Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Лк.16.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
23.12.2018
Размер:
2.27 Mб
Скачать

3. Характеристика тренажеров. Беговая дорожка.

Беговая дорожка, это наилучший способ избежать уличной толчеи, безумных собак и, наконец, отличный способ сэкономить время.

Особенно необходима беговая дорожка для людей, проходящих курс реабилитации.

Беговые дорожки бывают двух типов:

- механические (полотно движется с помощью самого спортсмена и нагрузка изменяется с помощью магнитного поля воздействующего на маховик),

- электрические (движение дорожки происходит с помощью электромотора).

Нагрузка при тренировке на беговой дорожке зависит от скорости движения полотна и угла наклона.

Угол наклона изменяется двумя способами:

- механическое изменение с помощью изменения положения опорных роликов,

- электрическое с помощью сигнала от компьютера к электромотору.

Комфортность и безопасность бега во многом зависит от системы амортизации полотна. При беге на полотно с одной стороны воздействует нога человека, а с другой основание дорожки.

Угол наклона нужен для полной имитации бега по пересеченной местности и обычно изменяется от 0 до 12°.

Возможность программирования электрических дорожек, в зависимости от заданной программы, будут изменяться скорость и угол подъема.

Существует множество вариантов программ: реабилитационные, поддержание тонуса, сжигание жира, аэробные, скоростные и т.д.

Габариты бегового полотна являются немаловажным показателем. Чем больше (длиннее и шире) полотно, тем удобнее. Все электрические дорожки в целях безопасности снабжены специальной страховочной системой.

Ключ безопасности (в виде шнура) должен быть на каждой электрической беговой дорожке.

Один конец шнура надежно прикрепляется к поясу бегуна, а второй на ключ. В случае падения дорожка сразу же отключается.

Велотренажеры.

Езда на велосипеде является очень эффективным видом спорта, укрепляющим не только сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но также мышцы ног и ягодичные мышцы.

Велотренажеры - самый популярный вид тренажеров, благодаря компактности, удобству и комфорту занятий на них.

Велотренажеры можно подразделить на две основные группы:

1. по системе нагружения (сопротивления) механические и магнитные. Механические, имеют ременную систему нагружения, величина нагрузки зависит от натяжения ремня и его трения о колесо-маховик.

В магнитных тренажерах нагрузка варьируется путем изменения расстояния между постоянными магнитами и маховиком.

2. по ходовым качествам - увеличение массы маховика, т. е. чем массивнее маховик, тем плавней идет вращение педалей.

Каждая из систем имеет свои преимущества.

Особый класс велотренажеров – велоэргометры.

Велоэргометры характеризуются точным контролем нагрузки и более точными показаниями измеряемых величин по сравнению с велотренажерами, что способствует широкому использованию велоэргометров в терапевтических и реабилитационных целях.

Велоэргометры имеют электромагнитную систему нагружения и требуют подключения к электросети.

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]