1. Общие правила выживания в природных условиях

В природных условиях вдали от городов, населённых пунктов человек может оказаться по самым различным причинам как добровольно при совершении походов, так и случайно, когда произошла авария транспортного средства (автомобиля, поезда, вынужденная посадка самолёта). Вдали от дома человек может оказаться в своей или в другой стране, где иной климат, растительный мир и т.п.

Во всех этих случаях на человека будут воздействовать неблагоприятные факторы, которые можно объединить в следующие

группы:

 природные (климатические условия: температура воздуха, снег, дождь, гроза, солнечная радиация, рельеф местности; стихийные явления — штормы, наводнения, лесные и торфяные пожары, землетрясения и т.п.);

 техногенные (аварии на различных объектах с загрязнением почвы, воды, атмосферы);

_{ социальные (военные, национальные, религиозные конфликты,}

криминальные проявления).

Кроме того, не исключаются эпидемии, различные заболевания, травмы, вывихи, переломы, отравления животными и растительными ядами, укусы животных, насекомых, змей, переутомление, стрессы.

Поэтому, готовясь к длительному выходу на природу, совершая туристическую поездку в дальние страны, необходимо изучить маршрут движения, регион пребывания по описаниям, карте: его климатические особенности, социальные аспекты, т.е. весь спектр факторов,

определяющих пребывание в этом регионе.

Нельзя забывать и о том, что, прибывая в другие климатические зоны, придётся акклиматизироваться, так как изменились атмосферное

давление, влажность воздуха, продолжительность светового дня, дневная и ночная температура, уровни солей и минералов в воде и пище и другие факторы.

В процессе акклиматизации целесообразно соблюдать следующие правила:

 в жарком климате к колебаниям температуры необходимо приучать себя постепенно, загорать следует в умеренных дозах, не допускать

теплового удара, беречь глаза от яркого солнца, соблюдать питьевой режим;

 в горной местности набор высоты следует осуществлять постепенно, с хорошим отдыхом ночью и полноценным питанием. При возникновении горной болезни (тяжесть в голове, головокружение,

головная боль, пониженная работоспособность, бледность или покраснение, похолодание конечностей, потеря способности критического восприятия действительности) необходимо опуститься на меньшую высоту;

 при низких температурах не допускать переохлаждение организма, суточный пищевой рацион в этих условиях должен быть высокий с необходимым набором витаминов и микроэлементов, жиров и углеводов;

 во всех климатических зонах необходимо осторожно переходить

к новым кушаньям, особенно местным, избегать переедания, иметь хорошую физическую подготовку.

При совершении самостоятельного туристического похода желательно установить контакты со спасательными, туристическими службами, получить информацию от людей о маршруте движения и

регионе пребывания.

Надо помнить о том, что для нахождения в природных условиях необходимы высокая психологическая стойкость — умение владеть собой,

переносить одиночество, а также физическая выносливость.

Отправляясь в поход, необходимо соблюдать следующие правила:

 надевать только удобную разношенную обувь и привычную одежду;

 подбирать одежду из натуральных материалов (она должна быть свободной, не стеснять движений);

 всегда брать с собой головной убор.

В походе целесообразно иметь карту и компас, складной ножик,

верёвку, спальный мешок, палатку, спички, продовольствие, аптечку,

котелок, рыболовные снасти, топорик.

При совершении перехода следует двигаться со скоростью примерно

4 км/ч, с 10 — 15-минутными перерывами через каждый час перехода, с более длительными на 1,5 — 2 часа с едой во второй половине суточного перехода.

При движении следует обходить опасные места: карьеры, буреломы,

болота, всегда контролируя своё местонахождение по карте.

Если нужно перейти болото, необходимо увеличить площадь своей опоры, изготовив из прутьев мокроступы. Шагать по болоту следует мягко,

обязательно имея при себе длинный и прочный шест, который необходимо держать горизонтально на уровне груди. Провалившись в болото, ни в

коем случае не барахтаться. Выбираться надо медленно, опираясь на шест,

не делая резких движений, стараясь придать телу горизонтальное положение.

При движении по маршруту, останавливаясь на отдых в лесу, на

берегу озера, желательно знать пригодность выбранного места для отдыха

_{и отсутствие каких-либо запретов и ограничений. В некоторых случаях}

требуется уплатить установленный местной администрацией сбор,

зарегистрироваться в туристическом клубе или милиции.

для ночлега (отдыха) необходимо выбирать сухие места,

находящиеся на возвышенности и защищённые от ветров. для этих целей могут использоваться пригодные сараи и другие строения.

Вообще при плановом походе экстремальные ситуации

маловероятны, в них попадают по легкомыслию или при стихийных бедствиях. Наиболее сложны случаи, когда человек попадает в природные условия внезапно, в результате аварии.