6. Методика воспитания физических качеств у дошкольников.

К основным физическим качествам относятся: быстрота, ловкость, выносливость, сила и гибкость. Развитие этих качеств, происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. Упражнения для формирования физических качеств подбираются в строгой последовательности , с постепенным усложнением заданий и включаются в занятия, подвижные игры, спортивные упражнения. Быстрота рассматривается как комплекс свойствпо преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательных реакций. Быстрота определяется скоростью двигательной реакции, отдельных движений, частотой неоднократно повторяющихся движений. Различаются реакции простые и сложные. Простая реакция – ответное, заранее известное движение на знакомый хоть и внезапный сигнал «Игра «Перебежки» сигнал «беги!»). Сложная реакция - это реакция на движущийся объект и реакция выбора.(перебрасывание мяча друг другу, через сетку). Для развития скоростных качеств, следует использовать упражнения в быстром и медленном беге: чередование бега в максимальном темпе на коротких дистанциях, с переходом на более спокойный темп. Для усложнения используется бег из разных стартовых положений: сидя, на корточках, стоя на одном колене. Развитию быстроты способствуют подвижные игры, в них выполняются задания на скорость по сигналу, ребенок самостоятельно изменяет характер движения, его быстроту в зависимости от изменений ситуации. Ловкость - способность быстро овладевать новыми движениями, быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Развитие ловкости происходит на основе пластичности нервной системы, способности ощущения и восприятия собственных движений и окружающей обстановки.

Воспитание ловкости связано с развитием координации движений, умением согласованно, последовательно выполнять движение.

Для воспитания ловкости используются упражнения: пробегать в обруч, разойтись с другим ребенком при встречном движении на скамейке; перепрыгнуть через предмет и т.д., а так же метание игры в мяч, прыжки лазание, общеразвивающие упражнения, особенно с предметами.

Для совершенствования ловкости целесообразны задания на лучшее выполнение упражнений с предметами: скакалкой, мячами, обручами, палками и т.п. Полезны совместные упражнения: вдвоем, небольшой группой с мячами, обручами, шестами, шнуром и т.д.

Сила - способность в процессе двигательных действий преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

7. Планирование физкультурно-оздоровительной работы в доу.

Планирование – это предварительная разработка и определение на предстоящую деятельность целевых установок и задач, содержания, методики, форм организации и методов учебно-воспитательного процесса с конкретным контингентом занимающихся. При планировании воспитатель тщательно продумывает систему подготовительных упражнений, подводящих к освоению основных движений учитывает основные физические принципы – систематичность, последовательность, постепенность и т.д.; учитывает этапы обучения, что обеспечивает систему усвоения программного материала. В дошкольных учреждениях составляется план-график на год, план на неделю, планы конспекты физкультурных занятий, утренней гимнастики, подвижной игры и др. Годовой план. Годовой план разрабатывается заведующим дошкольного учреждения на основании информации поступившей от воспитателей, старшей медицинской сестры, руководителя по физическому воспитанию. В разделе физического воспитания плана намечаются конкретные задачи, мероприятия, способствующие успешному решению обучающих задач, методы обучения, оборудование и инвентарь. В плане нужно указать, какое необходимое оборудование и инвентарь имеются на территории дошкольного учреждения и что будет приобретено и т.д. В годовом плане должно быть определено, взаимодействие детского сада и семьи по улучшению здоровья и всестороннего физического развития детей. Отбирает физические упражнения, в том числе и подвижные игры, на год. При этом учитываются условия детского сада, климато-метеорологические факторы, сезоны года. План на неделю. Составляется на основе плана-графика на год. Здесь предусматриваются все формы работы по физическому воспитанию на каждый день. План составляется в определенной последовательности. Сначала планируется физкультурные занятия, проводимые со всей группой. Затем продумываются занятия подгруппами, индивидуальные занятия, подвижные игры, а потом другие формы работы (утренняя гимнастика, физкультминутки…). Такая последовательность позволяет рассматривать все формы работы во взаимосвязи и более полноценно использовать их для решения задач физического воспитания. План-конспект физкультурного занятия. Составляется по определенной форме. Задачи записываются только главные, которые решаются в основной части занятия (разучивание, закрепление, развитие…). Сформулировав задачи, подбираются физические упражнения для их осуществления – сначала для основной части, затем для вводной и заключительной частей, т.к. подбор упражнений для этих частей зависит от содержания основной части. В такой же последовательности продумывается организация детей методика проведения каждого упражнения. При этом следует учитывать достижения детей на предыдущем занятии. План-конспект утренней гимнастики. Составляется по форме физкультурного занятия, но в нем не указываются задачи и не обозначаются части. Порядок записи упражнений соблюдается тот же. В первую очередь подбираются общеразвивающие , затем определяются движения, которые включают в начале утренней гимнастики и в конце ее. В такой же последовательности продумывается методика проведения физических упражнений.