- •2. Цели и задачи бжд
- •6. Шум и его последствия
- •7. Методы и средства защиты от шума
- •19. Десинхроноз
- •14. Электрический ток и его воздействие на человека
- •17. Теория Томмена о трех ритмах человека
- •12. Производственная пыль и ее характеристика
- •13. Влияние пыли на человека.
- •8. Вибрация и ее характеристика
- •9. Действие вибрации на организм
- •3.Условия труда
- •23. Аттестация рабочего места
- •24.Документы аттестации
- •22. Глобальные экологические угрозы
- •1. Разрушение природной среды
- •2. Загрязнение атмосферы
- •3. Загрязнение почвы
- •4. Загрязнение воды
- •5.Проблема озонового слоя
- •6.Проблема кислотных осадков
- •7.Проблема парникового эффекта
- •8.Проблема перенаселения планеты
- •9.Нерациональное природопользование
- •20.Биосфера и ее структура
- •11. Статическое электричество
- •10. Электромагнитное излучение
- •4.Негативные факторы техносферы
- •5. Опасные и вредные факторы
19. Десинхроноз
Десинхроноз — нарушение суточного биоритма, характеризуемое расстройством сна, снижением работоспособности и целым комплексом других неприятных отклонений в состоянии здоровья.
Различают два вида десинхроноза — внешний и внутренний.
Часто десинхроноз вызывается быстрой сменой часовых поясов при перелетах. В таком случае говорят о, так называемом, внешнем десинхронозе. У путешественника день и ночь меняются местами, в итоге человек становится дезориентированным во времени. В таком случае нарушается функционирование органов и систем, а для адаптации к новым условиям человеку, обычно, требуется несколько недель. Как правило, перелет в западном направлении переносится легче, чем в восточное.
Если нарушение биоритмов происходит без смены часовых поясов, то в таком случае говорят о внутреннем десинхронозе. Чаще всего это нарушение наблюдается при неправильном чередовании труда и отдыха, чрезмерных напряжений и стрессовых ситуациях.
Основными причинами десинхроноза являются:
1) рассогласование датчиков времени и циркадианных ритмов организма, которое может возникать как при смене временных поясов (напр., трансмеридиальные перелеты), так и при устойчивом рассогласовании по сну —бодрствованию с местной системой датчиков времени (чередование дневных и ночных рабочих смен);
2) частичное или полное исключение геофизических датчиков времени (условия Арктики и Антарктики, космические полеты, длительное пребывание в условиях изолированного пространства и т. п.);
3) воздействие экстремальных факторов: физические и психологические (особенно эмоциональные) перенапряжения, мышечные нагрузки, физические воздействия (тепло, холод, различные излучения и др.), возникновение боли, кровопотери и т. п. Следствием десинхроноза являются расстройства сна, снижение аппетита, настроения, падение умственной и физической работоспособности, различного рода невротические расстройства. В некоторых случаях отмечается заболевания желудочно-кишечного тракта.
Выделяют:
Острый десинхроноз возникает при эпизодических воздействиях десинхронизирующих факторов, хронический — при их длительном или часто повторяющемся влиянии.
Явный десинхроноз сопровождается выраженными субъективными и объективными нарушениями благополучия организма.
Скрытый десинхроноз вызывает обычно объективные нарушения циркадианной системы организма без субъективных симптомов неблагополучия, впервые он был установлен при изучении адаптации человека к инверсии ритма сна — бодрствования.
Тотальным десинхронозом считают нарушения циркадианной системы организма во всех звеньях;
Частичный десинхроноз определяется рассогласованием суточных ритмов функций организма в отдельных звеньях циркадианной системы.
Профилактика десинхроноза основана прежде всего на установлении рационального режима труда и отдыха.