31.Методика проведения подготовительной и заключительной частей тренировочного занятия.

Задача подготовительной части: посредством разминки поднять возможно больше работоспособность организма, настроиться на предстоящую работу. Две части: 1. Повышается общая работоспособность организма. 2. Настройка спортсмена на предстоящую работу. Каждое упражнение выполняется без напряжения. Выполнять 6-8 упражнений. Первую часть разминки в групповом занятии можно заменить игрой в баскетбол или гандбол (10-15 мин.).

Вся разминка в целом продолжается 30 – 40 мин.

Задача заключительной части : приведение организма в состояние близкое к норма Наилучшим средством являться бег в спокойном, равномерном темпе, переходящий в ходьбу: продолжительность бега 3-6 мин. Следует выполнять упр. на расслабление и упр. с более глубоким дыханием.

32.Научные исследования в легкой атлетике. Подбор методов и методик исследования в избранном виде легкой атлетики.

Методы исследования:

1. Анализ документальных материалов.

2. Педагогическое наблюдение (представляет собой анализ и оценку способа организации учебного процесса).

3. Педагогический эксперимент (предусматривает создание условий, необходимых исследователю для устранения побочных влияний, а также повторного воспроизведения явления).

4. Анализ техники лёгкоатлетических упр. (студент должен овладеть навыками оценки элементов техники).

5. Соревновательная деятельность (стимулирование, проверка итогов учебно–спортивной и воспитательной работы со спортсменами).

Общая схема проведения научного исследования: выбор темы (тема должна быть актуальной) – план исследования (содержит основные вопросы методики исследования, характеризует программу действий, задачи, методы). – выбор методов исследования (А. метод должен обладать определённой стойкостью. Б. обладать определённой избирательностью. В. должен давать максимум информации, обладать воспроизводимостью). – Литературно-графическое оформление работы должны учитывать стандарты).

33.Работа с литературой. Литературно-графическое оформление научной работы.

34.Правила проведения соревнований по бегу и спортивной ходьбе.

Бег на дистанции длиной до 110 м включительно должен проводиться по прямой беговой дорожке, а ходьба и бег на остальные дистанции (кроме кроссов, пробегов и ходьбы по дорогам) — по круговой, в направлении против часовой стрелки. В некоторых случаях бег на дистанцию 200 м( включая и бег с барьерами) может проводиться по прямой. При проведении бега на дистанции до 400 м включительно на всем протяжении дистанции каждый спортсмен должен бежать по отдельной дорожке. При беге на дистанции 600, 800 и 1000 м на соревнованиях республиканского масштаба и выше участники должны пробегать по отдельным дорожкам до конца второго поворота. В остальных случаях вся дистанция бега проводится по общей дорожке. При беге по отдельным дорожкам количество участников в забеге определяется числом имеющихся дорожек. Соревнования в беге и ходьбе проводятся таким образом, чтобы окончательная победа определилась в непосредственной борьбе друг с другом сильнейших участников данного соревнования. Из каждого забега (захода) в следующий круг розыгрыша допускается одинаковое число участников (но не менее двух, желательно трех), занявших лучшие места, а также при имеющейся возможности лучшие во времени из финишировавших непосредственно за ними. В некоторых случаях порядок выделения участников (и число их) в последующие круги соревнований может быть иным. Во время ходьбы и бега, которые проводятся по общей дорожке, каждый участник должен двигаться так, чтобы не мешать другим участникам. Обходить соперника нужно справа от него, с левой же стороны обход разрешается только в тех случаях, когда бегущий впереди отошел от бровки настолько, что можно пройти мимо него не коснувшись. Бегун подлежит дисквалификации:

а) в любом случае, если его переход на чужую дорожку явится помехой спортсмену, бегущему по этой дорожке;

б) за прохождение любого отрезка дистанции по чужой дорожке, ведущее к сокращению дистанции.

Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища.

Во всех случаях проведения эстафетного бега участники должны нести эстафетную палочку в руке и при смене этапа передать ее из рук в руки. Бегун, передавший эстафету, должен покинуть дорожку так, чтобы не помешать участникам других команд. В эстафетном беге, все этапы которого короче 200 м, каждая команда должна пробежать всю дистанцию по отдельной дорожке. Эстафетная палочка должна быть передана в двадцатиметровой зоне передачи. Команда, нарушившая правила, подлежит дисквалификации. При ходьбе должен соблюдаться непрерывный контакт с землей.