- •Д.В. Меланьин Самоучитель практического гипноза.
- •Вступление.
- •Часть первая Урок 1
- •Ориентация беседы в нужном направлении
- •Обеспечение продолжения беседы, если объект ответил "нет"
- •Завершение разговора
- •Урок 2
- •2.1 Подстройка к позе.
- •2.2 Подстройка к движениям.
- •2.3 Подстройка к дыханию.
- •Урок 3
- •Глазные сигналы доступа.
- •3.2. Общаясь с собеседником, говорите только на его языке ведущей модальности. Блокируйте все свое желание перейти на свою привычную речь репрезентативной системы..
- •Говорить без отрицаний.
- •Говорить неопределенно.
- •Урок 7
- •Урок 8
- •8.1 "Прочистка каналов".
- •8.3 Пальцы.
- •8.4 Стрелка.
- •8.5 Аутогенная тренировка.
- •Урок 9
- •Полярная реакция.
- •Метод "Утвердительных высказываний"
- •9.1. "Калибровка собственной реакции"
- •9.2 "Пассивная калибровка"
- •9.3 "Активная калибровка"
- •9.4 Развитие уверенности в себе.
- •Урок 10 Наши недостатки - лучшие наши учителя: но к лучшим учителям всегда бываешь неблагодарным.
- •10.1 Вы уже довольно опытны, поэтому постарайтесь придумать сами для себя упражнение, смысл выполнения которого, даст вам полное чувство того, что вы стали гипнотизером.
- •Часть вторая урок первый.
- •Урок второй.
- •В течение дня определите свои врата сортировки. Досконально проанализируйте о том, как и почем вы узнали о своих вс.
- •Внимательно наблюдая за людьми со стороны (дома, на работе, на улице, по телевизору и т.Д.) определите их Врата Сортировки.
- •Найдите себе собеседника, и предварительно определив его врата сортировки, введите его в длительную и увлекательную беседу пользуясь его собственными вс. Урок третий.
- •Проведите полный анализ «языка тела» своих родных, знакомых, сотрудников по работе. Убедитесь, на сколько их поступки идентичны с их языком тела.
- •Дайте мысленно оценку не знакомым людям по «языку тела», наблюдая со стороны, после чего познакомьтесь с этим человеком и убедитесь, на сколько вы правильно дали оценку ему.
- •Урок пятый.
- •Гипнотизером может стать каждый
- •Курение
- •Употребление спиртных напитков
- •Ежедневно следите за выполнением десяти магических правил. Помните, что не соблюдение хотя бы одного из правил нарушает эффективность ваших гипнотических способностей. Урок седьмой.
- •Урок восьмой.
- •Урок девятый.
- •Урок десятый.
- •Постановка целей.
- •2. Сосредоточьтесь и мобилизуйте все свои силы для выполнения поставленной цели. Выполните свою поставленную цель.
- •Д.В. Меланьин
Урок десятый.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. Конечно, если бы я начал прыгать по заседаниям, и распевать целый день, как соловей, вместо того, чтобы заниматься прямым своим делом, я бы никуда не поспел.
Постановка целей.
Основа неудач лежит в неправильной постановке целей. Поэтому, для достижения результата в первую очередь важна правильная постановка целей. В гипнозе есть четкие правила, по которым формулируются цели.
Правило первое: ваша цель должна быть очень конкретной (если цель конкретна, то конкретен и результат). Если вы ставите перед собой большую цель и считаете, что именно она вам нужна — разбейте ее для начала на цепочку маленьких целей, достижение каждой из которых по очереди приведет вас к этой большой цели.
Правило второе: цель должна быть конструктивной (формулируйте ее в терминах "я хочу делать это", а не "я не хочу делать вот то").
Правило третье: формулируя цель, обязательно определите, как вы узнаете о том, что вы ее достигли. Просто задайте себе вопросы: "Как я узнаю о том, что результат получен? Что будет внешним подтверждением результата?" Как вы себя будете вести, когда получите результат? Что вы при этом увидите? Услышите? Почувствуете?
Правило четвертое: определите контекст, в котором вы хотите иметь результат. (И, соответственно, контекст, в котором вы не хотите его иметь). Обычно это правило иллюстрируют мифом о царе Мидасе, который пожелал обращать в золото все, к чему прикоснется... Он просто не сформулировал нужный контекст для результата, который хотел иметь. Чтобы не оказаться на месте Мидаса, задайте себе вопросы: "Где, когда, по отношению к кому я хотел бы получить результат? Где, когда и по отношению к кому не хотел бы?..".
Правило пятое: обращаясь за помощью к подсознанию, определите, тем не менее, что вы можете сознательно сделать для достижения цели. Спросите себя: "На что я могу опираться для получения результата? Что я могу приобрести дополнительно, чтобы опираться на это для получения результата? Что я могу сделать уже сегодня для получения результата? Что я уже делаю для этого, и могу только продолжать это делать?".
Правило шестое: определите, не помешает ли достижение одной цели достижению других. Спросите себя: "Что случится, если я получу результат? Как достижение результата повлияет на другие аспекты моей жизни? Как изменятся мои отношения со значимыми для меня людьми? Есть ли во мне силы, которые будут стремиться разрушить этот результат?".
Эти простые правила могут показаться скучными или излишними, но их исполнение гарантирует нам правильный ответ на окончательный вопрос: "Хочу ли я того, чего хочу?" Сиюминутное намерение может оказаться очень далеким от того, что нам действительно нужно. У Генри Форда есть интересное высказывание: "Человек имеет два мотива по ведения — один настоящий, и второй, который красиво звучит". Если при работе с субъектом вы можете опираться на "красиво звучащий" мотив, то при работе с собой лучше бы знать настоящий. Еще одно соображение, касающееся уточнения ваших целей. Подумайте о том, как вы обычно решаете задачу. Я не ошибусь, наверное, если предположу, что вы выясняете условия задачи, пытаетесь создать цепочку действий, которые, как вам кажется, приведут к ответу...
Упражнение десятое.
1. Поставьте перед собой цель, которая необходима вам для выполнения нужной задачи на сегодня. Если это глобальная цель, то разбейте ее на несколько маленьких целей, что при последовательном выполнении всех мелких целей приведет к выполнению основной глобальной цели. Сформулируйте ее по всем правилам, указанным в уроке.