6 Абзац

The reduction of emotional tension which has caused distress does not lead to adaptation. It only can, at the most, help develop a more sensible view of the situation tat has given rise to the stress. However, if there is no other cure, there will be no real stress control and the adaptation is temporary. As a rule, as soon as a patient stops taking medicine and gives up self-suggestion, the unpleasant sensations return. It is clear why: in the early stages of the "struggle against stress", the patient tried to solve his problems rationally by himself, "with a cool head", but lost this ability precisely because he was unable to cope with the situation. Calm achieved with the help of tranquilizers and relaxation just brings him back to the stage he has already passed.

Снижение эмоционального напряжения, который вызвал бедствия не приводит к адаптации. Это только можно, в крайнем случае, поможет разработать более разумный взгляд на ситуацию тат привело к стрессу. Однако, если нет другого лечения, не будет никакого реального контроля стресса и адаптации носит временный характер. Как правило, как только пациент прекращает принимать лекарства и отказывается от самовнушения, неприятные ощущения возвращения. Понятно, почему: в ранней стадии »борьбы со стрессом", пациент пытался решить свои проблемы рационально сам по себе, "с холодной головой", но потерял эту способность именно потому, что он был не в состоянии справиться с ситуацией. Спокойствие достигается с помощью транквилизаторов и релаксации просто возвращает его на сцену, он уже прошел.

7,8 Абзац

Radically solving the problems demands more than a cool head. It calls for changing the strategy of solving the problem, of revaluating all the values, of developing a fundamentally new approach to the concrete situation, life in general, and oneself as an individual. None of the above-mentioned methods can help achieve such a state. Only such an ability can guarantee a resistance to stress in the future.

In order to understand what such an approach implies we have to go back to the conditions that created "insoluble" conflicts.

Радикальное решение проблемы требует более холодную голову. Она призывает к изменению стратегии решения проблемы, о переоценки всех ценностей, разработки принципиально нового подхода к конкретной ситуации, жизни в целом, и себя как личность. Ни один из вышеупомянутых методов может помочь в достижении такого состояния. Только такая возможность может гарантировать устойчивость к стрессу в будущем. Для того, чтобы понять, что такой подход предполагает, мы должны вернуться к условиям, которые создали «неразрешимой» конфликтов.

9 Абзац

The refusal to find a solution and the condition of distress arise when and where a person fails to see a way out of an impasse, fails to find a means of solving conflicts within himself or contradictions with external conditions. However, objectively situations are rarely really insoluble. In the majority of cases they are qualified like this from a subjective point of view. Even when events in one's life seem fatal, the person in question still has a chance to reconsider his attitude to these events, and minimize their significance. Such a reassessment of the situation, helped by different methods of psychotherapy, amounts to the ability to see new aspects of the situation, and to understand what a relatively modest place the conflict occupies in the infinitely rich world of human emotions and relations. In this understanding a great role is played by warmhearted human relations and human concern, and one of the chief tasks of psychotherapeutists is to form such relations with their patients and between the patients and people surrounding them - at home and at work, and the beginning among patients themselves. In Russia, and in other countries, group psychotherapy occupies an increasing place. In its process patients are brought together by reciprocal sympathies and common worries.

Отказ, чтобы найти решение и состояние бедствия возникают тогда, когда и где человек не видит выхода из тупика, не может найти способ решения конфликтов внутри себя или противоречий с внешними условиями. Тем не менее, объективно ситуации редко бывают действительно неразрешима. В большинстве случаев они квалифицированы, как это с субъективной точки зрения. Даже тогда, когда события в своей жизни, кажется фатальным, данное лицо еще есть шанс пересмотреть свое отношение к этим событиям, и свести к минимуму их значение. Такая переоценка ситуации, помогают различные методы психотерапии, сводится к способности видеть новые аспекты ситуации, и понять, что сравнительно небольшое место занимают конфликты в бесконечно богатый мир человеческих чувств и отношений. В этом понимании большую роль играют сердечные человеческих отношений и человеческой озабоченности, и одна из главных задач Психологи является формирование такого отношения со своими пациентами, а также между пациентами и окружающие их люди - дома и на работе, и в начале среди самих пациентов. В России и в других странах, групповая психотерапия занимает все большее место. В своих пациентов процесса собрались на взаимной симпатии и общих забот.