Прыжок в длину с места

Первоначальное тестирование в прыжках в длину с места показало, что скоростно-силовые способности в экспериментальной группе немного выше чем, в контрольной группе, средний результат в экспериментальной группе составил 222,8 ± 1,3см., в контрольной группе 218,2 ± 1,8см. (табл. №3).

Таблица 3

Показатели тестирования по прыжкам в длину с места.

Группа	исходный уровень (июнь)		итоговый уровень (октябрь)		t P=0,05
	m	δ	m	δ
Экспериментальная	222,8 1,3	3,9	229,9 1,5	4,5	4,08>2,10
Контрольная	218,2 1,8	5,5	219,7 1,7	5,2

В октябре, при повторном тестировании, средний показатель в экспериментальной группе увеличился на 7,1см. и составил 229,9 1,5см. В контрольной группе также наблюдается повышение в средних показателях, но они гораздо ниже, чем в экспериментальной группе, и равнялся 219,7 1,7см.

Подтягивание на высокой перекладине

Уровень развития силовой выносливости определялся по подтягиванию на высокой перекладине. В начале эксперимента средний показатель, в экспериментальной группе составил 13,3 0,25 раза, в контрольной группе 12,4 0,17 раза (табл. №4).

лыжник гонщик физическая подготовка

Таблица 4

Показатели тестирования экспериментальной и контрольной группы по подтягиванию на высокой перекладине.

Группа	исходный уровень (июнь)		итоговй уровень (октябрь)		t P=0,05
	m	δ	m	δ
Экспериментальная	13,3 0,25	2,3	15,2 0,2	1,9	2,35>2,10
Контрольная	12,4 0,17	1,6	13,6 0,14	1,3

В октябре 2007 г. при повторном тестировании средний результат в экспериментальной группе равнялся 15,2 0,2 раза, в контрольной группе 13,6 0,14 раза. Это говорит о том, что в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной произошел значительный прирост силовой выносливости.

Далее рассмотрим показатели лыжников гонщиков 17 - 18 лет в беге на лыжероллерах классическим стилем на дистанции 5км. (табл. №5).

Таблица 5

Показатели лыжников-гонщиков в беге на лыжероллерах 5 км.

Группы	Исходный уровень (июнь)		Итоговый уровень (октябрь)		t P=0,05
		δ		δ
Экспериментальная	18,07 0,12	0,35	17,47 0,13	0,40	1,44<2,10
Контрольная	19,16 0,14	0,41	19,03 0,14	0,42

По контрольному упражнению мы определили, что в экспериментальной группе произошел значительный прирост результатов по сравнению с контрольной группой. Средний показатель в экспериментальной группе, составил 17.47 0.13 (мин., сек.) а, в контрольной группе 19.03 0.14 (мин., сек.).

В ходе исследования нами было выявлено то, что уровень физической подготовки лыжников-гонщиков экспериментальной группы гораздо выше, чем в контрольной группе (табл. №6).

Таблица 6

Показатели общей и специальной физической подготовки в процентном соотношении.

Группы	Название теста	Прирост %
Экспериментальная	Бег 100 метров	2,4
	6 мин. бег	2,4
	Прыжок в длину	3,2
	Подтягивание	13,5
	лыжероллеры	1,8
Контрольная	Бег 100 метров	1,1
	6 мин. бег	1,8
	Прыжок в длину	0,6
	Подтягивание	9,7
	лыжероллеры	1,1

Сопоставление результатов прироста двигательных способностей исследуемых показало, что в экспериментальной группе в беге на 100м. средний результат вырос на 2,4%, а в контрольной на 1,1%.

Таким образом, прирост скоростных способностей в экспериментальной группе вырос на 1,3% по соотношению с контрольной группой.

В тесте на силовую выносливость (подтягивание) средний результат в экспериментальной группе вырос на 13,5%, а в контрольной на 9,7% разница в приросте составила 3,8%.

В скоростно-силовых способностях (прыжок в длину) также наблюдается прирост средних результатов в экспериментальной на 3,2%, а в контрольной группе на 0,6%. Разница в приросте составила 2,6%.

На 6 мин. беге (скоростная выносливость) в экспериментальной группе, средний результат вырос на 2,4%, в контрольной на 1,8%, результаты в экспериментальной группе оказались выше, чем в контрольной на 0,6%.

В гонке на лыжероллерах (специальная выносливость) наблюдается прирост, в средних показателях, в экспериментальной группе на 1,8%, а в контрольной на 1,1%. В экспериментальной группе прирост был выше на 0,7% по сравнению с контрольной группой.

Результаты контрольной лыжной гонки на 10км. классическим стилем представлены в таблице №7.

Таблица 7

Показатели лыжной гонки на 10 км.

Экспериментальная группа			Контрольная группа
№	Ф.И.	результат	№	Ф.И.	Результат
1	Лёша Б.	29,56	1	Семён П.	30,22
2	Дима Е.	30,15	2	Кирилл П.	31,14
3	Денис А.	30,23	3	Андрей А.	31,25
4	Серёжа Б.	30,33	4	Коля М.	31,40
5	Юра Г.	30,41	5	Лёня Д.	32,00
6	Игорь Ж.	30,44	6	Костя А.	32,30
7	Олег Д.	30,52	7	Саша С.	33,00
8	Женя Х.	31,12	8	Слава И.	33,10
9	Саша А.	31,15	9	Саша В.	33,21
10	Вова П.	31, 20	10	Петя Т.	34,01
Ср. значение 30,43			Ср. значение 32,16

Как видно из таблицы №7, результаты лыжной гонки в экспериментальной группе лучше, чем в контрольной группе. В экспериментальной группе средний показатель равен 30,43 мин., в контрольной группе 32,16 мин. Следовательно, можно сказать, что экспериментальная группа к соревновательному периоду подошла с более высоким уровнем подготовленности.