53. Психологическая коррекция

   Психологическая коррекция основывается на психологическом консультировании. Психокоррекция – это психологическое воздействие на клиента с целью нормализации его психического состояния в случаях диагностики у него каких-либо личностных аномалий, а также для освоения им какой-либо деятельности. Психокоррекция в клинической психологии направлена на активное внешнее вмешательство в формирование адекватного психического состояния человека, гармонизацию его отношений с социальным окружением.    Цель психокоррекции – исправление и приведение в норму каких-либо отклонений от оптимального уровня индивидуально-психологических особенностей и способностей человека. Ю. С. Шевченко выделяет пять видов стратегий психокоррекции:    1) психокоррекция отдельных психических функций (внимание, память, мышление, восприятие, познавательная деятельность и т. д.) либо коррекция личности;    2) директивная или недирективная психокоррекция;    3) психокоррекция, сконцентрированная на конкретной личности или сконцентрированная на семье;    4) психокоррекция в форме групповых занятий или индивидуальная психокоррекция;    5) психокоррекция как элемент клинической психотерапии (применяется в комплексном лечении нервно-психических заболеваний) либо как основной и ведущий метод психологического воздействия на человека с отклонениями в поведении и социальной адаптации.    В отличие от психологического консультирования при психокоррекции роль клиента является менее активной и даже чаще пассивной. Психологическая коррекция подразумевает выработку новых адекватных способов поведения в процессе специально разработанных тренинговых программ.    Психокоррекция использует в качестве основных методов следующие:    1) манипулирование;    2) формирование;    3) управление.    В клинической психологии психологическая коррекция применяется в том случае, если у клиента выявляются психологические проблемы, которые возникают в связи с личностными аномалиями, при невротических психосоматических расстройствах и т. д.    Наиболее известными тренингами, которые используются в процессе психологической коррекции, являются следующие.    1. Аутотренинг.    2. Нейролингвистическое программирование (НЛП).    3. Трансактный анализ.    4. Поведенческая (бихевиоральная) терапия.    5. Психодрама.

54. Аутотренинг (аутогенная тренировка)

   Аутотренинг – это метод, при помощи которого происходит понимание навыков психической саморегуляции путем релаксационных способов.    Релаксация (расслабление) – это состояние бодрого духа, которое описывается сниженной психофизиологической активностью.    В клинической психологии наиболее часто используются следующие разновидности аутотренинга:    1) собственно аутогенная тренировка с нервно-мышечной релаксацией;    2) методика биологически обратной связи.    В процессе прогрессивной мышечной релаксации происходит обучение человека контролированию состояния мышц и вызыванию расслабления в определенных группах мышц с целью снятия эмоционального напряжения. Аутотренинг проводится поэтапно и заключается в освоении упражнений по ослаблению нервно-мышечного напряжения.    Методика биологически обратной связи заключается в условно-рефлекторном закреплении навыка изменять свое соматическое состояние при контролировании его с помощью различных приборов. Человек самостоятельно контролирует биологическое функционирование своего организма и обучается изменять его, применяя различные способы саморегуляции.    А. А. Александров выделяет следующие типы биологической обратной связи:    1) электромиографическая биообратная связь (научение процессу расслабления конкретной мышцы или групп мышц, а также общей релаксации);    2) температурная биообратная связь (позволяет обрести навыки расширения и сужения сосудов, в результате чего происходит изменение температуры тела);    3) электрокожная биообратная связь (позволяет научиться контролировать кожно-гальванические реакции, влияя на симпатическую нервную активность);    4) электроэнцефалографическая биообратная связь    (формирование навыков изменения биоэлектрической активности головного мозга при помощи изменения соотношения волн различной частоты).