"Ода спорту"

Создатель современного олимпизма Пьер де Кубертен был нео­быкновенным человеком. Новатор-педагог, крупный общественный деятель, историк, дипломат. Разнообразные таланты были подкреплены железной волей и кипучей энергией.

А еще Кубертен был поэтом. В 1912 г., скрывшись за псевдони­мом, он представил на олимпийский конкурс искусств (потом такие конкурсы отменили) свою "Оду спорту". Когда "Ода" получила золо­тую медаль, стало известно, кто ее автор. "О, спорт! Ты — мир!" — написал Кубертен, и эта фраза хорошо знакома, часто цитируется.

В "Оде" девять строф. Та, в которой содержится мысль, что спорт- это мир, заключительная. Эту функцию спорта Кубертен, без сомне­ния, считал самой важной.

Величие Кубертена в том, что он сумел постичь огромный гума­нистический потенциал спорта. Мускулы - не самоцель. Могучий союз духа и мускулов - вот идеал Кубертена. К нему он стремился сам и увлекал других.

Кроме официального олимпийского девиза олимпийское движение развивается под девизами (сформулированными Кубертеном): "Спорт-это мир!", "Главное - не победить, главное - участвовать", в которых определены социальные основы мирового любительского спорта - укрепление дружбы и братства между народами, его массо­вость как условие всестороннего гармонического развития человека.

Вопрос 2 Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.

Важно правильно выбрать одежду и обувь для полноценных занятий физическими упражнениями. Одежда должна быть такой, чтобы её покрой и размеры не затрудняли дыхания, кровообращения, не стесняли движений.

Воротнички, манжеты, пояса, резинки и другие детали одежды не должны быть тугими. Для занятий гимнастикой, подвижными и спортивными играми, лёгкой атлетикой в помещении зимой и для тренировок на свежем воздухе летом при температуре воздуха от +14° С и выше лучше всего надевать трусы, майку или футболку. Такая одежда не вызывает перегревания, так как хорошо пропускает воздух и впитывает с поверхности тела пот и не мешает испарению. В таких случаях, учитывая индивидуальные особенности, можно пользоваться также тонким тренировочным костюмом из хлопчатобумажной ткани.

В холодную погоду одежда для занятий физическими упражнениями должна иметь три слоя: нижнее бельё из хлопчатобумажной (льняной) ткани, фланелевая рубашка, сверху спортивный трикотажный костюм (шерстяной свитер и брюки). На голову надевают шерстяную шапочку, на руки - варежки. Для защиты от сильного ветра поверх всего можно надеть лёгкую куртку из плащевой ткани. Обувь должна полностью соответствовать с особенностям строения стопы и быть удобной в движении. Неудобная, тесная обувь с грубыми швами и складками ухудшает кровообращение и согревание стопы. Она вызывает ссадины, мозоли и потёртости. Зимой спортивную обувь надо надевать на шерстяной носок, под которым хорошо иметь ещё и тонкий из хлопчатобумажной ткани. Слишком свободная обувь тоже неудобна: она натирает кожу.

Одежда и обувь нуждаются в постоянном уходе. Бельё, прилегающее к телу, необходимо стирать после каждой тренировки. Загрязнённую и намокшую обувь очищают, просушивают и смазывают кремом. Хранить спортивную одежду и обувь надо в проветриваемом месте.

Спортивная одежда и обувь всегда должны:

соответствовать росту и размеру занимающегося, не сковы­вать его движений;

содержаться в чистом и опрятном виде;

быть удобной, легкой и эластичной, хорошо проветриваться и не впитывать влагу;

надевать их следует только для проведения занятий физическими упражнениями и участия в соревнованиях. Недопустимо спортивную одежду и обувь использовать в качестве повседневной;

необходимо регулярно, значительно чаще, чем повседневную одежду и обувь, стирать и чистить.