Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Часть1.doc
X
- •Предисловие
- •Введение
- •Глава 1
- •1.1. Здоровье человека как ценность
- •1.2. Образ жизни человека. Понятие о здоровом образе жизни, основные его составляющие и социальные условия формирования. Образ жизни студенческой молодежи
- •Глава 2
- •2.1. Организм человека как единая биологическая система. Регуляция его деятельности
- •2.2. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм человека
- •Характеристика степеней переутомления
- •Примечания к главе 2
- •Глава 3
- •3.1. Учение о биологических ритмах
- •3.2. Суточные ритмы физиологических процессов
- •3.3. Виновата ли Луна?
- •3.4. Методика определения дней усталости организма человека
- •3.5 О биологическом потенциале человека и циклограммах развития
- •Как сосчитать оптимизм
- •3.6. Работоспособность и повышение ее эффективности
- •3.7. Оптимизация режима деятельности и нагрузок
- •Организация трудовой деятельности
- •Организация отдыха
- •3.8. Десинхроноз и профилактика его последствий
- •3.9. Сон. Его значение, функции и регуляция
- •Регуляция сна
- •Глава 4 физическое здоровье
- •4.1. Понятие о физическом здоровье и развитии
- •4.2. Телосложение. Рост. Вес. Пропорции тела. Осанка
- •4.3. Опорно-двигательный аппарат. Кости и мышцы. Мышечный тонус. Утомление
- •4.4. Гигиена тела, Уход за кожей, волосами и полостью рта
- •4.5. Закаливание. Солнечные ванны. Баня. Массаж
- •4.6. Органы чувств и их гигиена
- •4.7. Дыхание
- •4.7.1. Анатомия и физиология дыхания
- •4.7.2. Пути сохранения и укрепления дыхательной функции организма
- •4.7.3. Пневмотерапия
- •4.7.4. Некоторые распространенные дыхательные системы
- •4.8. Сердечно-сосудистая система
- •4.8.1. Анатомия и физиология сердечно-сосудистой системы
- •4.8.2. Факторы риска основных заболеваний сердечно-сосудистой системы
- •4.9. Диагностика физического здоровья
- •Комплексная оценка уровня физического здоровья студентки с.
- •I. Физические показатели
- •II. Физические качества
- •III. Образ жизни
- •Глава 5 психическое здоровье
- •5.1. Понятие о психическом здоровье
- •5.2. Факторы, повреждающие психическое здоровье
- •5.3. Пути сохранения и приумножения психического здоровья
- •5.4. Оптимизация умственной деятельности
- •Внешняя среда и головной мозг
- •Защитные системы мозга
- •5.5. Эмоциональная сфера и ее регуляция
- •5.6. Стресс и профилактика его негативных последствий
- •5.7. Психологическая тренировка
- •5.8. Диагностика психического здоровья
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]