- •Билет 1.
- •Вопрос 1. . Что такое здоровый образ жизни (зож) и как вы его реализуете?
- •Вопрос 2. Основные причины травматизма при занятиях физической культурой.
- •Билет 2.
- •Вопрос 1. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании, каково его значение для здоровья человека?
- •Вопрос 2. Требования безопасности при проведении соревнований по баскетболу, волейболу, футболу.
- •Билет № 3.
- •Вопрос 1. В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке(офп)?
- •Вопрос 2. Требования безопасности перед началом, во время и после окончания занятий по гимнастике.
- •Вопрос 1. В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развить?
- •Вопрос 2. . Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
- •Вопрос 1. Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать, если наступило утомление?
- •Вопрос 2. Требования безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Первая помощь при обморожении.
- •Билет 6.
- •Вопрос 1. Физическое качество – гибкость. От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?
- •Вопрос 2. Основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
- •Билет № 7.
- •Вопрос 1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.
- •Эмблема и флаг
- •"Ода спорту"
- •Вопрос 2 Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.
- •Билет № 8.
- •Вопрос 1. Физическое качество - выносливость. Основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
- •Вопрос 2 Общие требования безопасности при проведении туристических походов.
- •Билет № 9.
- •Вопрос 1. Понятие ≪физическая нагрузка≫. Основные способы её регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой
- •Вопрос 2. Требования безопасности перед началом и после окончания занятий по легкой атлетике.
- •Билет № 10.
- •Вопрос 1. Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается взаимосвязь с общей культурой общества? Как она используется для укрепления здоровья человека?
- •Вопрос 2. Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
- •Билет № 11.
- •Вопрос 1. Что понимается под тестированием физической подготовленности и с помощью каких тестов можно определить развитие силы, быстроты, выносливости?
- •Вопрос 2. . Как и каким образом происходит влияние занятий физической культурой на вредные привычки (наркомания, алкоголизм, курение)?
- •Билет № 12.
- •Вопрос 1. Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
- •Билет 13.
- •Вопрос 1. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения) и какие формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализируете полученные данные (собеседование)?
- •Вопрос 2. Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела (составить комплекс специальных упражнений)?
- •Вопрос 1 Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
- •Вопрос 2. . Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
- •Билет 15.
- •Вопрос 1. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.
- •Вопрос 2 Основные требования безопасности во время плавания в естественных водоёмах.
- •Билет 16.
- •Вопрос 1. Значение правильной осанки в жизни человека. Средства формирования правильной осанки.
- •Вопрос 2. Правила выполнения утренней гимнастики. Составьте комплекс утренней гимнастики.
- •Вопрос 1. Раскройте особенности организации и проведении индивидуальных закаливающих процедур.
- •Вопрос 2. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня (выполнить комплекс упражнений физкультминутки).
- •Вопрос 1. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми (подробно рассказать порядок организации и проведения, а также правила одной или двух подвижных игр).
- •Вопрос 2. Правила игры, размер площадки, жесты судьи, одной из спортивных игр(баскетбол, волейбол, футбол- на ваш выбор)
- •Вопрос 1. Основные формы занятий физической культурой. Более подробно расскажите об одной из форм занятий (на собственном примере).
- •Вопрос 2. Основные меры по оказанию первой медицинской помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями.
- •Вопрос 2. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами в двигательной подготовленности?
Вопрос 2. . Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
На состоянии и самочувствии учеников благоприятно отражаются правильно организованные подвижные игры. Однако следует учитывать, что это возможно только в случае строгого выполнения правил безопасности, заключающихся в следующем:
- перед игрой необходимо провести разминку;
-слушать внимательно и выполнять указания (сигналы) учителя и капитана группы (команды);
- строго соблюдать правила игры;
- избегать столкновений, ударов, толчков;
- при падении надо сгруппироваться и как можно быстрее встать на ноги;
- при возникновении неисправности спортивного инвентаря или оборудования следует прекратить игру и устранить неполадки.
Во время игры учащиеся выполняют разнообразные движения, которые оказывают разностороннее воздействие на их организм и содействуют укреплению здоровья.
К играм, подбираемым для подвижной перемены, предъявляются следующие требования безопасности:
1. Упражнения в играх должны быть гигиеничны и соответствовать анатомо-физиологическим и психологическим особенностям учащихся конкретного возраста.
2. Должны быть просты по содержанию, доступны, вызывать у детей определенный интерес.
3. Важно следить за тем, чтобы физическая и психологическая нагрузки в играх, функциональные сдвиги соответствовали физической подготовке.
4. Игры на переменах не должны иметь остроконфликтный характер, вызывать чрезмерный игровой азарт.
5. Игры должны содержать упражнения, которые представляют известную трудность, однако преодолимую.
6. Дети должны выполнять правила игры.
Главное содержание подвижных игр для детей подросткового возраста составляют действия с мячом, прыжки, лазанье и перелезание, метание в цель, сопротивление силой, ориентировка в пространстве, бег с преодолением препятствий. Многие игры имеют ярко выраженный соревновательный характер, содержат элементы спортивной техники и тактики. В связи с тем, что девочки уступают мальчикам в играх, требующих проявления скоростно-силовых качеств, в умении действовать с мячом, сложные командные игры лучше проводить раздельно. При проведении совместных игр лучше в каждую команду включать одинаковое количество мальчиков и девочек.
Билет 15.
Вопрос 1. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.
Международное олимпийское движение возникло благодаря развитию современных Олимпийских игр. Под олимпийским движением понимают совместную деятельность людей, осуществляемую во благо укрепления мира и дружбы между народами в духе взаимопонимания, уважения и доверия, призванную активно содействовать гуманистическому воспитанию народов на идеалах спорта. Данные идеалы были разработаны основателем современных Олимпийских игр - французским педагогом и общественным деятелем Пьером де Кубертеном и изложены им в различных письменных документах, в том числе в так называемой "Оде спорту".
История развития олимпийского движения в России характеризуется тремя этапами:
I этап — создание в 1911 г. Российского олимпийского комитета и его вхождение в Международный олимпийский комитет, его председателем был избран очень известный тогда педагог-руководитель учебных заведений Вячеслав Измайлович Срезневский.
II этап — создание в 1951 г. Национального олимпийского комитета СССР и его вхождение в Международный олимпийский комитет, цель — развитие международных связей, укрепление мира и добрососедства, утверждение идеалов социалистического общества в мире). Так наша страна стала полноправным членом Олимпийской семьи. Ш этап—создание в 1989 г. Олимпийского комитета Российской Федерации (России) и его вхождение в Международный олимпийский комитет (цель - сохранение и развитие международных связей, утверждение идеалов гуманизма в России, приобщение к мировой цивилизации).
Основной целью и задачами развития олимпийского и физкультурно-массового движения в современной России являются, широкое распространение физической культуры как средства всестороннего совершенствования личности человека, организации его здорового образа жизни и продления творческого долголетия, укрепление здоровья и развитие физических возможностей, повышение производительности труда и подготовка к защите Родины, развитие дружбы и добрососедства между народами и национальностями, проживающими на территории России, обогащение их культур ценностями олимпийского и физкультурно-массового движения.
Россия явно отставала в олимпийском развитии: 1896,1900,1904 годы- игры этих трех Олимпиад прошли без нашего участия. На IV Олимпийские игры в Лондон отправилась лишь небольшая группа россиян: сборная состояла из шести человек и, тем не менее, добилась успеха.
Первым Олимпийским чемпионом России стал Н. Панин-Коломенкин в фигурном катании на коньках (тогда этот вид входил в летние Игры), две серебряные медали завоевали борцы Н. Орлов и А. Петров.
На Играх V Олимпиады Россия была представлена уже 228 участниками: 178 спортсменов и 50 представителей от спортивных и других организаций. То была одна из самых больших делегаций на Играх.
Сам император Николай II взял российских спортсменов под свое покровительство. Царь учредил особый приз для одного из победителей Игр. Приз этот был воистину драгоценен: ладья викингов из золота, серебра и драгоценных камней. Сделал же эту чудесную вещицу великий российский ювелир Карл Фаберже.
К сожалению, сборная России завоевала лишь 2 серебряные—в стрельбе и борьбе — и 2 бронзовые награды: в стрельбе и парусном спорте.
В 1952 году на Играх XV Олимпиады состоялся дебют советских спортсменов. Многие имена наших мастеров вписаны в историю Игр золотыми буквами.
Спорт в СССР в те годы уже был на высоте. Вышли на международную арену наши конькобежки во главе с Марией Исаковой. Спринтера Евгению Сеченову журналисты называли "быстрейшая лань Европы". Свои изумляющие рекорды устанавливал тяжелоатлет Григорий Новак. А еще раньше на весь мир прогремело турне футболистов московского "Динамо" по Великобритании. Общий счет 19:9 в свою пользу привезла наша команда с родины футбола. Первой олимпийской чемпионкой в истории советского спорта стала (1952) метательница диска Нина Пономарева (Ромашкова). На Олимпиаде-56 в Мельбурне она была третьей, а еще через 4 года, в олимпийском Риме, вновь первой. А тогда, в Хельсинки, был удивительный миг, когда на пьедестал почета поднялись сразу три наши спортсменки. Нина Пономарева - золотая медаль, Елизавета Верхошанская (Багрянцева) — серебряная, Нина Думбадзе — бронзовая. Так они "разобрались" со своими соперницами в метании диска.