Тема 4. Работа и утомление мышц

Мотивация изучения темы: В практической деятельности врача, особенно в спортивной медицине, возникает необходимость определения силы и работы мышц. Знание факторов, влияющих на силу и работоспособность мышцы, позволяет объективно оценить функциональное состояние мышцы и выбрать правильный режим тренировок.

Цели занятия:

Общая цель: Изучение темы направлено на формирование компетенций по ФГОС специальности медико-профилактическое дело ПК-18; ПК-28; ПК-3; ПК-6

Конкретные цели и задачи.

После изучения темы студент должен:

«Знать» - факторы, определяющие силу и работу мышц, сущность методов оценки мышечной силы и работоспособности, механизмы, способствующие развитию утомления мышц и возможные механизмы снятия утомления

«Уметь» - объяснить особенности функционирования гладких мышц; анализировать и оценивать работоспособность скелетной мышцы при выполнении практической работы и решении ситуационных задач

«Владеть» - методом оценки силы и работоспособности скелетной мышцы

Вопросы, изученные на предшествующих дисциплинах и необходимые для освоения темы

1. Морфологические отличия гладкой мышечной ткани от поперечнополосатой ( кафедра гистологии и эмбриологии).

2. Физическое определение силы и работы (кафедра физики)

Задания для самостоятельной подготовки к практическому занятию:

Вопросы для самоподготовки:

1. Режимы мышечных сокращений.

2 Сила мышц. Факторы, влияющие на силу мышц. Методы измерения мышечной силы.

3 Работа мышц. Виды работы.

4. Утомление мышц, местные и центральные механизмы утомления. Признаки утомления мышц

5. Понятие об активном отдыхе.

6. Особенности функционирования гладких мышц.

Домашнее задание

1. Зарисовать кривую мышечного сокращения в норме и при утомлении мышцы

2. Перечислить особенности функционирования гладкой мышцы.

3. Зарисовать кривую потенциала действия гладкой мышцы

Вопросы для самоконтроля

1.Какие факторы влияют на силу сокращения мышцы?

2.Совершается ли физическая работа при удержании груза на месте?

3. Какие местные факторы способствуют развитию утомления мышц?

. 4 В чём заключаются центральные механизмы утомления мышц?

5. Какое утомление развивается быстрее: центральное или местное?

6. По каким признакам можно определить утомление мышцы?

7. Какие структурные особенности гладкой мышцы обеспечивают её тонические сокращения?

8. Обладает ли гладкая мышца автоматией?

9. Какие ионы играют ведущую роль в формировании потенциала действия гладкой мышцы?

10. Чем отличается потенциал действия гладкой мышцы от скелетной?

Этапы проведения практического занятия

№ п/п	Название этапа	Цель этапа	Время
1	2	3	4
Вводная часть занятия
1	Организация занятия	Мобилизовать внимание студентов на данное занятие	2 мин.
2	Определение темы, мотивации, цели, задач занятия	Раскрыть практическую значимость занятия в системе подготовки к профессиональной деятельности, сформировать мотив и, как следствие, активизировать познавательную деятельность студентов	3 мин
Основная часть занятия			80-90%
3	Контроль исходных знаний, умений и навыков. Опрос-беседа по контрольным вопросам	Проверка готовности студентов к занятию, выявление исходного уровня знаний, умений и навыков. Коррекция исходного уровня знаний	30 мин
4	Задания на СРС в учебное время	Дифференцированное ориентирование студентов к предстоящей самостоятельной работе	5 мин.
5	Управляемая СРС в учебное время	Овладение необходимыми общекультурными, профессиональными компетенциями, исходя из конкретных целей занятия	25 мин.
6	Оценка результатов СРС	Контроль результатов обучения и оценка с помощью дескрипторов	5 мин.
7	Итоговый контроль	Оценивание индивидуальных достижений студента, выявление индивидуальных и типичных ошибок и их корректировка при решении ситуационных задач и тестового контроля	15 мин
Заключительная часть занятия			5-10%
8	Подведение итогов занятия	Оценка деятельности студентов, определение достижения цели занятия	3 мин.
9	Общие и индивидуальные задания на СРС во внеучебное время	Указание на самоподготовку студентов, ее содержание и характер	2 мин.

Ориентировочные основы действия (ООД) для проведения самостоятельной работы студентов в учебное время

Задание	Объект	Программа действия	Ориентировочные основные действия
1.Определение силы мышц при помощи пружинного динамометра, оценка динамометрического индекса.	Человек	1Поставить стрелку пружинного динамометра на «0». 2 В положении сидя отвести руку с динамометром в сторону под прямым углом к туловищу. Дважды выполнить максимальное усилие на динамометре, силу мышц оценить по лучшему результату . 3Определив силу мышц ведущей руки и зная массу тела, рассчитывают динамометрический индекс(ДИ) по формуле: ДИ=Р/М, где Р – показатель мышечной силы, М – масса тела	Стрелка указывает на силу, с которой была сжата ручка динамометра. Отметить факторы , влияющие на силу мышц. Динамометрический индекс отражает силовую характеристику двигательного аппарата, зависит от использования мышц и здоровья в целом. Оценить данный показатель. сравнив с нормой: для мужчин- более 0,8 (отлично); 0,7-0,8 (хорошо); 0,60-0,69 (удовлетворительно); менее 0,6 (плохо); для женщин- более 0,6 (отлично);0,56-0,60(хорошо); 0,40-0,55 (удовлетворительно); менее 0,4 (плохо)
2. Определение уровня работоспособности и показателя снижения работоспособности мышц.	человек	Выполнить 10-кратные усилия на динамометре с частотой один раз в 5 секунд. Результаты записать и определить уровень работоспособности мышц по формуле: Р=(f1+f2+f3+...fn)/n, где Р – уровень работоспособности ; f1,f2,f3,…fn- показатели динамометра при отдельных мышечных усилиях; n- число попыток. Эти результаты использовать для расчёта показателя снижения работоспособности мышц по формуле: S =[(f1-fmin)/fmax] 100, где S-показатель снижения работоспособности, f1-величина начального мышечного усилия; fmin- минимальная величина усилия; fmax-максимальная величина усилия	Сравнив результаты у разных испытуемых. сделать вывод о факторах, влияющих на работоспособность и причинах утомления мышц.
3. Изучение возможных механизмов снятия утомления.	Человек	Опыты на двух группах: Первая группа. На ручном динамометре правой рукой определяют силу (10 раз). Этот опыт повторяют на другой руке. После этого вновь определяют силу правой руки. Вторая группа. Определяют силу сокращения на правой руке. В течение 3-4 минут ничего не делают. Повторяют опыт на правой руке. Полученные данные обеих групп усреднить. Сопоставить. Сделать вывод.	При анализе полученных результатов обратить внимание, чем отличаются кривые, полученные в опытах (после работы левой рукой или пассивного отдыха).
4. Влияние умственной нагрузки на снятие утомления.	Человек	Приседать до полного утомления. Сосчитать количество приседаний. В перерыве одна часть студентов ходит, другая – занимается умственной работой (чтение учебника). После отдыха вновь приседают до утомления, считая количество приседаний. Сравнить количество приседаний до и после отдыха в каждой группе студентов..	Отметить, какая группа после перерыва будет работоспособней.

Задания для контроля уровня сформированности компетенций в учебное время