Захваты

«Езда на спине ветра» - контакт-контроль разными частями тела исполнителя (изучение зон для осуществление контакт-контроля): работа с руками, ногами, любой частью тела противника - на месте и в движении

- следование, прилипания, чувство дистанции, оценка характеристик движения, усилия, позы противника через касание. Способы захвата конечностей противника

- «поймать падающий лист»

- «повернуть волшебное колесо»

- захват после крестообразных ловушек, зажиманий предплечьями.

- направить одной рукой, схватить другой.

- перехват во время освобождения от захвата.

- «ловля рыбы за голову» (контроль локтя).

- «ловля рыбы за хвост»

- «ловля красного петуха»

- «ловля черного петуха»

«Лепка человечков из мягкой глины» - захваты за более уязвимые участки кожи. Места приложения захватов и управление телом противника.

«Троганье жемчужин» - контроль над глазом. Формирования боевого навыка через работу с мыслеобразом техники и через работу с предметом (упражнения с маленькими шарами - «перебирание жемчужин»)

Использование разных форм кисти для захвата: когти тигров, лапа черного тигра. Пасть тигра, пасть собаки, когти орла, кошачья лапа и др.

Укрепление кистей и пальцев для захватов.

Захваты за уши, волосы, нос, челюсти, горло, голову, половые органы.

Удушающие захваты в разных положениях за горло, сонные артерии пальцами, руками и с использованием одежды.

«Ломка бамбука»

- Понятие открытой и закрытой суставной цепи.

- Замыкание суставной цепи на землю, на тело противника, на свое тело.

- Изучение степеней свободы суставов.

- Управление телом противника через болевой захват.

- «Сломанные перья» - атака пальцев и управление телом противника через сломанные пальцы.

- Болевые и ломающие воздействия на кисть, локоть, плечо. Схватить за хвост черного петуха. Схватить за хвост красного петуха. Свернуть голову черному петуху, красному петуху. Прижать рыбу к земле. Рычаг локтя в разных положениях. Оторвать гребень. Держать за крыло черного петуха, красного петуха.

Использование вспомогательных точек и зон руки для исполнения болевых приемов (захваты за кожу, ущемления, нажатия, удары).

«Ломка бамбука» в качестве контрприемов против захватов или попытки захвата. Применение разных приемов «ломки» против одного и того же захвата. Выход на один и тот же прием «ломки» при разных захватах.

«ВАЛКА БАМБУКА»

«Загибая вершину», «Давя на вершину»

«Толкая ствол бамбука» - простые и разнонаправленные толчки в туловище.

«Толкая ствол у основания» - толчки в область бедер.

«Дергая за ствол» - рывки захватом за туловище, за одежду, за кожу, кости и мышцы на туловище.

«Дергая за ветви» - воздействие на тело через конечности рывками, выкручиваниями, ударами, давлениями (Большая и Малая Ветви).

«Подрубая корни», «Наступая на корни» - подсечки, зацепы, давящее и ломающее воздействие на колени, голени, стопы, наступания и заступания.

Понятие двигательных центров, Управление телом противника через локоть, плечевой сустав и др. двигательные центры.

Учет жесткости и мягкости тела при выведениях из равновесия. Приложение толчкового усилия к разным частям тела противника по гибкой линии концентрации силы.

Страховка партнера при отработке сваливаний и бросков. Комплексная отработка сваливаний и бросков и соответствующей самостраховки падением, кувырком:

1. Падение из симметричного положения боя-борьбы, при широкой постановке ног после толчка в спину сзади

2. После зашагивания за ногу сбоку

3. После толчка в область таза спереди

4. После толчка в подколенный сгиб сзади

5. То же сбоку

6. После зацепа ногой снаружи, выполненного спереди

7. После толчка в поясницу сзади

8. После зацепа стопой сбоку

9. После задней подножки при подходе спереди

10. После толчка спереди через препятствие

11. После броска или сбивания с фиксацией двух ног

12. После воздействии двумя ногами на одну при подходе сбоку-сзади

13. То же из положения лежа спереди

14. Падения из положения выпад вперед после ломающего дугового ударно-толчкового воздействия на согнутую ногу ногой спереди

15. После воздействия на ту же ногу изнутри толчком выше колена

16. После подсекающего воздействия на ту же ногу снаружи, выполненного спереди.

17. После подсекающего воздействия на сзади стоящую ногу при подходе сзади

18. Падения из естественной позиции после броска через бедро

19. После броска подсадом голенью или с упором стопой в живот

20. После зацепа изнутри

21. Падения из естественных позиций при движении вперед с имитацией удара или попытки захвата после воздействия рукой на лицо спереди

22. То же сбоку

23. После воздействия предплечьем и локтем или локтевым сгибом спереди

24. То же сбоку

25. После толчка плечом спереди с кратковременной фиксацией ног

26. После выведения из равновесия вбок назад с предварительной кратковременной фиксацией ноги ногой

27. После разворота плеч

28. После захвата подбородка из-за головы

29. После нажатия на боковую часть шеи предплечьем

30. После жесткого воздействия на шею предплечьями сцепленных рук

31. После насильного поворота головы

32. После рывковых выведений из равновесия вперед

33. После воздействия на волосы на голове спереди и висках

34. Падения при сваливаниях с захватом бьющей ноги противника и воздействием на опорную ногу (ударо-толчком, выбиванием, наступанием и др.)

35. То же зашагиванием по дуге назад

36. То же с воздействием на захваченную ногу, с тянуще-рывковым движением на себя

37. То же с воздействием на захваченную ногу с толчковым движением.

Отработка базовой техники «Валки на дереве».

Сваливание и броски в качестве контрприемов против захвата или попытки захвата с использованием всех способов выведения из равновесия.

НАВЫКИ

Принципы применения кругового движения как основы различной техники. Исполнение защит, ударов, освобождений от захватов, рывков и толчков, болевых приемов, бросков в плоскости одного круга на инь и ян движениях с переменами амплитуды, уровня, удаления от тела, ударных форм, усилений и т. д.

Формирование навыка перехода от круговых защит или освобождения от захватов к болевым приемам, сваливаниям и броскам, обезоруживаниям (в различных сочетаниях защитной и контратакующей техники).

Уклоны и уходы от атак руками и ногами с восьми направлений против одного нападающего.

Соединение изученных ударов и защит двумя руками - одновременная защита и атака. Одной рукой: удар после защиты, защита после удара.

Взаимные толчки и рывки стоя на месте с целью вытолкнуть или вырвать противника из стойки.

«Наблюдение за серединой»

«Упавшее дерево на лесной дороге». «Вход в узкое горное ущелье».

Отдельная и совместная наработка этих техник на пассивном и слабосопротивляющемся партнере.

Наработка в парах всех приемов в медленном и быстром темпе.

Исполнение всего комплекса защит с разными типами передвижений против атак одного нападающего. То же на воздухе («Бой с тенью» с объяснением техники).

Упражнение с нанесением пощечин (привыкание к боли, контроль эмоций).

«Игра с большой ветвью» - отработка защит и захватов на вытянутой ноге партнера.

Добивание лежащего противника.

«Игра с ветвью» - «Упавшее дерево» и «Вход в ущелье», «Ломка бамбука» (работа с открытыми и с открытыми глазами).

Сохранение определенной дистанции (по заданию) при любых передвижениях партнера в контакте с различными частями его тела и без контакта.

ОРУЖИЕ

Камень.

«Гора в кулаке» - техника работы камнем, зажатым в руке. Хваты. Защиты и удары. Зоны для поражения камнем.

«Яйца каменной птицы» - использование камней для метания. Виды камней. Хваты: Небесный (Сидящая каменная птица и Парящая каменная птица), Обезьянья лапа, Пасть собаки, Летящая ласточка.

Способы метания обезьяньей лапой

• техника «длинной руки» - метание как продолжение удара рукой до 3-х метров.

• «Догоняя птицу в полете» - метание с замаха или с движения по кругам.

Усиления броска. Вспомогательная разминка и массаж.

Метание в цель с разных расстояний.

Упражнение-навык «Цепкая рука из воздуха»:

• «Осознание цели»

• «Освобождение руки от мысли»

• «Волшебный выдох»

«Коготь каменной птицы».

Основные хваты когтя. Специальные упражнения для развития подвижности кисти, укрепления хватов. Перемены хватов. Перехваты когтя между пальцами. Передача когтя из руки в руку - «Мосты» и «Птицы».

Работа когтем на воздухе разными ведущими точками по различным траекториям (круги, лепестки, восьмерки). Облачное движение с двумя когтями с использованием разных хватов и ведущих точек.

Кистевые перемены в работе с когтем. Гребля когтем, торцом Воды, Огня. Усиления телом при кистевых ударах и зацепах когтем.

Формирование ударных форм руки с удержанием когтя.

Удары, защиты, захваты рукой, удерживающей коготь, но без использования оружия в этих техниках.

Освобождение от любых захватов на разных фазах (попытка захвата, захват, действия после захвата) с помощью когтя.

Основные способы воздействия когтем:

- давление, удар и толчок всей плоскостью концевого среза (как клином по прямой)

- То же, по дуговой траектории (как мечом)

- То же, с режущим акцентом в сторону локтя (как саблей)

- То же, с режущим акцентом в сторону мизинца (как ножом)

- То же с акцентом в сторону ладони или в противоположную сторону

- Давление, удар или толчок ребром концевого среза с различными акцентами

- Давление, удар или толчок боковой плоскостью с различными акцентами

- Длительное бороздяще - вспарывающее движение

- Длительное чертящее или секущее движение ребром концевого среза

- Защемляющее воздействие между пальцами и когтем

- Зацепы когтем за ткань или тело с контролирующим давлением

- То же с рвущим движением

Изучение зон и точек на теле партнера для разных видов воздействия когтем.

Применение этих воздействий для выведений из равновесия, разрушения защиты, обезоруживание, проведения болевых приемов и бросков и т. д.

«Волшебная уздечка» - управление телом противника с помощью боли, в том числе на основе навыка «Сила в руке» (создание гибкой линии концентрации путем давления на избранную точку тела движущегося противника разными частями когтя).

Простейшие удары хватом «Сила земли» и «Огонь из земли»:

• Чертящие удары по направлениям инь и ян в основных кругах концом Огня с различными положениями кисти. Поражение глаз, горла, кистей, паха, верхней губы, области уха и др. То же концом Воды

• Вспарывающие удары по тем же траекториям концом Огня, Воды

• Направленные удары (как мечом) торцами Огня и Воды во всех направлениях по всем кругам, в т. ч. назад, над головой, назад между ногами, в стороны и т. д.

• Хлестообразные удары ребрами торцов во всех направлениях с широкими замахами в том числе из-за спины и короткими замахами с усилением волной тела

• Прямые и дуговые удары боковой стороной оружия (как клином и как мечом)

• Упомянутые удары, осуществляемые с поворотами и наклонами туловища, другими маневрами тела и перемещениями в разных направлениях. Постановка этих ударов на дереве: на месте, становясь поочередно каждой линией концентрации к дереву; и в движении вокруг дерева со сменой дистанции, хватов, положений кисти, усилении и др. Нанесение ударов когтем по висящим на веревочках камням и палкам.

• «клюющая птица» - клюющие удары когтем (обеими торцами при хвате 1, 2,3-м пальцами)

Приёмы захватов с помощью когтя и их применение в техниках с захватами (фиксирующие захваты, ущемление, удушение, «ломка бамбука» и т. д.)

Зацепы когтем и их применение в защитах и вспомогательных техниках: «упавшее дерево», «вход в ущелье», «волшебный мост», «прыгающая жаба», «езда на спине ветра», «голодный богомол» и др. Встречные удары после зацепов и рывков: локтем той же руки, другой рукой, Коленом и т. д.

«След змеи». Змеевидные атакозащиты.

Кистевые защиты, совмещенные с удержанием когтя

Защиты предплечьями, совмещенные с удержанием когтя. Подставки, отбивы, ловушки. Зацепы и рывки когтем после этих защит. Подставки, располагая коготь вдоль предплечья.

Двойные и тройные удары одной рукой, вооруженной когтем (предплечьем, локтем, плечом, частью кисти, удар или зацеп когтем).

Использовать все эти части в разных сочетаниях.

Удержание когтя в подмышечной впадине (рука выполняет облачное движение и др. технику). То же, в локтевом сгибе. То же, между шеей и надплечьем.

Применение всей защитной и ударной техники, освобождения от захватов, болевых приемов, сваливания и бросков, изученных без оружия в работе с одним или двумя когтями. Видоизменение «безоружной» техники при работе с когтем.

РАБОТА ПРОТИВ ОРУЖИЯ

Уклонения от бросаемого предмета (мяч, мешочек с песком).

Обезоруживания при атаках камнем.

Уклоны от ударов когтем. Увод рук и тела от зацепов когтем. Контакт-контроль и защита при атаках когтем. Обезоруживание при атаках когтем: выбивние, выворачивание, через болевые приемы на пальцы, кисть и т. д.