- •Уровень физического развития; методики его оценки.
- •Практическое занятие Оценка уровня физического развития и степень его пропорциональности.
- •I.Прогнозы показателей физического развития.
- •II. Соотношение роста и веса.
- •В (факт.) х 100%
- •III. Оценка пропорциональности
- •Окружность бедер х 100%
- •IV. Профиль физического развития
- •Сделать заключительный вывод и дать рекомендации по гармонизации
Практическое занятие Оценка уровня физического развития и степень его пропорциональности.
Цель: 1. Освоить различные методики оценки уровня физического
развития.
2.Оценить собственный уровень физического развития и его пропорциональность.
Оборудование: калькулятор, таблицы средних арифметических показателей детей и студентов г. Вологды, Ростомер, весы напольные, сантиметровая лента, динамометр кистевой.
I.Прогнозы показателей физического развития.
1) Прогноз роста (от 3 до 14 лет)
девочки: Р = 6 х возраст + 76 ±3,5 см
мальчики: Р= 6 х возраст 77±2,5 см
2) Прогноз веса (от I до 12 лет)
девочки: В =2,4 х возраст + 7,8 ± 0,8 кг
мальчики: В = 2,4 х возраст + 8,2 ± 1,5 кг
3) Прогноз окружности грудной клетки
от I до I2 лет
девочки: ОГК = 1,7 х возраст + 47 см
мальчики: ОГК = 1,62 х возраст + 48см
от 13 до 18 лет
девочки: ОГК = 2,2 х возраст + 45 см
мальчики: ОГК = 4,1 х возраст + 20 см
4) Окончательный рост:
девочки: Р = (Р отца + Р матери) х 0, 51 –7, 5 см
мальчики: Р = (Р отца + Р матери) х 0,54 - 4,5 см
Все формулы рассчитаны для нормостенического типа телосложения.
II. Соотношение роста и веса.
Росто–весовой показатель (индекс Брока) дает очень приблизительные результаты:
Рост (см) |
Вес (кг) |
150 –165 |
В = Р – 100 |
166 –175 |
В = Р – 105 |
Более 175 |
В = Р – 110 |
Весо–ростовой показатель (индекс Кетле):
Вес (г)
Рост (см)
Для женщин 320 –385 г/см
Для мужчин 345 – 410 г/см
Определение относительных размеров грудной клетки:
ОГК (в паузе) х 100%
Рост(стоя)
менее 50% – узкая грудная клетка
50 – 55% – нормальная грудная клетка
более 55% – широкая грудная клетка.
4) Рекомендуемый вес в зависимости от пола, роста, размеров грудной клетки.
|
М |
Ж |
Узкая грудная клетка |
В = 0,74 х Р – 60 |
В = 0,73 х Р – 62 |
Нормальная грудная клетка |
В = 0,83 х Р – 80 |
В = 0,72 х Р – 65 |
Широкая грудная клетка |
В = 0,89 х Р – 75 |
В = 0,69 х Р – 48 |
5) Оценка превышения веса:
В (факт.) х 100%
В (рекоменд.)
100 – 110% – состояние предшествующее ожирению
110 –129% – 1 степень ожирения
130 – 149% – 2 степень ожирения
150 – 199% – 3 степень ожирения
более 200% – 4 степень
6) Крепость телосложения (индекс Пинье)
И.П. = Р (см) – В (кг) - ОГК(см ; на паузе)
менее 10 – крепкое
10 - 20 - хорошее
21- 25 – среднее
26 - 35 - слабое
более 36 - очень слабое.
III. Оценка пропорциональности
1) Пропорциональность вертикальных размеров тела.
Р стоя - Р сидя х 100%
Р сидя
менее 87% – короткие ноги
87 – 92% – нормальное телосложение
более 92% – длинные ноги
2) Оценка пропорциональности верхнего сегмента тела
ОГК (в паузе) х 100%
Окружность талии
норма: Ж – 110 – 120%; М – 110 – 140%, если меньше 100%, то либо слабо грудная клетка развита, либо повышено жироотложение на талии.
Оценка пропорциональности брюшного сегмента тела