Обсуждение.

Результаты показали, что сон был в целом лучше при постоянных дневных/ночных сменах чем при смешанном типе смены. Это было особенно правдиво для второй недели работы. Тем не менее, субъективное качество сна в первую рабочую неделю при смешанном типе смены было лучше, чем при ночных/дневных сменах. Мы не нашли различий между различными графиками работы в плане реадаптации к нормальному графику сна, после возвращения домой.

Адаптация.

Гипотеза 1 говорила о том, что в первую неделю смешанной и ночной смены, сон будет хуже и короче, чем в аналогичный период дневной смены, особенно в первые дни недели. Эта теория была подтверждена. Эффективность сна, измеряемая дневником сна, была выше при дневной форме смены, нежели чем при смешанной и ночной смене.

Сон во время рабочей недели.

Гипотеза 2 состояла в том, что сон во время второй рабочей недели смешанной смены, будет хуже и короче, чем в течении второй недели постоянной ночной/дневной смены, особенно первые 2-3 дня недели. Эта гипотеза подтвердилась. Сон во время второй рабочей недели был короче при смешанном типе рабочего графика, чем при дневном/ночном графике. Субъективная эффективность же наивысшей была у дневного типа сменного графика, эффективность сна при смешанном/ночном типе графика была меньше.

Реадаптация.

Третья гипотеза говорила о том, что сон будет хуже и короче в неделю, следующюю за ночной сменой, по сравнению с смешанной и дневной сменами, особенно первые 2-3 дня. Эта гипотеза не подтвердилась. Не было найдено различий в реадаптации к нормальному ритму сна/бодрствования, после различных типов сменных графиков (дневного, ночного, смешанного). (Это типа удивило исследователей, подробности ниже)

Выводы.

В целом, смешенная смена оказывается менее благоприятной, чем ночная или дневная смены, с точки зрения продолжительности сна в течении рабочего периода. Тем не менее, рабочие сообщили, что они предпочли бы смешенный график. Кроме того, качество сна рабочих при смешанном графике, было лучше, чем при регулярных ночных/дневных сменах в первую неделю работы. Этот вывод согласуется с результатами Паркса и соавторов. Мы так же продемонстрировали, что кажется, не будет большой разницы в реадаптации к нормальному дневному/ночному ритму сна, когда рабочий возвращался домой в период между тремя графиками смены. Этот вывод находится в оппозиции к результатам исследования картизола, проведенным Харрисом.

Аннотация.

В статье рассматривается исследование адаптации и реадаптации человека к различным (дневному, ночному и смешанному) типам сменного графика работы, по средствам измерения качества и длительности сна двумя различными способами (актиграмма и дневник сновидений). Особенностью данного исследования являются уникальные условия, которые образовались на нефтедобывающих платформах, благодаря которым исследование может быть более качественным и точным.

Ключевые понятия.

Адаптация (adaptation) - процесс приспособления к изменяющимся условиям внешней среды.

Реадаптация (readaptation)  - это процесс перехода человека в предыдущие условия жизни и деятельности, значительно отличающиеся от тех, к которым он ранее переадаптировался.

Сменный тип работы (Shift work) – особый режим организации рабочего времени, который вводится при длительном производственном процессе, превышающем допустимую продолжительность ежедневной работы, а также в целях более эффективного использования оборудования, увеличения объема выпускаемой продукции или оказываемых услуг

Сон (Sleep) - процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем сознания и пониженной реакцией на окружающий мир.