- •1). Psychology as a science.
- •2). Main approaches to study of human psyche.
- •3). Organization of the nervous system.
- •4). Techniques used in brain study.
- •5). Thinking and feeling.
- •6). Strategies in problem solving.
- •7). Sleep phenomena.
- •8). Sleep and dreams
- •9). Humanistic psychology.
- •10). Rogerian therapy
- •11). Visual perception
- •12). Noise pollution
- •13). Development of emotions
- •14). Theories of emotions
- •15). Human function in man-machine system
- •16). Organizational psychology
- •17). Development of attachment
- •18). Social comparison.
- •19). Interpersonal attraction
- •20). Personality concepts
7). Sleep phenomena.
Most of us will probably spend the third of our lives asleep. Every day every human being experiences two kinds of sleep.
The discovery of the two kinds of sleep occurred almost accidentally at the University of Chicago by Dr. Kleitman. He decided to look for rolling eye movements throughout the night to determine whether they were related to the depth or quality of sleep.
Dr. Kleitman coined the terms REM and NREM. The NREM state is often called “quiet sleep”, because of the slow, regular breathing and the slow regular brain activity. The first sleep of the night is always NREM sleep.
REM sleep is called “active sleep”. At the onset of REM sleep the sleeper’s body is still immobile. But we can see convulsive twitches of his face and fingertips. REM sleep protects us from acting out our dreams and hurting ourselves.
The NREM-REM cycle varies from 70 to 110 minutes. We are believed to go into REM sleep and dream roughly every 90 minutes.
Большинство из нас, вероятно, проведут треть своей жизни в состоянии сна. Каждый день каждый человек испытывает два вида сна. Открытие двух видов сна произошло почти случайно в университете Чикаго д-р Клайтман. Он решил посмотреть на круговые движения глаз в течение всей ночи, чтобы определить, связаны ли они с глубиной или качеством сна. Доктор Клайтман ввел термины БДГ (быстрое движение глаз) и НБДГ. Состояние НБДГ часто называют "спокойным сном" из-за медленного, регулярного дыхания и медленной регулярной деятельности головного мозга. Первый сон ночью — это всегда НБДГ сон. Быстрый сон называют "активным сном". В начале парадоксального сна тело спящего остается неподвижным. Но при этом отмечаются судорожные подергивания лица и кончиков пальцев. БДГ сон защищает нас от отыгрывания наших снов и повреждений себя. Цикл НБДГ-БДГ варьируется от 70 до 110 минут. Считается, что мы входим в БДГ сон и видим сновидения примерно каждые 90 минут.
8). Sleep and dreams
Freud construct a theory of dreams as a protector of sleep. If subjects are awakened every time there is an onset of REM, they have a night’s sleep without dreams. After deprivation there was more REM sleep the following night, indicating that there is a kind of “quota” for REM.
When there is less REM sleep one night, more will be required the next. But REM is prominent in infants and also lower mammals. The only conclusion is that the psycho-physiological studies of dreams have given little support to the Freudian theory.
But from the work done so far, it appears that dreaming serves several cognitive functions. It is involved in mood changes; it offers a kind of workshop for the repair of self-esteem and competence.
Фрейд построил свою теорию сновидений как защитник сна. Если испытуемых будили каждый раз, когда начиналась фаза с БДГ, у них была ночь без снов. После лишения было больше БДГ сна следующей ночью, что показало, что есть своего рода «квота» на БДГ сон. Чем меньше быстрого сна приходится на одну ночь, тем больше потребуется на следующую. Но БДГ сон проявляется у младенцев, а также низших млекопитающих. Единственный вывод заключается в том, что психо-физиологические исследования сновидений дали небольшую поддержку теории Фрейда. Но из работ, проделанных до сих пор, получается, что сновидения обслуживают несколько познавательных функций. Они вовлечены в изменения настроения; они работают, как своего рода мастерская для ремонта и настройки самооценки и компетентности.