Билет 2

1)Спорт – это часть общей социально-физической культуры, которая направлена на достижение наивысших результатов и выражается только в соревнованиях

- массовый - укрепление здоровья, физическое развитие

-наивысшего достижения - достичь наив результатов

-профессиональный (коммерческий) - получение денег

2)Дневник самоконтроля

Вид упражнения, ед. Результаты (год, месяц,число)

измерения

На быстроту: бег на месте

за 10 с (кол-во шагов)

На силу: подтягивание из

виса (мальчики),

подтягивание из виса лёжа

(девочки) (кол-во раз)

На выносливость: бег в

течение 6 мин (кол-во

метров)

Билет 3

1)Физическая культура-это часть общей социальной культуры, которая направлена на укрепление здоровья.

Физическое воспитание-это целенаправленный педагогический процесс, который направлен на укрепление здоровья, всестороннее развитие личности путем физических упражнений.

Физическое развитие-это биологический процесс становления изменений: естественных морфологических и функциональных систем организма в течении всей жизни.

Физическая подготовка-это специализированный процесс физического воспитания, которая направлена на подготовку к трудовой деятельности и защите государства.

Физическое совершенство - высшая степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовки человека, оптимально соответствующая требованиям различным сферам жизнедеятельности.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой одно из основных направлений системы физического воспитания, призванное сформировать физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности

2) Эффективность лечебно-восстановительного процесса зависит от рационального построения двигательного режима, предусматривающего использование и рациональное распределение различных видов двигательной активности больного на протяжении дня в определенной последовательности по отношению к другим средствам комплексной терапии. Правильное и своевременное назначение и использование соответствующего режима движения способствуют мобилизации и стимуляции защитных и приспособительных механизмов организма больного и его реадаптации к возрастающим физическим нагрузкам.

В лечебных учреждениях выделяют следующие двигательные режимы: 1) в стационаре — постельный (с подразделением на строгий постельный и постельный облегченный); полупостельный (палатный) и свободный; 2) в санаториях, домах отдыха и профилакториях — щадящий, щадяще-тренирующий и тренирующий.

Билет 4

1)Физические упражнения по биомеханическому признаку:

а) физические упражнения циклического характера;

б) физические упражнения ациклического характера;

в) двигательные действия смешанного характера, включающие физические упражнения циклического и ациклического характера;

2)Образ жизни дает приблизительно около 50% факторов от которых зависит здоровье. К ниму относятся: трудовая деятельность, общественно-политическиая деятельность, непроизводственная деятельность, социальные условия

Билет 5

1)Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой одно из основных направлений системы физического воспитания, призванное сформировать физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности

2) Вводная часть занятия сводится к организации занимающихся (построение), созданию рабочей обстановки и психологического настроя на эффективное выполнение ими заданий преподавателя.

В этой части разминки выполняются специальные подготовительные упражнения, сходные по координации движений и физической нагрузке с предстоящими двигательными действиями в основной.