6. Психогигиена медицинского работника.

Поведение человека полимотивировано, он является субъектом сразу многих деятельностей, поэтому его эмоциональная жизнь характеризуется динамичностью и сложностью. Разные эмоции и чувства могут создавать внутренние и внешние конфликты.

Подавление или сдерживание внешних проявлений эмоций не является эффективным способом контроля своей эмоциональной жизни, т. к. отрицательно сказывается на здоровье, лишает человека сил для активной внешней деятельности.

Выплескивание эмоций (отрицательных) на других негативно влияет на здоровье других, нарушает со­циальные контакты. Более эффективными способами контроля эмоций являются следующие:

• переключение на другие виды деятельности ("канализация" эмоций, сублимация),

• рационализация (попытка понять и объяснить сложившуюся ситуацию),

• психогенная тренировка (поскольку чувства могут закрепляться за объектами, то эта связь в процессе терапии разрывается),

• нормальное протекание процесса переживания (человек должен пережить события, обстоятельства и изменения своей жизни, породившие кризис; это особый вид внутренней деятельности, внутренней работы), изживание эмоций.

Медицинский работник, чтобы успешно работать, должен быть дифференцированной личностью, полезно заниматься личностным ростом, проходить психотерапию в группе профессиональной поддержки. Медицинскому работнику надо научиться заботиться о себе, находиться в хорошей психологической форме, беря на себя ответственность за свое эмоциональное состояние.

12 Терминологический словарь по теме: «Эмоциональные процессы и состояния»:

Аффект - сильные и относительно кратковременные эмоциональные переживания, сопровождаемые резко выраженными двигательными и висцеральными проявлениями.

Эмоции - длительное состояние, слабо проявляющееся во внешнем поведении, выражающее оценочное личностное отношение к складывающимся или возможным ситуациям, к своей деятельности и своим проявле­ниям в ней.

Чувства - возникают в результате обобщения эмоций, имеют отчетливо выраженный предметный ха­рактер, характеризуются устойчивостью, выделяют явления, имеющие стабильную мотивационную значимость.

Страдание - одна из фундаментальных эмоций, испытывая которую человек падает духом, чувствует одиночество, жалость к себе.

Горе - сложное психологическое образование, включающее фундаментальные эмоции и эмоционально-когнитивные взаимодействия. Это реакция на любую потерю.

Стресс - общая реакция организма на такие факторы как боль, опасность, душевное потрясение, препятствие к достижению желаемого и т. п.

Дистресс - патологический стресс, характеризующийся отрицательным влиянием стрессовой ситуации на деятельность человека, вплоть до ее разрушения.

Психическая напряженность - субъективное восприятие состояния дистресса, возникающего в сложных и экстремальных условиях деятельности.

Интерес - эмоционально окрашенное, повышенное внимание человека к какому-либо объекту или явлению. Катарсис - очищение. Психоаналитический термин, обозначающий душевное облегчение, наступающее у человека после сильных эмоциональных переживаний типа аффекта или стресса.

Конфликт внутриличностный - состояние неудовлетворенности человека какими-либо обстоятельствами его жизни, связанное с наличием у него противоречащих друг другу интересов, стремлений, потребностей, порождающих аффекты и стрессы.

Настроение - общее эмоциональное состояние, окрашивающее в течение длительного времени все поведение человека.

Переживание - ощущение, сопровождаемое эмоциями.

Симпатия - чувство эмоциональной предрасположенности к человеку, повышенный интерес и влечение к нему.

Сопереживание - испытывание человеком тех же чувств и эмоций, которые характерны для находящихся рядом с ним людей.

Фобия - иррациональный страх перед определенными объектами и ситуациями, не представляющими реальной угрозы.

Эмпатия - способность человека к сопереживанию и сочувствию другим людям, к пониманию их внутренних состояний.

14

Приложение №1