Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
355882_3D037_otvety_ekzamenacionnye_po_fiziches...doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
19.09.2019
Размер:
692.22 Кб
Скачать

2. Методы физического воспитания.

Методы физического воспитания - способ достижения постав­ленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность. Основ­ные методы условно делятся на три группы: словесные, наглядные и прак­тические.

1) Метод строго регламентированного упражнения

  • Метод целостного упражнения – разу­чиваемое упражнение выполняется в целом, то есть технику движения ос­ваивают сразу после показа и объяснения простейших упражнений, кото­рые нельзя расчленить (например, бросок в кольцо).

  • Метод расчлененного упражнения - система движений расчленяется на относительно самостоятельные части и разучивается по частям.

  • Метод равномерного упражнения - физическое упражнение выполняется непрерывно в течение относительно длительного времени с постоянной интенсивностью (например, длительный равномерный бег).

  • Метод интервального упражнения - многократным по­вторением упражнений через определенные интервалы отдыха. Отличи­тельной чертой этого метода является то, что тренирующим эффектом об­ладают также интервалы отдыха. То есть каждая новая нагрузка дается в стадии неполного восстановления.

  • Метод повторного упражнения – многократным выполнением упражнений с определенным интервалом отдыха, в течение которого достаточно полно восстанавливается работоспособность (пробегание коротких отрезков дистанции с полным интервалом отдыха).

2) Игровой метод Основу игрового метода составляет игровая двига­тельная деятельность, определенным образом упорядоченная.

Признаки игрового метода:

  • ярко выраженные элементы соперничества и эмоциональности в игровых действиях;

  • изменчивость условий ведения борьбы, условий выполнения дви­жений;

  • высокие требования к творческой инициативе в движениях;

  • отсутствие строгой регламентации в характере движений и их нагрузке;

  • комплексное проявление разнообразных двигательных навыков и качеств.

3) Соревновательный метод - метод выполнения упражнений в форме соревнований. Стимулирует максимальную мобилизацию физических и связанных с ними физических сил. Дается установка на победу или на достижение максимального результата.

4) Метод словесного и сенсорного воздействия. Основу данного мето­да составляют широкое использование слова и чувственной информации.

С помощью слова можно сообщать необходимые знания, поставить задачи, руководить процессом выполнения заданий, анализировать и оце­нивать результаты.

В учебно-тренировочном процессе слово может быть использовано и выражено в форме:

  • рассказа, беседы, объяснения;

  • указаний, команд;

  • словесной оценки, разбора, замечаний.

Посредством сенсорных воздействий обеспечивается наглядность. Это не только визуальное восприятие, но и слуховые и мышечные ощуще­ния. Они реализуются в форме:

  • показа самих упражнений;

  • демонстрации наглядных пособий.

3. Основы обучения движениям.

Процесс обучения двигательному действию включает три этапа:

1.ознакомление, первоначальное разучивание движения;

2.углубленное детализированное разучивание движения, формирование двигательного умения (двигательное умение характеризуется такой степенью владения техникой действия, которая отличается повышенной концентрацией вни­мания на составные операции и нестабильными способами решения двига­тельной задачи).

3. формирование двигательного навыка (в процессе многократного повторения двигательного действия вхо­дящие в его состав операции становятся все более привычными, координа­ционные механизмы действия постепенно автоматизируются и двигатель­ное умение переходит в навык; его главной отличительной чертой являет­ся автоматизированное управление движениями).

Двигатель­ный навык можно охарактеризовать как такую степень владения техникой действия, при которой управление движениями происходит, автоматизи­ровано и действия отличаются высокой надежностью.

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.