- •1. Что вы знаете о проведении ххii Олимпийских игр?
- •2. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
- •3. Легкая атлетика. Бег 60 м.
- •4. Наклон вперед из положения сидя (ноги врозь) см.
- •1. Что означает выражение: «Фэйр Плэй»?
- •2. Что понимается под индивидуальным режимом дня, какие задачи решает, что необходимо учитывать при его организации?
- •3. Легкая атлетика. Бег 500 м.
- •4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой. 30 сек.
- •1. Какие контрольные упражнения (тесты) и функциональные пробы применяются для определения уровня общей физической подготовленности занимающегося?
- •2. Как формировать правильную осанку и ее значение в жизнедеятельности человека (привести примеры упражнений на формирование правильной осанки).
- •3. Баскетбол. Ведение мяча «Змейкой» 30 м. (2х15)
- •4. Прыжки через скакалку (кол-во раз).
- •Выдающиеся отечественные спортсмены-олимпийцы, их участие в развитии олимпийского движения в нашей стране и в мире.
- •2. Какие виды спорта входят в программу летних Олимпийских игр (перечислите и расскажите о некоторых из них подробнее)
- •Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди в стену за 30 сек. С обратным отскоком от пола.
- •Прыжок в длину с места (см).
- •1. От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости.
- •2. Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
- •3. Баскетбол. Броски мяча в кольцо в движении после ведения мяча «змейкой» на расстояние 2х15 м.
- •4. Челночный бег. 3х10 м (сек)
- •1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.
- •2. Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.
- •3. Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу над собой.
- •4. Челночный бег. 3х10 м (сек).
- •1. Что понимается под физической культурой личности?
- •2. Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
- •3. Волейбол. Подача в площадку.
- •4. Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (кол-во раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (кол-во).
- •1. Как влияют занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
- •2. Что такое гигиена тела?
- •3. Гимнастика. Акробатические комбинации.
- •4. Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (кол-во раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (кол-во).
- •1. Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на собственном примере).
- •2. Требования безопасности перед началом и после окончания занятий по легкой атлетике.
- •3. Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу в стену.
- •4. Прыжки через скакалку (кол-во раз).
- •1. Какие средства зрительной и звуковой наглядности применяется на уроках физической культуры?
- •2. Основные меры по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями.
- •3. Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в стену.
- •4. Прыжок в длину с места (см).
- •1. Какие приемы самоконтроля при выполнении физических упражнений вы знаете?
- •2. Требования безопасности в аварийных ситуациях при проведении занятий по лыжной подготовке.
- •3. Легкая атлетика. Бег 500 м.
- •4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой. 30 сек.
- •1. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (рассказать на вашем примере).
- •2. Перечислите виды спорта, требующие преимущественного проявления быстроты, а какие гибкости? Что такое «стретчинг»?
- •3. Легкая атлетика. Бег 60 м.
- •4. Наклон вперед из положения сидя (ноги врозь) см.
- •1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
- •2. Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
- •3. Волейбол. Подача в площадку.
- •4. Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (кол-во раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (кол-во).
Экзаменационные билеты по физкультуре с ответами
для 9 класса
Билет №1
1. Что вы знаете о проведении ххii Олимпийских игр?
ХХII Олимпийские игры состоялись в Москве в 1980 г. В них участвовали спортсмены из 80т стран (всего 5283 участника). В программу входил 21 вид спорта, было разыграно 203 комплекта наград. На Олимпийских играх в Москве было установлено 36 мировых рекордов и 74 олимпийских. Команда СССР завоевала 80 золотых, 69 серебряных, 46 бронзовых медалей.
Абсолютным рекордсменом по медалям стал наш гимнаст Александр Дитятин,
выигравший 3 золотые, 4 серебряные и 1 бронзовую награды.
Пловец Владимир Сальников завоевал 3 золотые медали, причем на дистанции 1500 м установил выдающееся мировое достижение.
2. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
Основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями можно разбить на две группы. Первая связана с организацией занятий физическими упражнениями, вторая - с физической готовностью человека выполнять физические упражнения.
Чтобы избежать травм во время занятий, необходимо правильно организовать эти занятия. Для этого осуществляется профилактическая проверка:
- инвентаря и оборудования (нельзя заниматься, если оборудование не исправно, в нем имеются надломы, непрочное крепление, высокая степень изношенности и т. п.);
- спортивной одежды (не допускается, чтобы спортивная одежда была неправильно подобрана по размеру, без учета времени года, температуры воздуха);
- мест занятий (не допускается близкое расположение спортивного расположения спортивного оборудования друг к другу, нельзя заниматься на неровных и скользких покрытиях, в травмоопасных зонах).
Вторая группа профилактических мероприятий, связанных с физической подготовленностью занимающихся, включает контроль:
- за функциональным состоянием организма (нельзя выполнять физические упражнения без предварительной общей и специальной разминки, допускать резкое снижение работоспособности и интенсивное развитие глубокого утомления, ведущего к нарушению координации, снижению показателей силы);
- за правильным выбором физических упражнений (нельзя использовать для развития физических качеств технически плохо освоенные упражнения, выполнять их в незнакомых, нестандартных условиях);
- за правильным выполнением упражнений (нельзя делать упражнения при неправильных исходных положениях, например, поднимать штангу, не выпрямив спину, приземляться в прыжках на прямые ноги и т. п.).
3. Легкая атлетика. Бег 60 м.
4. Наклон вперед из положения сидя (ноги врозь) см.
Билет №2
1. Что означает выражение: «Фэйр Плэй»?
В переводе с английского это выражение означает: «справедливая (а лучше сказать - честная) игра». «Фэйр Плэй» - это свод правил, которых должны придерживаться спортсмены, тренеры, болельщики и, собственно, все, кто связан со спортом.
Правила эти в основе своей были сформулированы еще в Древней Греции. Вот основные из них:
- не стремиться к победе любой ценой;
- на спортивной площадке сохранять честь и благородство;
- главное не победа над соперником, а совершенствование своей личности, преодоление собственных слабостей.
В 1991 г. Олимпийский комитет России (ОКР) впервые обобщил случаи проявления спортивного благородства, соблюдения принципов «Фэйр Плэй» и деятельность по их пропаганде и распространению в Российской Федерации. Было организованно присуждение российским спортсменам, командам, организациям и специалистам наград «Спортивная честь». По итогам 2000 г. награды «Фэйр Плэй» получили четыре олимпийских чемпиона Сиднея-2000: боксеры Олег Саитов и Александр Лебзяк, гимнасты Алексей Немов и Светлана Хоркина.