- •Судейство соревнований по прыжкам в длину
- •Легкоатлетические многоборья, характеристика, особенности тренировки
- •Вопрос 88:десятиборье, классическое легкоатлетическое многоборье для мужчин, включающее десять видов лёгкой атлетики.
- •Определение победителей соревнований в прыжках
- •Методика обучения технике прыжка способом «перекидной»
- •Соревновательный период тренировки легкоатлетов.
- •Переходный период, его задачи, методы и средства тренировки.
- •Последовательность обучения легкоатлетическим видам.
- •Методика обучения технике барьерного бега
- •Техника эстафетного бега4 x100
- •Методика обучения технике бега на короткие дистанции
- •Стартер, права и обязанности
- •Положение о соревнованиях
- •Судейская бригада по бегу, обязанности
- •Общие основы ходьбы и бега
- •Судейская бригада по метаниям,обязанности судей
- •Техника метания гранаты
- •Организация и проведение занятий по легкой атлетике
- •Правила соревнований в беге на средние и длинные дистанции
- •Техника толкания ядра
- •Работа бригады хронометристов
- •Техника метания диска.
- •Состав и обязанности главной судейской коллегии
- •Правила и особенности судейства по спортивной ходьбе
- •Правила соревнований в метании копья, диска.
- •Главный судья соревнований, права и обязанности
- •Факторы, влияющие на дальность полета снаряда
- •Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта
- •Главный секретарь соревнований по легкой атлетике
- •Методика обучения технике метания диска
- •Легкая атлетика-определение и содержание
Правила соревнований в метании копья, диска.
Февраль 12th, 2011 admin
Диск- диаметр круга 2,50,угол сектора 36 градусов. 1 кг у женщин,2 кг у муж.
Копье- жен.- 600 гр, длина 220-230 см.
Муж.- 800 гр, длина 260-270 см.
- Порядок выполнения участниками попыток определяется жеребьевкой.
- Выполняются попытки только с разрешения старшего судьи, который должен убедиться в безопасности выполнения попытки в секторе.
- Нельзя возвращать снаряды из сектора приземления броском, их следует переносить.
- При проведении соревнований при числе участников более восьми, сначала проводятся предварительные соревнования, в которых каждому участнику предоставляется по три попытки. Затем участники, показавшие восемь лучших результатов, выходят в финал и получают право еще на три попытки Если восьмой результат покажут два или более участников, то все они допускаются к участию в финале.
Финальные соревнования проводятся по окончания предварительных попыток без перерыва. Очередность выполнения попыток в финальной части соревнований предоставляется участникам в зависимости от худшего к лучшему.
- На подготовку и выполнение попытки участнику дается одна минута. Отсчет времени начинается с момента разрешения на выполнение попытки судьей голосом или флагом.
- Если участник затягивает умышленно время выполнения попытки, то он предупреждается, а в повторном случае лишается попытки.
Личные места участников соревнований определяются по лучшему результату из всех предварительных и финальных соревнований. Среди участников, не попавших в финал, места распределяются, по результатам предварительных соревнований.
1. Участникам запрещается связывать или перебинтовывать два или несколько пальцев вместе, а также перевязывать ладони рук, разрешается только при необходимости перевязки открытых ран по письменному разрешению врача соревнований. Метателям копья разрешается использовать защиту для локтя. Участник может одеть поясной ремень из кожи или другого материала.
7. Попытка не засчитывается, если:
- Участник во время попытки или после нее коснулся какой-либо частью тела металлического обода, сегмента сверху или за пределами круга;
- След от приземления снаряда оказывается вне предела сектора приземления, очерченного внутренними кромками боковых линий;
- Участник после завершения броска вышел вперед через планку или переднюю часть кольца или за обозначенные линии («усы») или за пределы дорожки разбега;
- Участник покинул круг, не приняв устойчивого положения после выпуска снаряда, или покинул круг (или сектор для разбега) до момента приземления снаряда.
8. При поломке снаряда и если участник не нарушил правила во время метания, то дается повторная попытка.
9. След снаряда отмечается колышком, который снимается после измерения результата.
10. После каждой попытки должно быть измерение, которое производится от ближайшей отметки падения снаряда до внутренней стороны окружности круга, вдоль линии, соединяющей отметку с центром круга. В метании копья от точки, в которой наконечник копья первый раз коснулся земли, до внутреннего края дуги вдоль линии от точки приземления до центра дуги.
Кроссы
Февраль 12th, 2011 admin
Для участия в соревнованиях на кроссовых дистанциях, особенно для начинающих спортсменов и школьников, необходима специальная подготовка. Мягкий грунт, разнообразный рельеф местности, преодоление различных препятствий — эти условия будут определять технику кроссового бега. Структура бегового шага в кроссовом беге такая же, как и в беге на средние дистанции. Постановка ног будет зависеть от грунта (трава, песок, асфальт). Основная задача — сохранив скорость бега и мощность отталкивания, не получить травму. Подъемы и спуски преодолеваются так же, как и в марафоне, лишь на крутых подъемах и спусках можно использовать деревья, кусты, цепляясь за них руками. Горизонтальные препятствия (ямы, канавы, рвы) преодолевают прыжком с ноги на ногу. Вертикальные препятствия можно преодолеть с опорой на руку или на ногу, барьерным шагом (в зависимости от характера препятствия). Важно помнить, что преодоление препятствий обычно сбивает ритм дыхания, который необходимо восстановить и в кратчайшие сроки вернуть свой оптимальный беговой ритм дыхания. Также надо помнить, что на мягком или скользком грунте лучше бежать укороченным шагом, чтобы нога не проскальзывала назад.