- •1. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта.
- •2. Федеральный закон “о физической культуре и спорте в Российской Федерации”.
- •3. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности.
- •4. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
- •6. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности.
- •7. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
- •8. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие.
- •9. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни.
- •10. Основные требования к организации здорового образа жизни.
- •11. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни.
- •12. Критерии эффективности здорового образа жизни.
- •13. Методические принципы физического воспитания.
- •14. Методы физического воспитания.
- •15. Основы обучения движениям.
- •16. Основы совершенствования физических качеств.
- •24. Специальная физическая подготовка.
- •25. Спортивная подготовка, ее цели и задачи.
- •26. Зоны интенсивности физических нагрузок.
- •27. Значение мышечной релаксации.
- •28. Формы занятий физическими упражнениями.
- •29. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
- •30. Массовый спорт и спорт высших достижений. Спортивная классификация.
- •31. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вуЗе.
- •32. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов.
- •33. Общественные студенческие спортивные организации. Олимпийские игры и Универсиады.
- •34. Спорт в маи.
- •35. Контроль и самоконтроль состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
- •36. Врачебный контроль, его содержание.
- •37. Педагогический контроль, его содержание.
- •38. Самоконтроль. Субъективные и объективные показатели самоконтроля.
- •39. Самоконтроль за функциональным состоянием.
- •40. Самоконтроль за физическим развитием.
- •41. Самоконтроль за физической подготовленностью и тренированностью.
- •42. Ведение дневника самоконтроля.
- •43. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки(ппфп) , ее цели, задачи, средства.
- •44. Методика подбора средств ппфп.
- •46. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовки студентов.
- •47. Отличительные черты координации движений и ловкости.
- •48. Методы обучения при занятиях, направленных на развитие координационных качеств.
- •49. Средства восстановления работоспособности студентов.
- •50. Основные правила посещения парной.
- •51. Понятие питания. Основные компоненты питания, необходимые человеку для жизни.
Контрольные вопросы по курсу “Физическая культура” 2011 – 2012 уч. год.
1. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта.
Физическая культура — органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования, личности. Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность. В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.
Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей. К первым относятся спортивные сооружения, инвентарь, специальное оборудование, спортивная экипировка, медицинское обеспечение. Ко вторым можно отнести информацию, произведения искусства, разнообразные виды спорта, игры, комплексы физических упражнений, этические нормы, регулирующие поведение человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности, и др.
В развитых формах физическая культура продуцирует эстетические ценности (физкультурные парады, спортивно-показательные выступления и др.). Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие. Итак, физическую культуру следует рассматривать как особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности. В социальной жизни в системе образования, воспитания, в сфере организации труда, повседневного быта, здорового отдыха физическая культура проявляет свое воспитательное, образовательное, оздоровительное, экономическое и общекультурное значение, способствует возникновению такого социального течения, как физкультурное движение, т.е. совместная деятельность людей по использованию, распространению и приумножению ценностей физической культуры.
2. Федеральный закон “о физической культуре и спорте в Российской Федерации”.
3. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности.
4. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
физическое воспитание — это обучение движениям, развитие физических качеств человека. Во всех отечественных словарях обучение и развитие трактуются не как воспитание, а как образование.
Физическое образование в современной науке рассматривается как системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретения таким путем необходимого в жизни объема двигательных умений и навыков.
Физическое образование в учебных заведениях вооружает студентов знаниями о влиянии физических упражнений на организм человека, развивает физические качества (способности), двигательные навыки, обеспечивает физическую подготовку молодежи к жизни, общественно-политической деятельности.
Целью физического образования студенческой молодежи следует считать формирование системы специальных знаний, позволяющих оперировать общими понятиями, закономерностями, принципами, фактами, правилами теории и практики физической культуры.
В образовательную деятельность преподаватели физического воспитания, тренеры должны включать компоненты, которые относятся к духовной сфере студентов, — это содержание мыслей и чувств, ценностных ориентации, степень развития интересов и потребностей, убеждений, что в конечном итоге определяет их социальную деятельность и содействует подготовке гармонично развитых высококвалифицированных специалистов народного хозяйства.
Одна из важнейших задач физического образования — научить студентов пользоваться приобретенными знаниями. Опасность превращения знаний в «пустой багаж» зарождается в молодые годы. В этом возрасте умственная деятельность связана с приобретением все новых и новых умений и навыков. И если эти умения и навыки только усваиваются и не применяются на практике, знания постепенно выходят засферу духовной жизни молодых людей, отделяясь от их интересов и увлечений.
Кроме выполнения специфической функции физическое образование способствует более эффективному решению функций образования, а также его видов — умственного, политического, профессионального и т. д.
Таким образом, физическое образование как вид образования есть специально организованный и сознательно управляемый педагогический процесс, направленный на всестороннее физическое развитие студенческой молодежи, их специфическую подготовку к выполнению социальных обязанностей в обществе.
5. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека.
В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз)
Гомеостаз – совокупность реакций, обеспечивающих поддержание восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.).
Гомеостаз процесс обеспечивается сложной системой координированных приспособительных механизмов, направленных на устранение или ограничение факторов, воздействующих на организм как из внешней, и из внутренней среды. Они позволяют сохранять постоянство состава, физико-химических и биологических свойств внутренней среды, несмотря на изменения во внешнем мире и физиологические сдвиги, возникающие в процессе жизнедеятельности организма. Постоянство физико-химического состава поддерживается благодаря саморегуляции обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, выделения и других физиологических процессов.
Организм – сложная биологическая саморегулирующаяся система, состоящая из тканей, органов и систем органов. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению деятельности других.
Организм состоит из множества крупных отдельных частей и из миллиардов клеточных элементов, производящих соответственно массу отдельных явлений, между собой тесно связанных и выполняющих единую работу.
Огромное количество клеток, каждая из которых выполняет свои, присущие только ей функции в общей структурно-функциональной системе организма, снабжаются питательными веществами и необходимым количеством кислорода для того, чтобы осуществлялись жизненно необходимые процессы энергообразования, выведения продуктов распада, обеспечения различных биохимических реакций жизнедеятельности и т.д. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма.