- •1.1.2. Валеологія як наука про індивідуальне здоров’я людини (2 год)
- •1.1.3. Людина та її здоров’я з позиції системного підходу. Космовалеологія (4 год)
- •Лекційні заняття за модулем 2 Адаптаційний потенціал людини як критерій здоров’я
- •2.1.1. Психічне та репродуктивне здоров’я (4 год)
- •2.1.2. Оцінка фізичного розвитку дітей і підлітків з позиції біоенергетики. Прогнозування та основні принципи формування здоров’я (4 год)
- •Теоретичні відомості
- •1.2.2. Проблема здоров’я у валеології Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •Структурна модель людини та її зовнішні (просторові) складові
- •1.2.3. Валеологія повсякденного життя Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •1.2.4. Фізіологічні та функціональні резерви організму Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •1.2.5. Космовалеологія Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •2.2.2. Психо-медична типологія особистості та здоров'я Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •1. Методи психічної саморегуляції
- •1.1. Релаксаційно-дихальна гімнастика
- •1.2 Релаксація (розслаблення)
- •1.3. Йога
- •1.4. Аутогенне тренування
- •1.5. Медитація
- •2. Методи психологічної корекції
- •2.2.3. Основи самопсихотерапії у валеології Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •2.2.4. Гігієнічна культура особистості Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •Елементи здорового способу життя, дія яких забезпечує оздоровлення організму (за в.Лозинським)
- •2.2.5. Оцінка фізичного розвитку дітей і підлітків Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •Контрольні показники фізичної підготовленості дітей віком 7-10 років
- •Контрольні показники фізичної підготовленості підлітків (14 років)
- •Контрольні показники фізичної підготовки юнаків та дівчат 15-17 років
- •3.2.2. Екологія і внутрішня екологія людини
- •Екологічні аспекти здоров'я людини
- •Смертність від онкологічних захворювань (р.Долл, р.Піто).
- •Ендогенні
- •Канцерогенні чинники
- •Екзогенні
- •3.2.3. Раціональне харчування - фактор здоров'я Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •3.2.4. Психологія кохання Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •3.2.5. Методи профілактики та зміцнення здоров'я людини Питання для обговорення
- •Теоретичні відомості
- •Завдання для самостійної роботи студентів За модулем 1 Проблема здорового способу життя в сучасному суспільстві (20 год.)
- •За модулем 2 Організація здорового способу життя (26 год.)
- •За модулем 3 (20 год) Профілактика травматизму при виконанні фізичних вправ та перша допомога при травмуванні
- •Теми рефератів
- •Рекомендована література
Рекомендована література
Агаджанян Н.А. Человек и биосфера (медико-биологические аспекты).- М. Знание, 1987.
Амосов Н.М. Раздумья о здоровье.- М.: ФиС, 1991.
Андреев Ю.А. Три кита здоровья.-М.:ФиС, 1991.
Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. – С.-Птб.:Петрополис,1992. – 124 с.
Бабин І.І., Царенко А.В., Черняк В.М., Яцук Г.Ф. Пізнай себе. Матеріали до курсу "Валеологія".- Тернопіль: ТДПІУО, ТОШО, 2002.-232с.
Бальсевич В.К., Запорожнов В.А. Физическая активность человеках Киев: Здоровье, 1987.-224 с.
Баранов В.М. В мире оздоровительной физкультуры.- К.: Здоровье, 1991.-133 с.
Беляев B.C. Здоровье, экология, спорт.- М., 1990.
Братусь Б.С. Аномалии личности.- М.:Мысль, 1998.
Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье.- М.:ФиС, 1990.
Брэг П. Чудо голодания.- М: ФиС, 1992.
Будыко М.И. Глобальная экология.-М.:Мысль, 1977.
. Будыко М.И. Эволюция биосферы.- Л.: Гидрометеоиздат, 1984.
Будыко М.й. Человечество и биосфера в конце XX века: Научное и социальное значение деятельности В.И.Вернадского.- Л.:Наука, Ленинградское отделение, 1989.
Булич Э.Г. Как повысить умственную работоспособность студента. - К,:Вища школа, 1989.- 55 с.
Булич Е.Г., Муравов І.В. Валеологія. Теоретичні основи валеології: Навч.посібник.-К.:ІЗМН, 1997.
Василюк Ф.Е. Психология переживания.-М., 1984.
Васильєв В.Н. Здоровье и стресс.-М.: Знание, 1991.0 158 с.
Виноградов П. А. Физическая культура и здоровый образ жизни.-М., 1991.
Войтенко В.П. Здоровье здоровых: Введение в санологию. – К:Здоров'я,1991. – 245 с.
Гурвич М. Как быть здоровым.-М.:ФиС, 1991.
Доскин В.А., Куинджи Н.Н. Биологические ритмы растущего организма.-М.:Медицина,1987.
Душанин С.А., Иващенко Л.Я., Пирогова Е.А. Тренировочные программы для здоровья. – Киев:Здоров'я,1985. – 32с.
Душанін С.А., Пірогова О.Я., Іваненко Л.Я. Оздоровчий біг. – К.:Здоров’я, 1982. – 128с.
Иващенко Л.Я., Круцевич Т.Ю. Методика физкультурно-оздоровительных занятий. – К.:УТУФВС, 1994. – 126с.
Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. – К.:Здоров'я,1988. – 156с.
Казначеев В.П. Биосистема и адаптация.- Нововсибирск, 1983.
Касиль Г.И. Внутренняя среда организма.-М.:Наука, 1983.-227 с.
Колбанов В.А., Зайцев Г.К. Валеология в школе..- СПб., 1994.
Коробков А.В, Движение и здоровье.-М., 1988.
Лаптев АЛ. Береги здоровье смолоду.- М.: Медицина, 1988.
Кузнецова Т.Д., Левитский П.М., Язловецкий В.С. Дыхательные упражнения в физическом воспитании. – К.:Здоровье,1989. – 136м.
Латенков В.П., Губина Г.Д. Биоритмы и алкоголь.- Новосибирск, 1987.
Леонтьев А.Н. Потребность, мотивы и сознание.- М.:Мысль, 1980.
Лисицин Ю.П., Сахно А.В. Здоровье человека - социальная ценнность. М., 1988.
Лисицин Ю.П., Сидоров П.И. Алкоголизм .-М. Медицина, 1990.
Личко А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков.- Л., 1983.
Лунгквист А. Питание для спортсменов.- СПб., 1995.
Мерод А. Спорт и питание.- СПб., 1992. 40. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. К.-1991.
41. Нойберт Р. Новая книга о супружестве. Проблемы брака в настоящем и будущем.-М.,1997.
42. Основы валеологии. В трех книгах /Под общей редакцией академика В.П. Петленко.- К.:Олимпийская литература. 1998.- Т.1 .-444с., Т.2.-1999.-351 с, ТЗ.-1990.-447 с.
43.Питание в системе подготовки спортсмена / Под ред. В.Смульского, В.Моногарова, М.Булатовой.- К.: Олимпийская литература, 1996.
44. Паффенбергер Р.,Ольсен Э. Здоровый образ жизни. – К.:Олимпийская литература,1999. – 320с.
45. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. – К.:Здоровье,1986. – 148с.
46.Селье Г. Очерки об адартационном синдроме.-М., 1960.
47.Селье Г. Стресс без дистресса- М, 1979.
48.Семенов Н.С. Происхождение семьи и брака.-М.:Мысль, 1974.
49.Смирнов Н.С. Валеология.- М., 1995.
50. Сузарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. – М.:Медицина,1991. – 430с.
51.Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности.- К:Олимпийская литература, 1997.-504 с.
52. Управлять здоровьем смолоду. – К.:Молодь,1985. – 112с.
53.Физическая культура и здоровье / Под ред. В.В.Пономаревой.-М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001.-352 с.
54.Физическая культура - основа здорового образа жизни / Под общ.ред.Н.В.Барышевой.-Самара, 1996.
55.Формм Э. Искуство любви. Исследование природы любви.- Минск, 1990.
56.Харчев А.Г., Маяковский М.С. Современная семья и ее проблемы.-М., 1978.-192 с.
57. Цимбал Н.М. Практикум з валеології. Методи зміцнення фізичного здоров'я. Навчально-методичний посібник.- Тернопіль: "Навчальна книга - Богдан", 2000.-168 с.
58.Эвенштейн З.М. Популярная диетология.- М.: Экономика, 1990.
59. Язловецький В.С., Поярков В.О., Івасюта Ю.М. Формування валеологічних знань та навичок здоров’я в учнів на уроках фізкультури. – Кіровоград, 1995. – 150с.