- •1. Что вы знаете о проведении ххii Олимпийских игр?
- •2. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
- •3. Легкая атлетика. Бег 60 м.
- •4. Наклон вперед из положения сидя (ноги врозь) см.
- •1. Что означает выражение: «Фэйр Плэй»?
- •2. Что понимается под индивидуальным режимом дня, какие задачи решает, что необходимо учитывать при его организации?
- •3. Легкая атлетика. Бег 500 м.
- •4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой. 30 сек.
- •1. Какие контрольные упражнения (тесты) и функциональные пробы применяются для определения уровня общей физической подготовленности занимающегося?
- •2. Как формировать правильную осанку и ее значение в жизнедеятельности человека (привести примеры упражнений на формирование правильной осанки).
- •3. Баскетбол. Ведение мяча «Змейкой» 30 м. (2х15)
- •4. Прыжки через скакалку (кол-во раз).
- •Выдающиеся отечественные спортсмены-олимпийцы, их участие в развитии олимпийского движения в нашей стране и в мире.
- •2. Какие виды спорта входят в программу летних Олимпийских игр (перечислите и расскажите о некоторых из них подробнее)
- •Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди в стену за 30 сек. С обратным отскоком от пола.
- •Прыжок в длину с места (см).
- •1. От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости.
- •2. Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
- •3. Баскетбол. Броски мяча в кольцо в движении после ведения мяча «змейкой» на расстояние 2х15 м.
- •4. Челночный бег. 3х10 м (сек)
- •1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.
- •2. Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.
- •3. Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу над собой.
- •4. Челночный бег. 3х10 м (сек).
- •1. Что понимается под физической культурой личности?
- •2. Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
- •3. Волейбол. Подача в площадку.
- •4. Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (кол-во раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (кол-во).
- •1. Как влияют занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
- •2. Что такое гигиена тела?
- •3. Гимнастика. Акробатические комбинации.
- •4. Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (кол-во раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (кол-во).
- •1. Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на собственном примере).
- •2. Требования безопасности перед началом и после окончания занятий по легкой атлетике.
- •3. Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу в стену.
- •4. Прыжки через скакалку (кол-во раз).
- •1. Какие средства зрительной и звуковой наглядности применяется на уроках физической культуры?
- •2. Основные меры по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями.
- •3. Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в стену.
- •4. Прыжок в длину с места (см).
- •1. Какие приемы самоконтроля при выполнении физических упражнений вы знаете?
- •2. Требования безопасности в аварийных ситуациях при проведении занятий по лыжной подготовке.
- •3. Легкая атлетика. Бег 500 м.
- •4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой. 30 сек.
- •1. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (рассказать на вашем примере).
- •2. Перечислите виды спорта, требующие преимущественного проявления быстроты, а какие гибкости? Что такое «стретчинг»?
- •3. Легкая атлетика. Бег 60 м.
- •4. Наклон вперед из положения сидя (ноги врозь) см.
- •1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
- •2. Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
- •3. Волейбол. Подача в площадку.
- •4. Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (кол-во раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (кол-во).
2. Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
При проведении занятий по легкой атлетике необходимо:
1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку.
2. Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» остановку.
3. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.
4. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.
5. Не производить метания без разрешения учителя (преподавателя), не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.
6. Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя (преподавателя).
7. Не подавать снаряд для метания друг другу броском.
3. Волейбол. Подача в площадку.
4. Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (кол-во раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (кол-во).
Билет №9
1. Как влияют занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
Современный человек обладает огромным физическим и духовным потенциалом, который он практически очень мало использует. О наличии этих возможностей в человеке свидетельствуют не только уникальные достижения в спорте, но и многочисленные, подчас фантастические явления, которые способен демонстрировать человек в различных областях и сферах своей жизнедеятельности. Для большинства людей, по мнению ученых, единственной причиной не использования в полной мере своих возможностей является отсутствие у них знаний, умений и желаний развивать и тренировать свой организм, совершенствовать задатки, данные человеку природой. Более того, у многих людей потребность в развитии своих физических и духовных сил подменяется стремлением к достижению ложных идеалов, которые подчас и определяют цели и образ их жизни. Эти ложные идеалы основываются на социальных факторах риска, среди которых широко представлены курение, алкоголизм, наркомания, проституция. Факторы риска ведут к деградации личности, ускоряют процессы старения, сокращают продолжительность жизни, способствуют возникновению и распространению различных заболеваний.
В детском и юношеском возрасте не всегда легко осознать пагубность вредных привычек и совершаемых аморальных поступков, всю сложность отвыкания от них и от того бескультурного образа жизни, который складывается под влиянием ложных идеалов и суррогата антикультурных ценностей и образцов (псевдоценности панков, хиппи, уголовного мира, наркотической и сексуально-мистической культур и т. п.).
Противоборствуя внедрению в сознание молодого поколения псевдоценностей антикультуры, современное общество отстаивает и развивает истинные ценности общечеловеческой культуры, в том числе и ценности физической культуры. В данной сфере культуры в качестве общечеловеческой ценности утверждается здоровый образ жизни, т. е. такой способ жизнедеятельности, который направлен на сохранение и улучшение здоровья человека, продление творческого долголетия. Поэтому стремление к идеалу физически всестороннего и гармонично развитого человека, формирование его представлений и потребности в здоровом образе жизни рассматриваются как важные гаранты физического и духовного развития потенциальных возможностей всего современного общества, определяющего дальнейший путь его развития. Овладение данным способом жизнедеятельности посредством регулярных и разносторонних занятий физической культурой позволяют человеку не только активно противостоять вредным привычкам, аморальному и безнравственному образу жизни, но и успешно решать задачи по самовоспитанию и саморазвитию личности, эффективно познавать свои физические и духовные возможности, успешно их реализовывать на благо общества, ради будущих поколений.