Задача I. Планирующие полеты

Основная цель данной задачи - выработка у курсантов первоначальных умений и навы-

ков управления парапланом на земле, навыков выполнения взлета и посадки, первоначальных

навыков управления парапланом на прямолинейном планировании, в управлении горизонталь-

ной скоростью полета и выполнении маневров по направлению. Научить курсантов ведению

осмотрительности в полете. Выработать умения и навыки расчета и выполнения посадки в

заданном месте. Итогом прохождения данной задачи является выполнение курсантами норм

III-го спортивного разряда ЕВСК.

Параплан это уникальный сверхлегкий летательный аппарат, который дает нам воз-

можность научиться управлять им не поднимаясь в воздух, в процессе наземной подготовки.

Наземная подготовка подавляющее большинство травм, на учебных полетах, происходит из-за неумения курсантов правильно падать.

Для того чтобы в аварийной ситуации курсант сработал адекватно, необходимо, что-

бы группировку в падении он выполнял автоматически, не думая, на уровне подсознания, на

уровне рефлекса. Для этого необходимо не ограничиваться разовой отработкой данного упраж-

нения в начале курса, а проводить тренажи падений регулярно перед началом КАЖДОГО

летного дня. Для отработки навыков по проведению таких тренировок в КУЛПе предусмотре-

но специальное упражнение № 1а.

Упражнения же №1б, №1в и №1 являются базовыми. Прежде чем начать осваивать управление парапланом в воздухе, курсант должен научиться чувствовать аппарат на земле.

Упражнение № 1а Тренаж падений

Цель	Выработка курсантом навыков самостраховки при падениях и жестких посадках.
Условия	Упражнение выполняется на горизонтальной площадке.
Количество попыток	20

УКАЗАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ

1-5 попытки: Курсанту присесть на корточки. Ноги сжать в коленях и щиколотках.

Прижать колени к туловищу, голову к коленям. Руки согнуть в локтях и прижать к туловищу.

Из полуприсяда, завалиться на бок таким образом, чтобы выполнить кувырок

через плечо и спину. Задание считается выполненным, если в кувырке курсант сохраняет

принятую позу и избегает чувствительных ударов плечом, головой или коленями о землю.

Ноги, при выполнении кувырка, должны оставаться сжатыми.

4-6 попытки: Выполнить кувырок из положения «стоя». Курсанту МЕДЛЕННО

присесть на корточки и, сгруппировавшись, выполнить кувырок. Приседание, группировка и

выполнение кувырка должны проходить как бы в одно движение. Без задержек и ускорений.

Примечание: В предыдущих заданиях курсант изучал технику группировки. Поэтому

все движения должны были быть медленными. На следующем этапе начинается отработка

кувырка на скорости, постепенно приближающейся к реальной.

7-10 попытки: Выполнить кувырок из прыжка «вверх». Курсанту подпрыгнуть

вертикально вверх на 10-15 см. При приземлении сгруппироваться и выполнить кувырок.

Обратить внимание курсанта на необходимость исключения преждевременной группировки.

Если ноги начнут поджиматься к туловищу уже в воздухе, то это может привести к падению на

колени, что недопустимо.

11-15 попытки: Выполнить кувырок из прыжка «вперед». Курсанту прыгнуть вперед на

расстояние 0.5-1.5 метра. При приземлении сгруппироваться и выполнить кувырок. Обратить

внимание на то, чтобы в момент приземления и при выполнении кувырка ноги были плотно

сжаты в коленях и щиколотках.

16-20 попытки: Выполнить кувырок, спрыгнув на землю с высоты 1-2 метра. Высоту, с

которой будут выполняться прыжки, увеличивать постепенно, по мере отработки техники

группировки, а также с учетом уровня подготовленности курсанта и его психологическим

состоянием.

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ

Необходимо убедиться в отсутствии на тренировочной площадке предметов, падение на

которые может привести к травмам (камни, битое стекло и прочий мусор).