- •I. Предмет і завдання вікової фізіології та шкільної гігієни.
- •Предмет і завдання вікової фізіології та шкільної гігієни
- •Організм як єдине ціле. Єдність організму і навколишнього середовища
- •Гомеостаз і регуляція функцій в організмі
- •II. Ріст і розвиток дитячого організму
- •Поняття про ріст і розвиток дитячого організму
- •Періоди розвитку організму
- •Ріст і пропорції тіла на різних етапах розвитку
- •III. Вікові особливості опорно-рухового апарату
- •Загальні відомості про опорно-руховий апарат. Частини скелету і їх розвиток
- •Будова кістки: 1 — остеон; 2 — компактна кістка; 3 — губчаста кістка; 4 — артерія; 5 — вена; 6 — мозковий канал
- •Форми кісток
- •Форми кісток
- •Скелет людини
- •Череп новонародженого: 1 — велике тім’ячко; 2 — мале тім’ячко
- •Відділи хребта I — шийний (7 хребців); II — грудний (12 хребців); III — поперековий (5 хребців); IV — крижовий (5 зрослих хребців); V — крижово-куприковий (3-4 зрослі хребці).
- •Формування вигинів хребта
- •Грудна клітка
- •Грудна клітка: 1 — легеня, 2 — ручка грудини, 3 — тіло грудини; 4 — мечоподібний відросток; 5 —серце; 6 — діафрагма; 7 — селезінка; 8 — шлунок; 9 — печінка; 10 — реберні хрящі.
- •Додатковий скелет
- •Кістки кисті 1 — горохоподібна; 2 — тригранна; 3 — півмісяцева; 4 — човноподібна; 5 — велика трапецієподібна; 6 — мала трапецієподібна; 7 — головчаста; 8 — гачкувата.
- •Статеві відмінності у будові таза Таз чоловіка — зверху, таз жінки — знизу. 1 — сіднична кістка; 2 — лобкова кістка; 3 — клубова кістка; 4 — тазовий вхід; 5 — лобковий симфіз.
- •Скелет вільної нижньої кінцівки
- •Кістки стопи 1 — надп’яткова; 2 — човноподібна; 3 — проміжна клиноподібна; 4 — медіальна клиноподібна; 5 — латеральна клиноподібна; 6 — кубоподібна; 7 — п’яткова.
- •М’язова система. Будова і функції м’язів
- •Типи м’язових волокон:
- •Будова і скорочення м’язів
- •Класифікація скелетних м’язів
- •Сила і витривалість м’язів. Динамічна і статична робота м’язів
- •Вікові особливості швидкості, точності виконання рухів
- •Особливості реакції організму на фізичні навантаження у різні вікові періоди
- •Поняття про втому
- •Порушення опорно-рухового апарату у дітей та підлітків
- •Вигини хребта (зліва фізіологічні, справа — патологічні)
- •Патологічний вигин хребта вбік внаслідок хвороби остеоартриту (ерозії міжхребцевих дисків)
- •IV. Фізіологія нервової системи, її вікові особливості. Вища нервова діяльність, її становлення в процесі розвитку Загальна будова нервової системи. Будова нервових клітин
- •V. Вікові особливості крові та кровообігу
- •Кров і її значення
- •Функції крові
- •Червоний кістковий мозок (скануюча електронна мікроскопія, збільшення у 340 раз) Склад крові
- •Будова і робота серця. Його вікові особливості
- •Будова серця
- •Серцевий цикл
- •Чсс у стані спокою залежно від віку
- •Система кровообігу
- •Шляхи кровопостачання
- •Велике і мале кола кровообігу
- •Портальна система печінки
- •Портальна система печінки:
- •Коронарна система
- •Кровопостачання серця
- •Рух крові по судинах. Поняття про пульс та кров'яний тиск
- •Кров’яний тиск у стані спокою у різні вікові періоди (типові дані)
- •Анемія та її профілактика
- •Нормальна кров (зліва) та кров при залізодефіцитній анемії (справа) під скануючим мікроскопом Вікові особливості реакції серцево-судинної системи на фізичне навантаження
- •Зміна пульсу у дітей шкільного віку після фізичного навантаження
- •Оцінка реакції артеріального тиску на фізичне навантаження (за б.В.Єфімовим)
- •VI. Вікові особливості органів дихання
- •Загальна будова дихальної системи
- •Загальна будова системи органів дихання
- •Дихання
- •Повітроносні шляхи
- •Гортань
- •Надгортанник Листоподібний хрящовий клапан, який закриває вхід у гортань під час ковтання, запобігаючи потраплянню їжі та рідини у дихальні шляхи. 1 — надгортанник; 2 — їжа; 3 — гортань.
- •Трахея і бронхи
- •Бронхіальне дерево Легені
- •Альвеоли (дихальні міхурці):
- •Газообмін у легенях
- •М’язи, що беруть участь у виконанні дихальних рухів: 1 — зовнішні міжреберні м’язи; 2 — м’язи шиї; 3 — внутрішні міжреберні м’язи; 4 — м’язи живота.
- •Дихальні рухи та зміни тиску в легенях і плевральній порожнині (атмосферний тиск становить 760 мм. Рт. Ст.)
- •Регуляція дихання
- •Рефлекторна регуляція дихання
- •Гуморальна регуляція дихання
- •Особливості регуляції дихання в дитячому віці
- •Гігієнічне значення повітряного середовища в приміщенні
- •Основні гігієнічні стандарти щодо навчальних приміщень
- •Теоретичні відомості
Кров’яний тиск у стані спокою у різні вікові періоди (типові дані)
Вік |
АТ у мм. рт. ст. |
|||
Максимальний |
Мінімальний |
|||
хлопці |
дівчата |
хлопці |
дівчата |
|
9 |
90 |
88 |
53 |
53 |
10 |
93 |
94 |
54 |
58 |
12 |
96 |
104 |
59 |
59 |
11 |
105 |
106 |
60 |
60 |
13 |
105 |
106 |
61 |
61 |
14 |
108 |
106 |
61 |
62 |
15 |
109 |
107 |
62 |
62 |
16 |
110 |
108 |
62 |
62 |
17 |
113 |
109 |
63 |
63 |
18 |
114 |
110 |
63 |
69 |
Анемія та її профілактика
Несприятливі умови життя підлітків можуть призвести до хвороби анемії (малокрів’я) — різкого зниження кількості гемоглобіну та зменшення кількості еритроцитів у крові. Анемія супроводжується головними болями, головокружінням, втратою свідомості. Знижується працездатність, успішність. Такі підлітки частіше і довше хворіють на інфекційні захворювання.
Для уникнення анемії необхідна правильна організація режиму дня, зокрема слід передбачити тривале перебування підлітків на свіжому повітрі та їх підвищена рухова активність. Також необхідне достатнє харчування, багате на вітаміни, мінерали. Слід строго нормувати навчальне, позакласне, фізичне навантаження з метою профілактики перевтоми.
Нормальна кров (зліва) та кров при залізодефіцитній анемії (справа) під скануючим мікроскопом Вікові особливості реакції серцево-судинної системи на фізичне навантаження
Реакція дитячого організму на фізичне навантаження змінюється в міру росту і розвитку організму. На динамічне фізичне навантаження діти і підлітки реагують підвищенням частоти серцевих скорочень, максимального артеріального тиску. Чим менший вік дітей, тим більшою мірою вони реагують навіть на невелике фізичне навантаження.
Діти і підлітки, які займаються фізичною культурою і працею за строго нормованими навантаженнями, тренують серцево-судинну систему, підвищують її функціональні і резервні можливості. В них зростає працездатність, витривалість організму порівняно з нетренованими однолітками. У відповідь на фізичне навантаження збільшується об’єм крові, який прокачується серцем за хвилину (хвилинний об’єм крові). У тренованих дітей це відбувається за рахунок скоріше збільшення систолічного об’єму ніж частоти серцевих скорочень. Під час максимальних фізичних навантажень у тренованих підлітків, на відміну від нетренованих, хвилинного об’єму крові достатньо для забезпечення усіх органів киснем.
У школярів-спортсменів після дозованого фізичного навантаження (20 присідань за 30 сек.) частота серцевих скорочень збільшується на 60-70% (у нетренованих на 100%), максимальний артеріальний тиск підвищується на 25-30%, мінімальний знижується на 20-25% (у нетренованих відповідно на 40% і 5-10%). У підлітків із прихованою недостатністю серцево-судинної системи ці показники ще гірші: максимальний артеріальний тиск знижується, мінімальний — підвищується, час на відновлення сил триває більше 3 хв., з’являється задишка, головокружіння. Якщо такі ж ознаки з’являються у спортсменів, це є свідченням перетренування організму внаслідок неправильно нормованих фізичних навантажень.
Під час статичного фізичного навантаження (тривале сидіння, стояння тощо) зростає і максимальний і мінімальний артеріальний тиск у тренованих і нетренованих дітей і підлітків. Така реакція відбувається навіть на легке статичне навантаження (30% від сили стискання ручного динамометра) і реєструється протягом 5 хв. після припинення навантаження. На початку навчального року ці показники менші ніж наприкінці. Тривале статичне навантаження може викликати у школярів спазми артеріол (загальний кров’яний тиск при цьому підвищується), може сприяти виникненню органічних змін серцевих м’язів, клапанів.
Однією з мір профілактики серцево-судинних захворювань є збільшення рухової активності школярів під час навчального процесу в межах вікових меж допустимих фізичних навантажень.