Способы и приемы самокоррекции

Быстродействующие (бытовые)	Психофизиологиче­ские	Психотерапевтиче­ские
Физические действия (гимнастика, бег, танцы, быстрая ходьба, физическая работа до­ма, в саду, в огороде); водные процедуры; любимые занятия (хобби); общение с близкими и прият­ными для Вас людьми; выход на природу; уединение; посещение досуговых меро­приятий (общение с искусст­вом); тонизирующие напитки (чай, кофе, спиртное); удовлетворение естественных физиологических потребно­стей (еда, секс) и др.	Аутогенные трени­ровки; медитация; занятия искусством (арт-терапия); занятия спортом; цвето- и ароматерапия, экстрасенсорные медитации и др.	Психоконсультирова­ние; гипнотерапия; нейролингвистическое программирование; психотренинги и др.

Выдающийся российский ученый М.С. Каган отмечает, что личность оп­ределяется тем, что и как она знает; что и как она ценит; что и как она созидает; с кем и как она общается¹.

Для создания и общения помимо знаний и ценностных установок не­обходимы еще соответствующие навыки и умения, формирующие привыч­ки, т.е. устойчивый алгоритм поведения в той или иной ситуации.

Для формирования навыков позитивного мышления предлагается со­циально-психологический тренинг, который включает задачи, упражнения, игры, способствующие формированию позитивного мышления.

§3. Тренинг по развитию позитивного мышления

I. Вхождение в группу

Задача: выразить свое доброе отношение к присутствующим, распо­ложить их к себе, ознакомить с целью тренинга, методикой проведения занятий.

— Добрый день, уважаемые коллеги! Я рада представленной возможно­сти встретиться с Вами! Для меня большая честь работать с теми, кто стремится к развитию позитивного мышления.

Если Вы согласны, то мы вместе попытаемся познакомиться и в опре­деленной степени освоить некоторые приемы и способы развития позитив­ного мышления, которые, возможно, помогут Вашему преуспеванию в профессиональной сфере. Во всяком случае, Дейл Карнеги, американский специалист в сфере человеческих отношений, практической деятельностью в этой области доказал, что это именно так. Давайте же и мы с Вами по­пробуем проверить выводы Карнеги своей собственной практикой.

II. Творческий полукруг¹

Задача: через простое физическое действие снять психологическое напряжение, которое образуется при встрече незнакомых людей, найти удобное для занятий местоположение педагога и обучающихся.

— Уважаемые коллеги! Если во время общения с Вами человек поворачивается к Вам спиной, что это означает?

(Обучающиеся высказывают свои суждения: неуважение к тому, с кем он общается, или человек невоспитанный, и т.д.)

— Спасибо большое! Вы помогли мне сформулировать первый закон общения: люди, вступающие в общение, должны видеть друг друга.

— Нам заниматься в течение нескольких часов, и мне бы хотелось, что­бы все мы при этом чувствовали себя удобно и комфортно, чтобы все виде­ли друг друга. Ручки, тетради, сумки нам не понадобятся, давайте их убе­рем в стороны, но так, чтобы они не создавали впечатления брошенных на вокзале вещей.

Попробуем расставить стулья в аудитории так, чтобы каждый из вас видел всех своих коллег и чтобы я видела каждого их вас... Что, если нам в центре поставить столы, а самим разместиться вокруг них? Всем ли удоб­но, все ли чувствуют себя свободно? Со столов уберем все лишнее. Наше общение будет длительным, не исключено, что вы захотите со своим кол­легой обменяться впечатлением или сообщить что-то, о чем забыли сказать до начала занятий. Для этого на столе будут лежать ручки и бумага, с тем, чтобы Вы не мешали своим коллегам участвовать в тренинге.

III. Представление¹

— Задача: продемонстрировать малопривлекательность формаль­но­го подхода к представлению.

— Для работы все подготовлено, и нам осталось только познакомиться. Меня зовут Валентина Степановна Садовская. Мне бы хотелось узнать Ва­ши имена и отчества, поскольку невозможно общаться друг с другом, не зная, как обратиться. Пожалуйста, если Вы не возражаете, то назовите свои имена и отчества. Можно ли попросить Вас начать представление (обраща­ется к одному из присутствующих)?

(Преподаватель слушает внимательно, не перебивает, иногда говорит «спасибо», кивает в знак благодарности головой и переводит взгляд на сле­дующего, как бы прося его продолжать представление).

IV. Запомнили ли Вы имена?

Задача: убедить в неэффективности формального подхода в представ­лении.

— Спасибо большое. Но назвать свое имя еще не означает, что знаком­ство состоялось. Познакомиться можно только тогда, когда мы будем знать имена друг друга. Я думаю, вы не обидитесь, если я предложу вам прове­рить себя: запомнили ли вы имена, отчества своих коллег?

Будьте любезны, если вас это не затруднит (обращается к одному из присутствующих), повторите имена, отчества присутствующих.

(После попытки повторить имена...)

— Спасибо большое. Кто бы мог еще повторить имена, отчества своих коллег?

(Делаются попытки повторить имена и отчества).

— Наверно, мы были не очень внимательны, и память нам в некоторых случаях изменила, поскольку никто не смог повторить безошибочно имен, отчеств присутствующих здесь коллег.

V. Способы запоминания

Задача: продемонстрировать механический способ запоминания.

— Давайте попробуем еще раз представиться. Но уже другим способом. Мы не будем скрывать, что хотим запомнить имена и отчества своих кол­лег. Мы как бы будем тренировать свою память. Например: я первой на­зываю свое имя и отчество. Тот, кто будет после меня (это может быть си­дящий справа от меня), повторяет мое имя и называет свое; следующий повторяет мое имя, имя предшествующего коллеги и называет свое, и так до тех пор, пока не будут названы имена всеми присутствующими. Условия понятны? Давайте попробуем. Итак, Валентина Степановна...

(После упражнения.)

— Конечно, при большом желании, если поставить себе цель натрени­ровать свою память, можно овладеть механическим способом запоминания. Но я хочу успокоить тех, у кого сейчас это не очень получилось. Дело в том, что в реальной жизни есть более приемлемые и доступные всем спо­собы запоминания.

VI. Другие способы запоминания

Задача: выявить у слушателей способы запоминания, которыми они пользуются в повседневной жизни.

— Память, конечно, надо тренировать, тем более, что часто мы не запо­минаем не потому, что не можем, а потому, что бываем невнимательны, представляемся друг другу формально и делаем это машинально.

И все же механический способ тоже малоэффективен, запомнив сию минуту или в данный момент, вы через продолжительное время не сможете вспомнить нужное имя.

Есть ли другие способы? Конечно, есть. И мне бы хотелось услышать от вас, каким способом пользуетесь вы в повседневной жизни, когда хотите запомнить имя своего собеседника? Кто бы мог начать? Пожалуйста.

Обучающиеся могут называть ассоциативный метод запоминания, комби­нированный способ, включающий зрительную и слуховую память, а также другие способы.

VII. Эмоции

Задача: определить по мимике лица, какие эмоции переживает человек.

— Перед вами двенадцать выражений лица, в которых художник зако­дировал двенадцать эмоциональных состояний человека. Попытайтесь их расшифровать.

(Преподаватель каждому студенту предлагает рисунок с 12 варианта­ми выражения лица).

Если вам удалось угадать большинство состояний, ваше общение с людьми вполне эффективно¹.

VIII. Тест самоконтроля

Задача: научиться анализировать свой стиль поведения и общения.

— А теперь попробуем проверить, какое из перечисленных состояний характерно для Вас.

Всём обучающимся предлагается следующий тест самоконтроля:

ТЕСТ САМОКОНТРОЛЯ

Часто ли прохожий обращается к вам с вопросом, как прой­ти, проехать и т.п.?	Часто Редко	У вас угрюмое, злое, надменное или замкнутое выражение лица. Вы отгораживаетесь от людей; это ваше дело, но учтите, что в ответ они невольно станут отгоражи­ваться от вас и не будут чувство­вать никакой охоты содействовать вам.
	Крайне редко Не случается
Замечаете ли вы лица людей в автобусе, метро, поезде?	Да	Вы слишком поглощены собой. Это нехорошо не только по этиче­ским соображениям, но и по жи­тейским; вы не сумеете, когда это понадобится, реалистически оце­нить чувства и намерения собе­седника. Свои домыслы, предвзя­тые представления легко примете за действительность.
	Нет

Умеете ли вы слушать, что говорят другие? Умеете ли вы слушать, думая о нем, а не о себе?	Да	В вашей жизни нередки мелочные, досадные ссоры-недо­разу­мения, о которых стыдно потом вспоми­нать.
	Нет
Способны ли вы эмоционально со­греть собеседника? То есть: вести себя так, чтобы он дер­жался в вашем при­сутствии доверчиво, непринужденно, сер­дечно?	Да	По-видимому, ваши отношения даже с друзьями формальны. В них есть (при всей доброжела­тельности) какая-то скованность, неестественность, неискренность. И когда кому-то из вас плохо, он не ищет встречи с другом.
	Нет
Умеете ли вы отве­тить «нет», не обижая?	Да	Вы легко впадаете в зависимость от других, идете против своего жела­ния, на поводу, просто опасаясь обидеть симпатичного человека.
	Нет

Трудно ли вам про­сить о чем-то непри­ятного человека?	Да	Вы слишком уязвимы. Слишком боитесь отказа. Опасаетесь, что просьба звучит униженно. Но чем больше вы этого опасаетесь, тем униженнее она прозвучит.
	Нет
Нет ли у вас привыч­ки долго топтаться в передней, уже попрощавшись с хозяе­вами? (Вариант: про­должать телефонный разговор, хотя уже все сказано?)	Да	Некоторые люди, мнение которых вам не безразлично, считают вac назойливым.
	Нет

IX. Какое у нас настроение?

Задача: способствовать развитию интереса и внимания к окружающим людям.

Вместе мы работаем уже достаточное время, чтобы понять, кто из нас в каком настроении.

Пожалуйста, кто бы мог рассказать о настроении своих коллег?

(Обращаясь к одному из присутствующих по имени и отчеству) — не могли бы вы попробовать? Мне, кажется, что вы из всех нас самый внима­тельный и, я бы сказала, наблюдательный человек. Попробуете? Хотелось бы, чтобы вы не только говорили, в каком настроении ваш коллега, но и высказали свои предположения, почему он в таком настроении.

(Высказываются суждения о настроении).

— Кто бы мог дополнить, уточнить наблюдения своего коллеги? Что вы можете сказать о его настроении? Менялось ли оно на протяжении дня? Пожалуйста.

(Педагог может сам дополнить рассказы обучающихся своими наблюде­ниями).

— Скажите, пожалуйста, что вы в первую очередь сделаете, когда встре­титесь с каким-нибудь человеком?

(Высказываются суждения).

Большинство сходятся на том, что сначала надо оценить человека, понять, в каком он настроении.

Таким образом, человек, вступающий в общение, должен быть внима­тельным к человеку, с которым собирается вступить в беседу, чувствовать его душевное состояние, его желание или нежелание в данный момент вступать с вами в контакт. Может быть, вы найдете возможность ему по­мочь, для этого вы должны быть искренни в своем стремлении.

Запомним совет Дейла Карнеги:

«ПРОЯВЛЯЙТЕ ИСКРЕННИЙ ИНТЕРЕС К ДРУГИМ ЛЮДЯМ».

Давайте эти слова американского специалиста в области человеческих отношений прикрепим на планшет и постараемся их запомнить.

X. Виды настроения

Задача: определить, какое настроение наиболее благоприятствует об­щению людей.

— Вы уже, наверное, догадались, что не ради праздного любопытства я обращаю ваше внимание на настроение присутствующих.

Настроение — это то особое внутреннее состояние человека, которое и объяснить бывает иногда трудно. В жизни на протяжении дня мы бываем по-разному настроены. От чего зависит настроение?

(Обучающиеся называют самые разнообразные факторы: физическое самочувствие, сны, события и т.д.)

— Не бывает беспричинных настроений, но понять причины дурного настроения значит и найти способы избавиться от него.

Давайте попробуем назвать разновидности нашего состояния, на­строения, которые располагают к общению и не располагают к нему. Запишем эти состояния на доске: первые — слева, вторые — справа:

Например:

спокойствие возбуждение

добродушие ирония

ласковость придирчивость

доброжелательность… капризность

притворство…

XI. Способы улучшить настроение

Задача: найти пути, способы управления настроением.

— Итак, хорошее настроение — залог удачного общения с людьми.

Уважаемые коллеги! Как в реальной жизни вы поднимаете настрое­ние? К каким способам и приемам прибегаете?

(Студенты называют: общение с приятными людьми, водные процеду­ры, спорт, музыка и др.)

— Благодарю всех, кто открыл секреты своего хорошего самочувствия. В свое время Константин Станиславский открыл психологический закон, который звучит так: через физическое действие к новому психологическому состоянию. Предлагаю проверить на себе действие этого закона. Пред­ставьте себе, что мы не в учебной аудитории, а на танцевальной площадке. Поможет нам в этом музыка. (Педагог включает запись.)

— Танцуем пока сидя, в такт музыке движется только голова, добавляем к движениям головы плечи, туловище, руки, ноги. При этом вы думаете о том, что вы молоды, здоровы, красивы, все тревоги покинули вас. У вас прекрасное настроение, вы умны и сильны. Любое дело вам по плечу. Ду­маем только о хорошем: о том, что вы все можете. Вы управляете своей судьбой. Нет ничего такого, что бы вы не сумели осилить. Теперь потанцу­ем стоя. Думайте о том, какие прекрасные люди вокруг вас, все они ваши друзья. Танцует каждый, как хочет, ему ничто не мешает. Вы — личность, вас все любят, уважают, ценят. На работе вы незаменимы, вы изобрета­тельны и деятельны, вас все любят, вы умеете создать у людей хорошее настроение, умеете располагать к себе людей.

Продолжаем танцевать. Нам нужен для танца партнер. Не говоря ни единого слова, только глазами, мимикой лица, пластикой тела пригласите выбранного вами партнера к танцу и, получив его согласие, при этом не обмениваясь ни единым словом, объединяемся в пары.

Настроение у нас прекрасное: мы молоды, здоровы, красивы. Наслаж­даемся этими минутами, которые дарят нам радость.

(Музыка заканчивается.)

Прекрасно! Поаплодируем друг другу за танец.

XII. Выбор партнера

Задача: показать, какое значение в общении имеет выражение лица.

— Почему вы откликнулись на приглашение (обращаясь к одному из присутствующих)?

От кого в вашей паре исходила инициатива?

Как вам удалось пригласить партнера на танец (эти и другие вопросы поочередно задаются присутствующим)?

Приглашение на танец было сделано без единого слова: вы пользова­лись глазами, улыбкой, всем тем, что в обыденной жизни мы называем вы­ражением лица. У вас было лицо, открытое для общения.

Как вы думаете, какое лицо можно называть открытым для общения? (Присутствующие могут говорить о значении глаз, улыбки, выражении лица и т.д.)

— Спасибо большое, каждый из вас по-своему прав. А теперь, пожалуй­ста, встаньте по парам, лицом друг к другу. Все, кто стоят справа от меня, должны рассмешить своего партнера. Вспомните, как вы это делали в дет­стве. При этом не должно быть сказано ни одного слова (можно показать язык, состроить рожицу). Все, кто слева улыбнулся, запомните и останови­те на лице улыбку. А теперь вы рассмешите своего коллегу. Стоп, запомни­те и остановите свою улыбку. Вот с таким лицом, готовым в любую минуту улыбнуться, вы и должны выходить из дома.

Психологи рекомендуют утром чуть подольше задержать взгляд на своем отражении в зеркале, показать себе язык и улыбнуться своей шутке. Именно такое выражение, а не «казенное» лицо должно быть у вас в тече­ние дня. Обещайте себе это, прежде чем выйти на люди¹.

А вот как о роли выражения лица для женщин писал Дейл Карнеги:

«...выражение, которое женщина «надевает» на лицо, производит большее впечатление, нежели платье, которое она надевает на свое тело. Общаясь, не скупитесь на улыбку, это поможет расположить к вам людей»¹.

Давайте же запомним еще один совет Дейла Карнеги, который короче всех его советов:

«УЛЫБАЙТЕСЬ!»

Прикрепим этот совет Карнеги к уже известным нам советам.

XIII. Комплименты

Задача: найти еще один способ поднять настроение.

— Вы остались довольны собой и своим партнером по танцу. Скажите друг другу несколько искренних слов восхищения и поощрения.

(После обмена комплиментами).

Вы заметили, что ваше настроение стало еще лучше? Ваши взаимные старания были замечены и отмечены в комплименте. Вот вам еще один способ поднять настроение другому человеку. Умейте найти в человеке достойное похвалы!

XIV. Обмен любезностями

Задача: закрепить навык доброжелательного общения.

— Многие из вас после комплимента в свой адрес благодарили партнера по общению или отвечали поощрительным комплиментом. Это естественная реакция воспитанного человека. Только невежественные, плохо воспитанные люди способны оборвать говорящего или ответить грубо.

Более того, обмен любезностями — это часть ритуала вежливости.

Чтобы закрепить результаты нашей работы над комплиментами, проделаем еще одно упражнение.

Все получают лист бумаги, где слева комплимент, а справа надо вписать ответный поощрительный комплимент.

(После выполненной работы один обучающийся зачитывает комплимент, остальные дают свои варианты поощрительного комплимента).

Например:

— Я всегда с большим удовольствием обращаюсь в Вашу фирму!

— Наша фирма всегда рада удовлетворить желания взыскательного клиента.

— Какое на тебе сегодня роскошное платье!

— Мне так приятно! Ведь у тебя такой изысканный вкус.

— Мне так приятно бывать у тебя в гостях!

— Встречи с тобой мне тоже доставляют большое удовольствие.

— В лице Вашей фирмы мы нашли надежного партнера!

— Мы очень рады! Наше сотрудничество приносит отличные результаты.

— Какие внимательные и обаятельные продавцы работают в Вашем магазине!

— Спасибо! Мы всегда рады Вас видеть в нашем магазине.

1 Ожегов С.И. Словарь русского языка. — М., 1985. — с. 376;

2 См.: Садовская В.С., Стрельцов Ю.А. Основы коммуникативной культуры // Обучение социальной работе в России. — ч.III. — М. — РАО, 1988. — с. 190-209;

3 См. Садовская В.С.: Программа, учебно-тематический план и методические рекомендации по проведению практических занятии факультетов культуры обще­ния народных университетов культуры. — М., 1989; Практикум по культуре обще­ния. — М., 1991; Основы конфликтологии // Социально-культурная деятельность. — М., 1997. — С. 39-59; Садовская В.С., Ремизов В.А. психология делового общения: технологии самокоррекции и регуляции межличностных взаимоотношений. Программа курса. –М., 2000; Ремизов В.А. Этика и культура управления. Программа. — М., 2000; Ремизов В.А. Культура личности (ценностно-мировоззренческий анализ). –М., 2000.

1 Термин «эталонное» самочувствие заимствован у Д.С. Верещагина. См.: Зрелость: Система дальнейшего энергоинформационного развития, IV ступень. — СПб.: Невский проспект, 1999. — С. 85-90.

1 См.: Большой энциклопедический словарь. — М.-СПб., 2002. — С. 556.

2 Андреева Г.М. Курс лекций по социальной психологии. Видеокурс. — М., 2004.

3 См.: Садовская В.С., Стрельцов Ю.А. Основы коммуникативной культуры. — М., 2001. — С.6.

1 Здесь и далее имеется в виду коммуникативная сторона общения.

1 См.: Сычев Ю.В. Что такое человек: социально-философский взгляд. — М., 2001. — С. 14-15.

2 См.: Крижанская Ю.С., Третьяков В.П. Грамматика общения. — Л., 1990.

1 См.: Андреева Г.М. Социальная психология. — М., 2004. — С. 91.

2 См.: Андреева Г.М. — С. 93.

1 См.: Лабунская В.А. Невербальное поведение. — Р./Д., 1958. Она же: Психология экспрессивного поведения. — М., 1986.

1 Пиз А. Язык жестов. — Воронеж, 1992.

2 Орлова Э.А. Введение в социальную и культурную антропологию. — М., 1994. — С. 115.

1 См. подробнее: Ксенофонтов В.Н. Общество и информационный мир: Структурно-логические схемы. — М., 2004. — С. 7.

1 Сапунов Б.М. Философские проблемы массовой информации и телерадиокоммуникаций. — М., 1998. — С. 41-43.

1 См.: Андреева Г.М. Социальная психология. — С. 99.

2 См.: Садовская В.С. От позитивного мышления к благоприятному общению. — М., 2000.

1 См.: Ремизов В.А. Социальная экология культуры личности. — М., 2004. — С. 29.

1 См., например: Гумовска И. Питание людей пожилого возраста. — Варшава: Варта, 1987. — С. 85-86; Ким Л. Исцеление неизлечимого (Народная медицина про­тив рака, а также новые рецепты и советы). — Рязань: Стиль, 1994. — С. 8-12; Сытин Г.Н. Исцеляющие настрои. — М., 1992. — С. 3-5.

2 Теппервайи К. Лицо — зеркало здоровья. Патофизиогномика для всех. — СПб.: Питер-Пресс, 1996. — С. 11.

1 См.: Агбунов М. Античные мифы и легенды: Мифологический словарь. — М.: МИКИС, 1994. — С. 240; Легенды и сказания Древней Греции и Древнего Рима /Сост. А.А. Нейхардт. — М.: Правда, 1988. — С. 104; и др.

2 Мень А. Сын человеческий. — М., 1991. — С. 6-7.

3 Цит. по кн.: Зеньковский В.В. История русской философии. Т. 1. — Ч. I. — Л.: ЭГО, 1991. — С. 152.

1 Кассирер Э. Опыт о человеке: Введение в философию человеческой культуры //Проблема человека в западной философии. — М., 1994. — С. 34-35.

2 См.: Дарвин Ч. Мое миросозерцание. — СПб: Вестник Знания (В. Битнера), 1907. — С. 81-144.

1 Федоров Н.Ф. Из материалов к третьему тому «Философия общего дела» //Вопросы философии. — 1993. — №1. — С. 128.

2 Мень А. Сын человеческий. — М., 1991. — С. 85.

3 М. Люшер — автор Цветового теста, переведенного на 17 языков.

4 См.: Люшер М. Сигналы личности: ролевые игры и их мотивы. — Воронеж: НПО «МОДЭК», 1995. — С. 13.

5 Международная классическая философская школа, изучающая эзотериче­скую философию, существует с 1957 года более чем в 50 странах мира. В России школа работает с 1988 года. Автор в течение двух лет являлась слушателем этой школы, что позволило ей познакомиться с принципами философских школ Древне­го Египта, Греции, Рима, Индии и др.

1 См.: Гроф С. Области человеческого бессознательного. — М.: Изд-во Транс­персонального института, 1994; его же: Путешествие в поисках себя. — М.: Изд-во Трансперсонального института, 1994; и др.

2 Федоров Н.Ф. Из материалов к третьему тому «Философии общего дела» //Вопросы философии. — 1993. — №1. — С. 140.

3 Бердяев Н. А. Самопознание. — М.: ДЭМ, 1990. — С. 77.

4 Там же. — С. 78.

1 Толстой Л.H. Исповедь. В чем моя вера? — Л.: Худ. лит., 1990.

2 Кафка Ф. Замок: Роман: Новеллы и притчи: Письмо к отцу: Письма Милене. — М.: Политиздат, 1991. — С. 562.

3 Рерих И.К. Зажигайте сердце. — 3-е изд., перераб. — М.: Молодая гвардия, 1990. — С. 48.

1 См.: Юнг К. Г. Архетип и символ /Сост. и вступ. ст. М. Руткевича. — М.: Ренессанс, 1991. — С. 238.

2 На страницах данной работы мы еще не раз назовем этих авторов и сошлемся на их мнение.

1 См.: Эфроимсон В.Н. К биологической генетике интеллекта //Природа. — 1976. — №9. — С. 62-73.

2 См.: Булаева К.Б. Популяционно-генетические закономерности изменчиво­сти психофизиологических свойств человека: Дис. ... д-ра биол. наук. — М., 1987. — С. 34.

1 См.: Зеньковский В.В. История русской философии. — Т. I. — Ч. I. — Л.: ЭГО, 1991. — С. 171.

2 Всякая классификация — это довольно сложное и тонкое дело. Совершенно очевидно, что когда автор рассматривает то или иное явление, им свойственна определенная точка зрения по отношению к данному явлению. Поэтому, называя некоторые подходы в определении проблемы, мы указываем на условный характер классификации подходов.

1 Цит. по кн.: Стоунс Э. Психопедагогика. Психологическая теория и практика обучения. — М.: Педагогика, 1984. — С. 24.

1 Стоунс Э. Психопедагогика. Психологическая теория и практика обучения. — М.: Педагогика, 1984. — С. 29.

2 Маркс К. Экономическо-философские рукописи 1844 года //Маркс К., Энгельс Ф. Соч. — Т. 42. — С. 118.

3 Энгельс Ф. Анти-Дюринг //Маркс К., Энгельс Ф. Соч. — Т. 20. — С. 102.

4 Федосеев П.Н. Социальные и биологические факторы развития человека //Вопросы философии. — 1972. — №9.

1 Ломов Б.Ф. Соотношение социального и биологического как методологическая проблема психологии //Вопросы философии. — 1976. — №4; Ломов Б.Ф. Проблема социального и биологического в психологии //Биологическое и социальное в развитии человека. — М.: Наука, 1977.

2 На консультативной встрече членов Международной организации по геному человека при ЮНЕСКО (июнь-июль 1989 г.) отмечалось, что в геноме младенца зашифрованные инструкции влияют не только на его внешние данные (рост, форма лица, цвет волос и т.д.), но и на интеллект, восприимчивость к болезням, продолжи­тельность жизни.

1 См.: Булаева К.Б. Популяционно-генетические закономерности изменчиво­сти психофизиологических свойств человека: Дис. ... д-ра биол. наук. — М., 1987. — С. 4.

2 Краткий психологический словарь. — М.: Политиздат, 1985.

3 См., например: Диалектика социального и природного в развитии человека и его отношениях с миром: Информ. материалы /Всесоюзн. центр наук о человеке М., 1991. — Вып. 2; Мерабишвили Г.М. Социальное, психическое и биологическое в активности человека: Дис. ... д-ра психол. наук. — Тбилиси, 1988; Шепелева М.С. К вопросу о соотношении биологического и социального в личности: Дис. ... канд. филос. наук. — Одесса, 1970; и др.

4 Булаева К.Б. Популяционно-генетические закономерности изменчивости психофизиологических свойств человека: Дис. ... д-ра биол. наук. — М„ 1987. — С. 10.

См. также: Бойко Е.И. И.П. Павлов и проблема психологической причинности: Дис... канд. пед. наук. — М., 1946; Дорофеев И.Ф. Значение учения И.П. Павлова о типах высшей нервной деятельности для понимания индивидуально-психологических различий темпераментов и характеров людей: Дис. ... канд. пед. наук. — М., 1956; и др.

1 Небылицын В.Д. Психофизиологические исследования индивидуальных раз­личий. — М.: Наука, 1976. — С. 13.

2 См., например: Бирман Б.Н. Опыт клинико-физиологического определения типов высшей нервной деятельности //Журн. высшей нервной деятельности им. И.П. Павлова. — 1951. — Т. I. — Вып. 6. — С. 223; Давиденков С.Н. Эволюционно-генетические проблемы в невропатологии. — Л.: Медгиз, 1947. — 231 с.; Красногор­ский Н.И. Высшая нервная деятельность ребенка. — М.: Медгиз, 1958.

3 Теплов Б.М. Проблемы индивидуальных различий. — М.: Просвещение, 1961. — С. 25-26.

4 Небылицын В.Д. Психофизиологические исследования индивидуальных раз­личий. — М.: Наука, 1976. — С. 282.

5 Рождественская В.И., Лавочкина И.А. Функциональное состояние при монотонной работе и сила нервной системы //Проблемы дифференциальной психофи­зиологии. — М.: Педагогика, 1972. — Т. 7. — С. 194-222: и др.

1 Теплов Б.М., Небылицин В.Д. Изучение основных свойств нервной системы и их значение для психологии индивидуальных различий //Вопросы психологии. — 1963. — №5. — С. 21.

2 Спрингер С., Дейч Г. Левый мозг, правый мозг. — М.: Мир, 1983. — С. 136.

3 См.: Гусева И.С. Наследственная основа монологической и функциональной асимметрии рук человека //Вопросы медицинской генетики и генетики человека. — Минск, 1971. — С. 9-12; и др.

4 Крылов Д.Н., Кулакова Т.П., Уварова Е.В. и др. Влияние гено- и паратипических факторов на физическое и психофизиологическое развитие детей и подростков //Индивидуальные особенности психического и соматического развития и их роль в управлении деятельностью человека: Тез. докл. Всесоюзного симпозиума. — Пермь, 1982. — С. 76-77; Особенности развития близнецов /Под ред. Ушакова Г.К. — М.: Медицина, 1977. — 192 с.; и др.

5 Помимо уже названных авторов, см.: Никитюк Б. А. Факторы роста и морфо­функционального созревания организма. — М.: Наука, 1978.

1 Проблемы генетической психофизиологии человека — М.: Наука, 1978. — 264 с.; Проблемы дифференциальной психофизиологии. — М.: Педагогика, 1981. — Т. 10. — 161 с.; Равич-Щербо И.В. Первые итоги исследований свойств нервной системы близнецовым методом //Психология и психофизиология индивидуальных различий. — М.: Педагогика, 1977. — С. 89-99; Беляев Д.К. Проблемы биологии человека: гене­тические реальности и задачи синтеза социального и биологического //Природа. — 1976. — №6. — С. 27; Дубинин Н.П., Булаева К.Б. Образование и биологическое и социальное в человеке //Сов. педагогика. — 1979. — №4. — С. 93-99; Фролов И.Т. Пер­спективы человека. — 2-е изд. — М.: Политиздат, 1983.

2 Фогель Ф. Новый подход к генетике человека //Труды XIV Международного генетического конгресса. — 1978. — Т. 3. — С. 133-145.

3 Беляев Д.К. Современная наука и проблемы исследования человека //Вопросы философии. — 1981. — №3. — С. 12.

1 См. подробнее: Булаева К.Б. Популяционно-генетические закономерности изменчивости психофизиологических свойств человека: Дис. ... д-ра биол. наук. — М., 1987. — С. 28-29.

2 Равич-Щербо И.В. Первые итоги исследований свойств нервной системы близнецовым методом //Психология и психофизиология индивидуальных различий. — М.: Педагогика, 1977. — С. 89-99.

3 См.: Проблемы психофизиологии человека. — М.: Наука, 1978. — С. 34.

1 Мы сознательно отошли от понятия социальное, которое заведомо суживает многообразные средовые влияния на поведенческие свойства человека, сводя их исключительно к социальным, т. е. исключая экологические — влияние природно-геогра­фических факторов, характера питания и др. Роль таких экологических фак­торов велика в развитии морфологических признаков человека.

2 См., например: Харрисон Д., Уайпер Л., Таннер Л. и др. Биология человека. — М.: Мир, 1968.

1 О подобном сочетании среды и наследственности см.: Гиппиус С.В. Гимнастика чувств: тренинг творческой психотехники. — М. -Л: Искусство, 1967. — С. 222-225.

1 См.: Эриксон М., Росси Э. Человек из февраля. — М.: Класс, 1995. — 256 с.

2 См.: Бернс Р. Развитие Я-концепции и воспитание. — М., 1986; Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений; Люди, кото­рые играют в игры. Психология человеческой судьбы. — СПб.: Лениздат, 1992; Вы­готский Л.С. Педагогическая психология. — М., 1991; Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: В 2 т. — Т. 2. — М., 1990; Фромм. Э. Иметь или быть. — М., 1991; и др.

1 См.: Камов Б. Азбука нравственности. — М.: Молодая гвардия, 1976. — С. 239.

1 См.: Социальный портрет человека //Вопросы философии. — 1992. — № 6.

1 См.: Хей Л. Сила внутри нас //Путь к себе. — 1994. — №5. — С. 3-5.

2 Гаджиева Н.М., Никитина Н.Н., Кислинская Н.В. Основы самосовершенствования: Тренинг самосознания. — Екатеринбург: Деловая книга, 1998. — С. 13.

3 Там же.

1 Опросы проводились по программе опытно-экспериментальной работы по созданию системы нравственно-эстетического обучения и развития молодежи (2000 г.)

1 Интересно, что в момент опроса от 10 до 15% молодых людей указали, что у них хорошее настроение; от 7 до 10% указали на плохое настроение. Остальные или затруднились ответить на этот вопрос, или указали, что настроение нормальное: ни хорошее, ни плохое, а «так себе».

1 См. подробнее: Гилберт П. Преодолей депрессию. — Минск: Интер Дайджест, 1998. — С. 29.

1 См.: Там же. — С. 11.

1 Интересно в этом смысле исследование К.К. Платонова, который составил «Ал­фавит черт личности» из 1301 слова. При этом 61% — это отрицательные свойства, 32% — хорошие, положительные, и 7% — нейтральные. См. подробнее: Платонов К.К. Занимательная психология. — СПб.: Питер Пресс, 1997. — 288 с.

2 См. работы К. Леонгард, А. Личко.

1 Данное положение сформулировано Л. Петровской в спецкурсе «Социально-психологические основы здоровья».

1 См.: Гласс Л. Вредные люди. — СПб.: Питер Пресс, 1997. — 272 с.

1 См.: Вегшида-Крус Ш. Сколько вы стоите. — СПб.: Питер Паблишинг, 1997. — С. 79.

1 См.: Орлянская Н.И. Профессиональное самоопределение старшеклассников в культурно-досуговой деятельности: Автореф. дис. … канд. пед. наук. — М., 1999.

1 См.: Камов Б. Азбука нравственности. — М.: Молодая гвардия, 1976. — С. 239.

2 См.: Асмолова В.И. Культура поведения и общения в структуре социали­сти­чес­кого опыта жизни. — Рига, 1983. — С. 11.

3 См.: Аасамаа И. Как себя вести. — 7-е изд. — Махачкала: Дагучпедгиз, 1982. — С. 18.

4 См.: Хапаева С.С. Педагогические условия конструктивного завершения конфликтов в отношениях между учителем и учеником: Дис. … канд. пед. наук. — М., 1998. — С. 32.

3 Там же. — С. 255

4 См. подробнее: Данакин Н.С., Дятченко Л.Я., Сперанский В.С. Кофликты и технологии их предупреждения. — Белгород: Белгородский Центр социальных технологий, 1996. — С. 240-287.

1 См.: Парилис С.Э., Либин А.В. Психология вашего сознания. — М.: Мысль, 1991. — 220 с.

2 Дэниэл Гоулман, доктор философии, читал лекции в Гарвардском универси­тете; в настоящее время пишет в «Нью-Йорк Таймс» по вопросам поведения и раз­вития личности; см. его статьи в «Ридерз Дайджест», май 1997 г., с. 100-104 «Учи­тесь управлять эмоциями».

1 См. подробнее: Гласс Л. Вредные люди. — СПб.: Питер Пресс, 1997. — 272 с.

1 Л. Гласс, Д. Карнеги в формулах самовнушения используют частичку «не», хотя принято считать, что позитивные утверждения более эффективны!

1 Каган С.М. Человеческая деятельность. — М., 1974. — С. 262.

1 Это упражнение, а также идеи некоторых других упражнении заимствованы из книги: Гиппиус B.C. Гимнастика чувств. — М.: Искусство, 1967.

1 В случае, если группа очень хорошо знает друг друга и для них нет сложности назвать по имени и отчеству, а также по фамилии своего коллегу, то можно для проведения упражнения предложить каждому назваться вымышленным именем (например: по личным мотивам вам не хотелось бы раскрывать свое имя).

1 Упражнение заимствовано из материалов, разработанных Уральским регио­нальным центром практической психологии.

1 Добрович А.Б. Общение: наука и искусство. — Изд. 2-е. — М.: Знание, 1980. — С. 109-113.

1 Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. — М.: Прогресс, 1990. — С.94.