13.Нарушение осанки и профилактика.

Осанка - это привычная, непринужденная манера держать свое тело

Нарушения осанки - Нарушение осанки (сутулость, чрезмерное отклонение позвоночника вперед — лордоз, или назад — кифоз, плоская спина) и боковое искривление позвоночника — сколиоз встречаются весьма часто среди детей дошкольного и особенно раннего школьного возраста.

Причины появления искривления позвоночника могут быть как врождёнными, так и приобретёнными.

Врожденные составляют 5-10% от общего числа деформаций торса. Причинами их чаще всего являются врожденные заболевания и деформации позвоночника, его частей, ребер, грудной клетки, таза, тазобедренных суставов, нижних конечностей.

Приобретённые причины искривления позвоночника : слабость мышц туловища, либо неравномерность их развития. Постоянное ношение малыша на одной руке, попытка слишком рано сажать, ставить на

ножки или учить ходить ребенка, слишком мягкая и провисающая постель, ведение ребенка во время прогулок за одну и ту же руку, не соответствующая росту ребенка мебель, одежда, неправильное сидение за столом, чтение и рисование в постели, ношение портфеля в одной и той же руке, привычка стоять с опорой на одну ногу, продолжительная болезнь (рахит) или частые заболевания, ослабляющие организм, неудовлетворительный общий режим ребенка (пассивный отдых, отсутствие прогулок, недостаточный двигательный режим) и многое другое способствуют формированию неправильной позы и осанки.

Профилактика: Важно с детства следить за осанкой ребенка, чтобы он не сутулился, за столом сидел прямо, не наклоняясь, слишком низко к столу. Правильная посадка за партой: прямое положение туловища с незначительным наклоном головы вперед, опора на спинку сиденья (без опоры грудью о край крышки парты), ноги согнуты под прямым или несколько большим (100–110°) углом с опорой на пол или подножку парты. Не менее важную роль играет посадка учеников с учетом их физиологических особенностей. Рабочее место ребенка, как в школе, так и дома, должно быть организовано правильно. Занятия и отдых должны правильно чередоваться. Портфель не следует носить все время в одной руке, а лучше заменить ранцем. Тяжести надо равномерно распределять в обеих руках. Правильной осанке способствуют занятия физкультурой, посильная физическая работа на свежем воздухе. Недопустима длительная работа в согнутом положении, переноска тяжестей. Большая роль в профилактике отводится физической культуре и спорту. Наиболее предпочтительны плавание, гребля, художественная гимнастика. Занятие танцами (народными, бальными, спортивными) также способствует формированию правильной осанки и гармоничному развитию костно-мышечной системы.

14. Органы дыхания, их особенности у детей дошкольного возраста.

Органы дыхания - это несколько органов, объединенных в единую бронхолегочную систему. Она состоит из двух отделов: дыхательных путей и легких. Дыхательные пути подразделяются на:

• верхние дыхательные пути: носовая полость, носоглотка;

• нижние дыхательные пути: гортань, трахея, бронхи.

Носовая полость – состоит из двух носовых ходов, разделенных перегородкой. Изнутри они выстланы слизистой оболочкой, которая у входа переходит в мерцательный эпителий. Носовые ходы богаты кровеносными сосудами.

Носоглотка – это небольшой объем, находящийся между носовой полостью и глоткой. Служит для свободного проведения воздуха в гортань.

Гортань – образована небольшими хрящами, самым крупным из которых является щитовидный. Внутри гортани между передними и задними хрящами, натянуты голосовые связки, между которыми есть голосовая щель. Голосовые связки могут изменить длину и просвет голосовой щели, поэтому при прохождении воздуха через гортань мы можем издавать звуки, а если в этом процессе будут участвовать губы, язык и нижняя челюсть, то членораздельные звуки.

Трахея – это цилиндрическая трубка, длинной 11-13 см. Ее стенка в передней части образована хрящевыми полукольцами, между которыми есть соединительная ткань. Задняя стенка мягкая, она прилегает к пищеводу и не дает спадаться во время продвижения пищи по ему.

Бронхи – парные органы. Их стенки состоят из хрящевых колец, поэтому никогда не спадаются. Постепенно они переходят в более мелкие трубки – бронхиолы, на концах каждой из которых находятся маленькие воздушные пузырьки – альвеолы. Бронхи служат для свободного проведения воздуха в легкие. Легкие – расположены в грудной клетке. Правое - немного больше, чем левое. Правое легкое весит 500-550 граммов, а левое – 450-480 граммов. Снаружи легкие покрыты легочной плеврой, которая постепенно переходит в плевру грудной полости. Между плеврами есть пространство, которое заполнено плевральной жидкостью. Она уменьшает трение во время дыхания. Структурной единицей легких является альвеолы, их, примерно, 300 млн. Стенки альвеол очень тонкие и снаружи одеты большим количеством кровеносных сосудов. Газообмен между кровью и альвеолами осуществляется диффузно. Снаружи альвеолы покрыты особым веществом, которое не дает им спадаться.

Функции дыхательных путей:

• проведение воздуха из атмосферы до легких;

• очищение атмосферного воздуха от пыли, крупных частиц (гари и др.), бактерий, вирусов;

• согревание и увлажнение атмосферного воздуха.

Основной функцией легких является газообмен – поглощение из атмосферного воздуха кислорода и выделение из организма углекислого газа.

У детей дошкольного возраста к основным особенностям органов дыхания относятся нежность их тканей, лёгкая ранимость слизистых оболочек, выстилающих дыхательные пути, и обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов. Размеры и строение дыхательных путей отличаются от таковых у взрослых. Так, они значительно уже, поэтому нарушения температурного режима и влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания. До 6—7 лет голосовая щель, трахея и бронхи остаются узкими.