Лабораторное занятие № 1

Тема: Оценка уровня физического развития организма и степени его пропорциональности.

Цели: 1. Освоить различные методики оценки уровня физического развития.

2. Оценить собственный уровень физического развития и пропорциональность тела.

Оборудование: калькулятор, таблицы средних арифметических показателей детей и студентов г. Вологды, ростомер, весы напольные, сантиметровая лента, динамометр кистевой.

План:

Теоретическая часть:

I. Физическое развитие - комплекс морфологических и функциональных свойств организма, который определяет запас его физических сил.

Среди показателей, определяющих физическое развитие, наибольшее значение имеют антропометрические показатели («антропос»-человек, «метрио»- измеряю (греч.).

Соматоскопические показатели - описательные признаки, выявленные в ходе наружного осмотра тела:

1. Наружный покров - состояние кожи, волос, слизистых оболочек. Эластичность кожи - один из показателей биологического возраста. Устанавливается по скорости расправления кожной складки на тыльной стороне кисти. Большим и указательным пальцем берут складку кожи обследуемого, приподнимают и опускают.

2. Жироотложение. Оценивают как слабое, если рельеф костей плечевого пояса выступает резко; среднее - если неясно;, большое - если контуров костей не видно. Можно судить и по толщине кожно-жировой складки на животе ( 5 см справа или слева от пупка) или под нижним углом лопатки. В норме она должна составлять 2-4 см

3. Мускулатура в состоянии покоя и напряжения оценивают состояние различных мышечных групп как слабое или хорошее. Устанавливают равномерность и неравномерность развития.

4. Форма ног. Оценивается как нормальная, Х - образная и 0- образная. При нормальной форме в стойке "смирно" сомкнутые пятки, голени, колени и бёдра. При 0 - образной форме ног не смыкаются колени, при Х - образной пятки.

5. Форма стопы может быть нормальной, уплощенной, плоской, Определяется по отпечатку стопы (плантограмме). Нормальной считается стопа, у которой перешеек между подпальцевой частью и пяткой оставляет не более половины ширины стопы. Уплощенной - от половины до двух третей; при плоской стопе перешеек составляет более двух третей стопы, стопа отведена в сторону, носки сильно расходятся в стороны, наружный край может быть приподнят.

6. Форма грудной клетки. Бывает коническая, цилиндрическая и плоская. Коническая характерна для людей с развитой мускулатурой, как бы в стадии вдоха. Плоская - сильно уплощена в переднезаднем диаметре, ребра сильно наклонены, надчревный угол острый, как бы в состоянии выдоха. Цилиндрическая занимает промежуточное положение, ребра идут горизонтально, надчревный угол прямой.

7. Форма позвоночника может быть нормальной ( 2 физиологических лордоза: шейный и поясничный и 2 физиологических кифоза - грудной и крестцовый);

лордотической — с увеличенным шейным или поясничным лордозом, или кифотической. Уменьшение физиологических изгибов определяется как прямая спина.

При осмотре обследуемый находится в положении стоя и в наклонном положении головой к обследующему. Обращается внимание на остистые отростки позвонков и расположение лопаток.

8. Осанка - непринуждённое привычное положение тела при стоянии и ходьбе. Зависит от положения головы, плечевого пояса и таза, формы позвоночника и грудной клетки, живота, нижних конечностей, состояния мышечной и нервной системы.

При нормальной осанке голова расположена прямо, плечи развёрнуты назад, позвоночник с нормально выраженными физиологическими изгибами, грудная клетка конической или цилиндрической формы, дыхательные движения ритмичны и достаточной глубины. Нормальная осанка бывает очень хорошая, хорошая, средняя и плохая.

Нарушения осанки:

• кифотическая (сутулость, круглая спина, горб);

• лордотическая (седлообразная спина);

• выпрямленная (плоская спина);

• сколиотическая.

9. Типы телосложения:

• нормостенический (атлетический) при пропорциональном развитии продольных и поперечных размеров, средним жироотложением, хорошо развитой мускулатурой, хорошо развитой грудной клеткой и нормальной осанкой;

• астенический, с преобладанием вертикальных размеров тела, бледной кожей, слабым жироотложением и мускулатурой, тонким костяком, узким плечевым и тазовым поясом;

• гиперстенический, с преобладанием поперечных размеров над продольными, большим жироотложением, массивным костяком, короткими конечностями и широкой грудной клеткой. У детей такого типа телосложения чаще встречаются ожирение и плоскостопие.

Окружность, запястья у нормостеников 16-18 см, у астеников менее 16 см, у гиперстеников более 18 см.

Соматометрические показатели выявляются при измерениях с использованием приборов и инструментов.

1. Рост измеряют (в см) ростомером в положении стоя и сидя с точностью до 0,5 см. Испытуемый касается стойки ростомера четырьмя точками: пятки, ягодицы, лопатки, затылок. Наружный угол глаза и верхняя точка уха испытуемого должны располагаться на одной горизонтальной линии.

2. Окружность грудной клетки измеряют (в см) в трёх положениях: на выдохе, в паузе, на вдохе. Сзади сантиметровую ленту накладывают на нижние углы лопаток, спереди у мужчин - по нижнему крав около соскового круга, у женщин - поверх грудных желез, там, где кожа с грудной клетки переходит на грудные железы.

3. Масса. Измеряют в кг, взвешивание проводят без одежды и обуви на медицинских весах с точностью до 50 г.

4. Окружность талии. Определяется (в см) в спокойном состоянии стоя.

5. Окружность плеча. Измеряют (в см) расслабленное и напряженное плечо на середине длины.

6. Величина дуги спины. Измеряется (в см) по спинной поверхности между крайними выступающими точками акромиальных отростков лопаток.

7. Величина дуги груди. Измеряется (в см) по передней поверхности грудной клетки между теми же точками.

8. Окружность бедер. Измеряется (в см) на уровне тазобедренных суставов.

Физиометрические показатели - показатели функционирования организма.

1. Динамометрия кисти измеряется при помощи кистевого динамометра для правой и левой руки в кг. Измерение производится стоя на вытянутой руке троекратно. Фиксируется максимальный результат.

2. Становая динамометрия. Измеряется (в см) при помощи станового динамометра. Основание устанавливается на полу и прижимается подошвами. Ручка должна находиться на уровне коленей. Максимально растягивая прибор, зафиксировать результат.

Внимание! Во время измерения держать спину прямой. Не рекомендуется измерение становой силы для беременных женщин и во время менструации.

Помимо перечисленных силовых показателей физиометрические показатели включают в себя показатели работы, сердечно - сосудистой системы, дыхательной системы, которые рассматриваются в других работах.

II. Характеристика опорно - двигательного аппарата

Работа и сила мышц. Мышечный тонус

Работа мышц – необходимое условие их существования. Она оценивается как произведение величины груза силы на высоту подъема (путь) и выражена в килограммометрах (джоулях, килокалориях).

А = F * S,

где А – работа (кг/м), F – величина груза или сила (кг), S – высота, на которую поднят груз или путь (м).

Статическая работа обеспечивает фиксацию частей тела относительно друг друга и придание определенной формы телу (с напряжением мышцы без изменения её длины).

Динамическая работа обеспечивает перемещение частей тела и его самого в пространстве (мышца изменяет длину и толщину).

Работа мышц зависит от: внешней нагрузки на нее (наибольшую внешнюю работу мышца производит при средних для нее нагрузках), силы мышц (связана с числом в ней мышечных волокон, измеряется в ньютонах).

Относительная сила – это отношение максимальной силы к анатомическому поперечнику.

Абсолютная сила – это отношение максимальной силы к физиологическому поперечнику.

Максимальная сила – произвольное усилие человека максимально сократить необходимые мышцы.

Анатомический поперечник – площадь поперечного сечения мышцы, представленная числом и толщиной мышечных волокон, определяется как площадь поперечного разреза мышцы, проведенного перпендикулярно к ее длине.

Физиологический поперечник – поперечный разрез мышцы, проведенный перпендикулярно ходу ее волокон (для мышц с параллельным ходом волокон). Физиологический поперечник совпадает с анатомическим поперечником.

Проявление силы мышцы зависит от ряда факторов: анатомических, механических, физиологических, психологических.

Утомление – особое состояние, возникающие как следствие работы и проявляющееся в ухудшении двигательных и вегетативных функций и их координации, понижении работоспособности и появлении чувства усталости.

Развитие двигательного навыка в онтогенезе

Навык двигательный (Н.Д.) – это такой уровень владения действием, который отличается минимальным участием сознания в контроле действия по большинству основных опорных точек (действие выполняется автоматизированнее), высокой быстротой, стабильностью итога, устойчивостью к сбивающим воздействиям, высокой прочностью запоминания.

Н.Д. является индивидуально приобретенными двигательным актом, формируется на основе механизма временных связей.

Навык – способ выполнения действия, ставший в результате многократного повторения частично автоматизированным, легко, быстро и точно реализуемым. Физиологическая основа навыка – динамический стереотип.

• с 2-месячного возраста начинается развитие движений рук ребенка в направлении видимого пред­мета, его захватывание;

• формирование способности удерживать головку завершается к 3 месяцу жизни;

• в возрасте 3-х месяцев начинается осваивание навыка ползания и пользование им до начала ходьбы;

• в 4—5 месяцев развивается способность переворачиваться сначала со спины на живот; затем обратно;

• с 5-месячного возраста ребенок при под­держке взрослых учится переступать;

• в 6—7 месяцев ребенок начинает садиться, встает на четвереньки;

• в возрасте 7—8 месяцев ребенок может вставать, стоять и опускать­ся, придерживаясь руками за предметы;

• в период от 9 до 12 месяцев развитие двигательной активности ха­рактеризуется двумя главными событиями.

Во-первых, координируется деятельность верхних конечностей. К 10-му месяцу движения рук становятся точными, плановыми. Появляются различия в действиях правой и левой руки, которые после первого года жизни приобретают устойчивый характер. Этому способствует корригирующее влияние взрос­лых (игры, обучение). В 11 месяцев дети пьют из чашки, удерживая ее обеими руками, делают попытки есть ложкой, ставят один пред­мет на другой, нанизывают кольца на стержень.

Во-вторых, к концу первого и началу второго года он начинает ходить при поддержке;

• на втором году жизни у детей появляется способность к бегу, перешагиванию через предметы, самостоятельному подъему по лестнице. Именно в этом возрасте обнаруживаются элементы «полёта» (прыжки в длину);

• на третьем году жизни ребенок начинает подпрыгивать на месте;

• в возрасте 3 - 5 лет появляется игровая деятельность, что спо­собствует развитию высшей нервной деятельности, тренировке памяти;

• в 4—5 лет ему доступны разнообразные и сложные движе­ния: бег, прыжки, катание на коньках, гимнастические, акроба­тические упражнения;

• в возрасте 6 лет завершается один из узловых этапов в развитии двигательного анализатора: улучшается анализ тактильно-кинестетических сигналов и усиливается концентрация нервных про­цессов;

• наиболее высокий темп динамики точности и частоты воспроизводимых движений наблюдается с 7 до 10 лет, что связано с двигательной активностью, интенсивным созреванием кинестетического анализатора, формированием систем корково-подкорковых и внутрикортикальных проводящих путей и функциональных связей между двигательными и ассоциативными областями коры больших полушарий головного мозга;

• к 13—14 годам скорость однократного движения значительно возрастает. В дальнейшем темп увеличения скорости движения замедляется и к 16-17 годам даже несколько снижается. Затем в большинстве групп мышц скорость однократного движения вновь увеличивается и достигает наибольшей величины к 20 – 30 годам.

Практическая часть:

Задание 1. Определите основные соматометрические показатели, результаты измерений занесите в тетрадь в виде протокола.

Дата обследования:

Число полных лет на момент обследования:

Соматометрические показатели

Результат измерения

Задание 2. Постройте профиль физического развития.

Пользуясь таблицей 1 статистических показателей физического развития, составьте протокол по форме:

Показатель	Результат измерений (Р)	М	σ	σ св
1. Рост стоя
2. Вес
3. ОГК
4.Сила кисти
5.Сила кисти

σ св = Р-М

σ

где М - средние арифметические показатели в зависимости от пола и возраста;

σ - среднее квадратическое отклонение (численное значение σ берется из таблицы 1, оно различно для каждого из 5 показателей: рост, вес, ОГК и т.д.);

σ св - свое значение ;

Р - измерения ( 1 занятие).

Таблица 1

ПОКАЗАТЕЛИ

физического развития школьников г. Вологды

МАЛЬЧИКИ

Воз-раст	Рост		Вес		ОГК		Сила кисти правой			Сила кисти левой			Становая сила			Спирометрия
	м	σ	м	σ	м	σ		м	σ		м	σ		м	σ	м	σ
7 лет	120.5	5.0	23.3	1.1199999990	61.7	2.5		12.1	3.7		11.2	2.6		38.2	9.0	1556	260
8 лет	125.0	5.0	25.1	1.9	62.4	1.6		13.0	4.2		12.5	3.8		44.0	7.0	1672	230
9 лет	130.0	5.5	28.3	3.1	65.4	2.8		16.4	5.0		14.5	4.8		42.7	12.2	2990	336
10 лет	136.0	5.8	29.7	2.3	70.3	0.5		21.0	5.2		17.3	4.7		50.5	14.8	2221	352
11 лет	140.0	5.7	32.3	3.2	69.5	2.9		20.8	4.5		20.4	4.0		55.0	15.0	2798	882
12 дет	145.0	6.8	37.4	3.8	70.4	7.5		25.7	4.8		22.3	3.9		63.6	17.2	2631	437
13 лет	151.0	8.6	42.9	2.8	74.2	3.8		25.5	6.6		22.3	2.9		78.6	21.3	2757	441
14 лет	157.0	7.7	47.3	2.6	77.3	1.9		35.2	8.1		33.1	6.6		101.0	16.6	3156	713
15 лет	162.0	7.4	50.9	4.5	79.7	3.5		36.1	8.3		30.7	7.5		110.0	34.0	3990	537
16 лет	167.0	6.8	53.7	4.7	80.0	5.2		39.6	9.6		36.5	9.6		120.0	11.4	3871	648
17 лет	169.0	6.6	61.0	5.1	88.4	4.2		46.4	9.7		46.2	12.9		127.0	32.3	4238	606
18 лет	169.0-	6.6	61.3	4.6	89.2	3.9		46.0	5.8		43.8	7.6		135.0	32.6	4228	591

ДЕВОЧКИ

Воз-раст	Рост		Вес			ОГК			Сила кисти правой			Сила кисти левой			Становая сила			Спирометрия
	м	σ	м	σ	м		σ	м		σ	м		σ	м		σ	м		σ
7 лет	120.0	5.5	22.5	2.5	59.9		2.6	9.9		2.2	9.5		2.0	34.9		8.3	1421		250
8 лет	124.7	6.0	25.9	2.5	60.8		2.9	13.2		4.1	12.6		4.4	42.7		12.2	1743		224
9 лет	133.0	4.4	29.1	1.5	63.6		2.3	13.4		3.2	13.4		3.7	42.6		12.2	1421		250
10 лет	135.0	5.0	29.5	2.4	65.0		2.4	16.7		4.0	18.3		5.0	44.5		11.0	2247		349
11 лет	141.0	7.0	34.1	3.9	67.0		5.4	19.6		5.8	15.2		4.7	46.2		13.3	2010		442
12 лет	146.0	7.0	38.7	4.8	69.9		3.5	20.3		5.0	18.4		4.2	54.0		17.6	2770		408
13 лет	151.0	6.3	43.1	6.3	73.7		1.6	23.8		5.8	22.0		6.4	66.8		12.9	2840		444
14 лег	156.0	5.4	50.1	2.7	78.3		1.9	30.9		6.6	26.4		5.7	71.5		17.6	3122		516
15 лет	158.0	5.7	51.7	5.6	78.0		4.2	26.5		6.8	24.1		5.5	80.8		33.9	2874		428
16 лет	158.0	5.6	51.8	5.1	80.0		5.2	36.4		8.2	33.5		7.2	82.8		27.4	2870		479
17 лег	159.0	5,4	55.5	5.6	82.5		3.9	32.4		6.5	30.2		4.5.	87.4		29.0	3200		491
18 лет	160.0"	5,7	55.4	6.0	83.6		4.4	34.2,		7.0	31.2		7.0	89.0		33.0	3290		470

Задание 3. Постройте масштабную сетку в соответствии с М и σ.

-2 σ - σ М + σ + 2 σ
1. Рост стоя
2. Вес
3. ОГК (в паузе)
4. Сила правой кисти
5. Сила левой кисти

Занесите в данную сетку результаты собственных измерений, отметив их точками.

Проанализируйте полученный профиль вашего физического развития по двум направлениям.

а) уровень физического развития:

• низкий (если профиль умещается в интервале от - 2 σ и ниже);

• ниже среднего (если профиль умещается в интервале от - σ до - 2 σ);

• средний (если профиль умещается в интервале от - σ до + σ);

• выше среднего (если профиль умещается в интервале от + σ до + 2 σ);

• высокий (если профиль умещается в интервале от + 2 σ и выше).

б) степень пропорциональности:

• физическое развитие пропорциональное (амплитуда профиля по горизонтали укладывается в интервале 1,5 σ);

• физическое развитие непропорциональное (амплитуда профиля по горизонтали более 1,5 σ).

Сделайте заключительный вывод и составьте рекомендации по гармонизации физического развития.

Задание 4. Используя следующие формулы, рассчитайте показатели физического развития.

1. Прогноз роста (от 3 до 14 лет).

девочки: Р = 6 х возраст + 76 ±3,5 см

мальчики: Р = 6 х возраст 77±2,5 см

2. Прогноз веса (от I до 12 лет).

девочки: В =2,4 х возраст + 7,8 ± 0,8 кг

мальчики: В = 2,4 х возраст + 8,2 ± 1,5 кг

3. Прогноз окружности грудной клетки.

от I до 12 лет девочки: ОГК = 1,7 х возраст + 47 см

мальчики: ОГК = 1,62 х возраст + 48см

от 13 до 18 лет девочки: ОГК = 2,2 х возраст + 45 см

мальчики: ОГК = 4,1 х возраст + 20 см

4. Окончательный рост.

девочки: Р = (Р отца + Р матери) х 0, 51 -7, 5 см

мальчики: Р = (Р отца + Р матери) х 0,54 - 4,5 см

Все формулы рассчитаны для нормостенического типа телосложения.

Задание 5. Используя следующие формулы, рассчитайте:

1. Росто - весовой показатель (индекс Брока дает очень приблизительные результаты).

Рост (см)	Вес (кг)
150-165	В=Р-100
166-175	В=Р-105
Более 175	В=Р-110

2. Весоростовой показатель (индекс Кетле).

Вес (г)

Рост (см)

Норма для женщин 320 -385 г/см, для мужчин 345 - 410 г/см.

3. Относительные размеры грудной клетки.

ОГК (в паузе) х100%

Рост (стоя)

• менее 50% - узкая грудная клетка;

• 50 - 55% - нормальная грудная клетка;

• более 55% - широкая грудная клетка.

4.Рекомендуемый вес в зависимости от пола, роста, размеров грудной клетки.

	Мужчины	Женщины
Узкая грудная клетка	В=0,74хР-60	В=0,73хР-62
Нормальная грудная клетка	В=0,83хР-80	В=072хР-65
Широкая грудная клетка	В=0,89хР-75	В = 0,69хР-48

5. Превышение веса.

В (фактический) х 100%

В (рекомендуемый)

• 100 - 110% - состояние, предшествующее ожирению;

• 110 -129% - 1 степень ожирения;

• 130 - 149% - 2 степень ожирения;

• 150-199% - 3 степень ожирения;

• более 200% - 4 степень.

6. Крепость телосложения (индекс Пинье ).

И.П. = Р (см) - В (кг) - ОГК(в см ; на паузе)

• менее 10 – крепкое;

• 10 - 20 – хорошее;

• 21-25-среднее;

• 26 - 35 – слабое;

• более 36 - очень слабое.

Задание 6. Используя следующие формулы, оцените пропорциональность телосложения.

1. Пропорциональность вертикальных размеров тела.

Р (стоя) - Р (сидя) х 100%

Р (сидя)

• менее 87% - короткие ноги;

• 87 - 92% - нормальное телосложение;

• более 92% — длинные ноги.

2. Пропорциональность верхнего сегмента тела.

ОГК (в паузе) х 100%

Окружность талии

Норма для женщин 110 - 120% , для мужчин 110 - 140% (если показатель меньше 100%, то либо слабо развита грудная клетка, либо повышено жироотложение на талии).

3. Пропорциональность брюшного сегмента тела.

Окружность бедер х 100%

Окружность талии

Норма для женщин 110-120%, для мужчин 100- 110%.

4. Пропорциональность талии.

Окружность талии (см) х 100%

Рост (см)

Норма 45%.

5. Оцените осанку.

Величина дуги спины х 100%

Величина дуги груди

• менее 90% - сутуловатость;

• 100 - 110% - нормальная осанка;

• более 120% - нарушение осанки.

Сделайте заключительный вывод.

Лабораторное занятие № 2

Тема: Изучение рефлекторных реакций человека.

Цели: 1. Познакомиться с безусловными рефлексами человека.

2. Изучить функции вегетативной нервной системы и ее отделов.

3. Освоить методики оценки функциональных особенностей различных отделов головного мозга.

Оборудование: секундомер, вата, неврологический молоточек, карандаш.

Ход работы

Задание 1. Проведите исследование рефлекторных реакций.

1. Корнеальный (мигательный) рефлекс.

Испытуемый сидит. Экспериментатор осторожно прикасается ваткой к ресницам глаза испытуемого.

Наблюдать: смыкание век.

2. Надбровный рефлекс.

Экспериментатор наносит слабый удар неврологическим молоточком по краю надбровной дуги испытуемого.

Наблюдать: смыкание век.

3. Рефлекс сухожилия сгибателя верхней конечности.

Полусогнутая, расслабленная рука испытуемого находится на ладони экспериментатора. Его большой палец ложится на сухожилие двуглавой мышцы

испытуемого. Удар неврологическим молоточком наносится по большому пальцу экспериментатора.

Наблюдать: сгибание руки в локтевом суставе.

4. Рефлекс сухожилия разгибателя верхней конечности.

Экспериментатор становится сбоку от испытуемого, отводит его плечо до горизонтального уровня и поддерживает у локтевого сгиба так, чтобы предплечье свисало под прямым углом. Удар неврологическим молоточком наносится у локтевого сгиба.

Наблюдать: разгибание руки в локтевом суставе (сокращение трехглавой мышцы).

5. Коленный рефлекс.

Испытуемый в положение сидя кладет правую ногу на левую. Экспериментатор

наносит удар неврологическим молоточком по сухожилию четырехглавой мышцы правой ноги.

Наблюдать: сокращение разгибателей бедра и голени.

6. Ахиллов рефлекс.

Испытуемый становится коленями на стул. Ступни ног свободно свисают. Неврологическим молоточком наносится удар по пяточному сухожилию.

Наблюдать: сгибание стоп.

Задание 2. Проведите исследование вегетативной нервной системы.

• измерьте пульс в положении лежа за 15 с;

• резко встаньте и подсчитайте пульс за 15 с.

Вывод: Разница между показателями не должна превышать 12 – 18 ударов в минуту. Если она больше 18, это свидетельствует о повышенной возбудимости симпатического отдела вегетативной системы.

• проведите тупой частью карандаша по тыльной стороне кисти;

• наблюдайте появление белой полосы (рефлекторная деятельность симпатического отдела);

• наблюдайте появление красной полосы (рефлекторная деятельность парасимпатического отдела).

Задание 3. Изучите функции отделов головного мозга.