Глава 3. Личные временные линии

От Аристотеля до Энштейна множество ученых и философов веками исследовали понятие времени. Цикл сезонов года – это часы природы, говорящие нам о том, когда сеять семена и когда пожинать урожай. Время – это понятие, которое существует для нас в виде движения, и поэтому мы используем движение, чтобы составить представление о времени в своем опыте. Первые попытки человека построить похожие на часы устройства предназначались для того, чтобы воспроизводить движения планет, в отличие от сегодняшних компьютеризированных часов со встроенными ежедневниками и органайзерами, которые помогают нам управлять своей жизнью и вмещать в нее как можно больше.

Альберт Энштейн был первым, кто соединил время и пространство. Он представил миру свою «теорию относительности»; то, что мы видим относительно не совпадает с тем, что видят другие, и зависит от нашего местонахождения и скорости. Эйнштейн вполне осознавал, что у каждого человека в жизни свой взгляд на мир. В НЛП мы используем пространство метафорически, и когда мы представляем себе время, кажется естественным придать ему пространственный аспект. Иначе мы бы увязли в метафоре - «задающий ритм механизм, прикрепленный к запястью», не особенно полезном инструменте для планирования.

Дневники, блокноты для планирования и органайзеры – все это методы для связи со временем и с помощью пространства – важно то, где в дневнике вы сделаете запись. В НЛП мы используем метафоры «во времени» и «сквозь время», и в конце этой главы вам будет предложено проработать планирование будущего события с помощью пространственной линии времени. Вы познакомитесь с понятием «линия времени».

Бывают случаи, когда желательно жить «во времени», например, на вечеринке, или на деловом собрании с коллегами. А иногда может быть лучше жить «сквозь время», в роли наблюдателя происходящего вокруг.

Люди, у которых преобладает режим «во времени», часто опаздывают на встречи и неважно умеют планировать. Они предпочитают быть здесь и сейчас. Люди, у которых преобладает «сквозь время», проводят большую часть жизни как наблюдатели, а не как части происходящего вокруг. Из них получаются прекрасные специалисты по планированию, они обычно приходят на встречи минута в минуту, но часто оставляют впечатление, что хотя телом они здесь, умом они где-то в другом месте.

Способность изменить режимы в соответствии с получаемой обратной связью для некоторых людей естественна, а для некоторых приобретается при обучении. Вкладывая время в каждую из областей портфеля, замечаете, вы находитесь во времени или сквозь время. Возможно вам захочется поэкспериментировать с этим и заметить результаты. Умение воображать временную линию, к которой можно прикреплять будущие события, – это та способность, которую стоит развить.

3.1 Наше внутреннее время

Субъективное время – это отражение в психике человека системы внутренних отношений между событиями его жизненного пути. Оно является одной из составляющих субъективной реальности человека. Мы организуем информацию в нашей психике, располагая ее во времени, и способы этой организации отличаются в представлениях разных людей. Она включает в себя общую оценку одновременности, последовательности, длительности, скорости протекания различных событий жизни, их принадлежности к настоящему, прошлому и будущему, переживание сжатости и растянутости, прерывистости и непрерывности, ограниченности и беспредельности. При помощи психологического времени мы создаем представление о вероятной продолжительности жизни, осознаем свой возраст и возрастные этапы, связь собственной жизни с жизнью предшествующих и будущих поколений. Большое внимание работе с фактором времени уделял Милтон Эриксон. Переориентация человека во времени, искажение его субъективного течения в состоянии транса – один из излюбленных его приемов.

В НЛП используются техники работы с линией времени человека. Считается, что есть два базовых способа внутрипсихической организации времени: во времени и сквозь время. Если человек организует свои впечатления по типу во времени – он более склонен находиться в настоящем моменте, «здесь-и-теперь» и быть ассоциированным со своими чувствами. Будущее он располагает в том направлении, куда смотрит его лицо (вперед), а прошлое оставляет за спиной (позади). Позиция во времени более активна, находясь в ней человек ассоциирован со своей физиологией, следовательно, происходящее воспринимается более реально, он больше «включен» в работу. Однако она более ограничена в том смысле, что затрудняет восприятие временной линии в целом, больше сосредоточиваясь на отдельных отрезках, что в свою очередь, позволяет работать над деталями.

В случае человека, предпочитающего способ «сквозь время», линия времени как бы поворачивается на 90 градусов. Это диссоциированная позиция, при которой будущее чаще располагается справа, а прошлое –слева. Таким образом, время как бы «течет» слева-направо. Диссоциированная позиция в этом случае позволяет как бы парить рядом или над линией времени, воспринимая ее целиком, она более абстрактна и принимая ее целиком, позволяет делать обобщения и разрабатывать стратегии действий.

В процессе работы с клиентом полезно сочетать оба вида организации времени, плавно переводя его из ассоциированной позиции в диссоциированную и обратно.

Существуют лингвистические приемы диагностики сосредоточенности человека на прошлом, настоящем и будущем. Для этого надо просто отслеживать времена глаголов, которые чаще всего использует клиент. «Застревание» на прошлом позволяет видеть перспективы, может вызывать депрессивные реакции. Фиксация на будущем, пребывание в фантазиях затрудняет восприятие реальности настоящего. В гештальттерапии, например, есть техника, при помощи которой человека фиксируют на переживаниях «здесь-и-теперь», предлагая использовать глаголы только в настоящем времени (работая со снами или событиями, которые имели место в прошлом). Это позволяет ассоциировать человека с его эмоциями и чувствами и проработать их «здесь-и-теперь».

Способ маркировки времени действует как фильтр восприятия, с помощью которого формируется ваше собственное уникальное переживание мира. Суть воплощения идей действия не только в том, что вы делаете и как вы это делаете, но и когда вы это делаете. Когда вы играете руководящую роль как дирижер, оркестр полагается на вас в том, чтобы вы выдерживали ритм, чтобы каждый знал точно, когда играть свою партию. Как лидер, использующий обратную связь для развития владению собой, вы должны владеть временем и не позволять времени владеть вами и вашей судьбой.

Анализ речи, которую мы используем, иногда подсказывает нам о том, каким образом мы позволяем времени метафорически влиять на наш опыт. Если вы заметите разнообразные метафоры, подразумеваемые в разговорах о времени, вы начнете понимать некоторые из ограничений, которые мы сами себе создаем. Вот несколько распространенных идиом с их метафорическими подразумеваемыми предпочтениями:

• «У меня на это нет времени» (время – это имущество, оно или есть, или нет).

• «Я не могу найти на это времени» (время можно находить).

• «Никогда нет времени» (время – это дефицитный товар).

• «Время против нас» (у времени есть физическая форма и энергия).

• «Время на нашей стороне» (время может предпочитать чью-то сторону).

• «У нас есть все время на свете» (время есть на свете, и мы можем им обладать).

• «Время никого не ждет» (время ни с кем не считается).

То, как мы интерпретируем время с помощью метафор, может диктовать наш образ действий в окружающей обстановке. Все эти метафоры, которые мы используем каждый день, чтобы выражать свои отношения со временем. Говорить эти вещи - может казаться вполне безобидным, но это влияет на наше поведение. Используемая нами метафорическая речь – это фильтр восприятия времени, который влияет на наш способ маркировки времени (линию времени).