Техника толкания ядра

 Февраль 12th, 2011   admin

Совре­менные толкатели используют в основном технику толкания ядра со скачка, лишь некоторые метатели стали применять технику толкания ядра с пово­рота.

При анализе техники толкания ядра можно выделить следую­щие основные элементы, на что необходимо обращать внимание:

-  держание снаряда;

-  подготовительная фаза к разбегу (скачку, повороту);

-  разбег скачком (поворотом);

-  финальное усилие;

-  фаза торможения или удержания равновесия.

Ядро кладется на средние фаланги пальцев кисти руки. Четыре пальца соеденены вместе,большой палец придерживает ядро сбоку. Ядро прижимается к правой стороне шеи, над ключицей. Предплечье и плечо согнуты в локтевом суставе,отводятся в сторону на уровень плечь.

Из и.п.метатель слегка наклоняется вперед,делая левой ногой свободный мах, алевой рукой мах вверх, прогибается в пояснице. После замаха делает группировку. Затем идет скачкообразный разбег. Финальное усилие.отведение левой руки назад на уровень плеч,разгибание правой ноги. С движением плеч вперед начинает разгибаться рука в локтевом суставе, направляя ядро под нужным углом. Правая рука активно выпрямляется.

Фаза торможения.для сохранения равновесия. После отрыва ядра от руки выполняет перескок с левой ноги на правую.

Работа бригады хронометристов

 Февраль 12th, 2011   admin

Обязанностью судей-хронометристов является определение времени прохождения дистанции уча­стниками соревнований по бегу и спортивной ходь­бе. Судьи размещаются в створе продолжении ли­нии финиша на судейской вышке, установленной не ближе 5 метров от дорожки, рядом с бригадой судей на финише или в судейской ложе трибуны стадиона.

• хронометристы принимающие первого участ­ника занимают верхние места на судейской выш­ке;

• секундомеры включаются в момент появления огня или дыма из пистолета, или в момент начала движения флага стартера. Останавливают секун­домер в момент касания туловищем участника во­ображаемой плоскости финиша;

• каждому судье-хронометристу поручается оп­ределить время участника в порядке его «прихо­да». В беге на средние и длинные дистанции, в ходь­бе одному из хронометристов поручается фиксиро­вать время на отдельных отрезках по ходу забега или заходу;

работой судей-хронометристов руководит старший судья, который распределяет обязаннос­ти между хронометристами и записывает показания секундомеров в протокол и сверяет их с пока­заниями «метража» на финише.

В случае необходимости, вносит исправления в протоколе показания секундомеров, ставит свою подпись и передает секретарю по бегу. Секретари по бегу заносят результаты участников в протокол.

- после записей показаний секундомеров, судья-хронометрист имеет право поставить стрелки на ноль только с разрешения старшего судьи-хроно­метриста;

- при расхождении мнений старшего судьи на финише и старшего судьи-хронометриста спорный вопрос решает главный судья или зам. главного судьи (рефери).

Время первого участника фиксируется тремя секундомерами, остальных — по одному секундомеру; в многоборьях время каждого участника фиксируется тремя секундоме­рами. Окончательный результат определяется следующим образом: отбрасываются лучшее и худшее показания секундомера, берется время среднего секундомера (например, 10,5 с; 10,7 с и 10,8 с,

берется_время 10,7 с).

Секретарь на финише сначала записывает приход участников забега, а затем напротив каждого из них фиксирует время

секундомера. Время первого участника обязательно записывается по трем, секундомерам, выделяя окончательный результат.