- •1. Организм человека как единая биологическая саморегулирующая система.
- •2. Основы физического совершенства.
- •3. Оздоровительная тренировка, её компоненты, типы нагрузок.
- •4. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования.
- •5. Циклические физические упражнения их использование для развития физических качеств.
- •6. Факторы влияющие на гибкость.
- •7. Физические качества в жизнедеятельности человека. Краткая характеристика.
- •8. Методы использования слова в процессе физического воспитания.
- •9. Выносливость. Средства и методы развития.
- •10. Сила. Средства и методы развития.
- •11. Быстрота. Средства и методы развития.
- •12. Гибкость. Средства и методы развития.
- •13. Ловкость. Средства и методы развития.
- •15. Игровой и соревновательный методы.
- •16. Ору. Требования к составлению комплекса ору на примере утренней гимнастики.
- •18. Методы наглядности в процессе учебной и тренировочной деятельности.
- •23. Основы обучения движениям. Этапы обучения.
- •26. Воздействие природных и социально-экономических факторов на жизнедеятельность организма человека. Гиподинамия и гипоксия.
- •27. Спорт. Определение. Значение. Краткая характеристика видов спорта.
- •28. Динамика работоспособности студентов в процессе учебно-трудовой деятельности.
- •29. Работоспособность учащихся и методы её повышения средствами физических упражнений.
- •30. Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.
- •31. Здоровье и физическая активность студентов. Фк в бюджете времени и режиме дня студентов.
- •33. Способы самоконтроля на занятии по физической культуре. Врачебный контроль.
- •35. Средства и методы физического воспитания.
- •36. Структура урока по физической культуре.
- •41. Гигиенические факторы в физической культере.
- •43. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система.
36. Структура урока по физической культуре.
36. структура школьного урока по физической культуре
Под структурой урока понимается ориентировочный план, которым можно пользоваться как основой при составлении отдельного урока. Построение урока зависит от поставленной задачи, которая определяется в соответствии с последовательным изучением программного материала. Для выполнения поставленных задач подбирается соответствующий учебный материал, определяется последовательность его изучения и методические приёмы обучения Таким образом, в построении каждого урока различаются три части:
- первая часть – организующая, подготавливающая учащихся к выполнению наиболее трудных задач урока, условно называется вводной; - вторая часть – направленная на выполнение основных задач урока, условно называется основной; - третья, во время которой организованно завершается урок, условно называется заключительной. Деление урока на части является относительным. Типовая структура урока, которая принята в РФ, служит основой для построения конкретного урока в соответствии с его задачами. Вводная часть – 5-10 мин. Задачи: организовать учащихся, объяснить задачи урока, подготовить организм занимающихся к предстоящей физической нагрузке и выполнению упражнений. Содержание: элементы строя, гимнастические перестроения, ходьба в сочетании с дополнительными движениями рук, ног, туловища, бег, прыжки, общеразвивающие и танцевальные упражнения, игры. Основная часть – 25-30 мин. Задачи: решение основных задач урока – изучение нового, повторение с целью совершенствования в выполнении пройденного материала, овладение учащимися двигательными умениями и навыками, развитие быстроты, ловкости, решительности, смелости. Содержание: ОРУ без предметов и с предметами, танцевальные упражнения, ходьба, бег, метания, прыжки, лазанье и перелезание, висы, акробатические упражнения, равновесие, игры с большой подвижностью и др. В основную часть урока может быть включён любой материал из программы данного класса. Заключительная часть – 3-5 мин. Задачи: обеспечит постепенный переход от напряжения и возбуждения, вызванных занятиями во второй части урока, к относительно спокойному состоянию; подвести итоги урока, дать задание на дом, организованно перейти к новым действиям (организованный уход из зала). Содержание: построение, ходьба, ходьба с песней, ритмические и танцевальные упражнения, дыхательные упражнения, спокойные игры, заключительное слово учителя, задание на дом.
37.
37.
38.
38.
39.
39.
40.
40.
41. Гигиенические факторы в физической культере.
41. Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, питания, сна и т.д.) составляет обязательное условие для решения задач физического воспитания.
Они повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Например, занятие физическими упражнениями лучше содействует развитию костной и мышечной системы. Чистота помещений, физкультурного инвентаря, игрушек, одежды, обуви служат профилактикой заболеваний.
Гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение: они способствуют нормальной работе всех органов и систем. Например, регулярное и доброкачественное питание положительно влияет на деятельность органов пищеварения и обеспечивает своевременную доставку другим органам необходимыми питательными веществами, а значит, содействует нормальному росту и развитию ребенка.
Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания усиливает положительный эффект физических упражнений. Требования гигиены к режиму нагрузок и отдыха, питания и внешних условий занятий (чистота, освещенность, вентиляция мест занятий) способствуют эффективности проводимых физических упражнений.
42.
42.