Бу во хмао-югры сургутский государственный университет институт гуманитарного образования и спорта
Кафедра спортивных дисциплин
Завгородних Кристина Александровна
Динамика физической активности жителей города сургута в недельном цикле
Выпускная квалификационная работа
по направлению подготовки 034600.62 «Рекреация и
спортивно-оздоровительный туризм»
Студент:
_____________Завгородних.К.А.
Научный руководитель:
Ст. преподаватель
Ветошников Александр Юрьевич
Допущена к защите:
____________________2015 года
Зав. Кафедрой________________
Сургут, 2015 г.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Физическая активность является сложным биосоциальным явлением. Она структурно неоднородна и по определению объединяет весь спектр мышечных действий человека, направленный на адаптацию и выживание в физической и социальной окружающей среде. Производственная, хозяйственно-бытовая, физкультурно-спортивная, рекреационная и досуговая физическая активность отличаются по характеру друг от друга. Они оказывают различное влияние на организм человека и требуют самого пристального внимания и изучения. Среди разнообразных подходов к изучению физической активности человека одним из наиболее конструктивных и плодотворных является комплексный междисциплинарный подход. В последнее время физическая активность все чаще рассматривается как специфическая форма поведения человека, во многом определяющая состояние его здоровья [3]. 5
В век компьютерных технологий и автомобилизации, в жизнедеятельности практически каждого человека наблюдается проявление гиподинамии (недостаточность мышечной работы силового характера) и гипокинезии (недостаток движений вообще). Низкий уровень физической активности становится преобладающим среди большинства населения. В основном это связано с сидячим образом жизни на работе и дома [3]. 6
Для сбора информации принято использовать шагомер, который обеспечивает сравнительно недорогое, точное и объективное измерение физически активного поведения. 6
Цель исследования: исследовать динамику уровня физической активности людей разного пола и возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. 6
Интенсивность 25
Уровень физической 25
подготовленности, МЕТ 25
МПК 25
ЧССмакс 25
12 25
10 25
8 25
5 25
Очень легкая 26
<20 26
<50 26
<3,2 26
<2,8 26
<2,4 26
<1,8 26
Легкая 26
20-39 26
50-63 26
3,2-5,3 26
2,8-4,5 26
2,4-3,7 26
1,8-2,5 26
Умеренная 26
40-59 26
64-76 26
5,4-7,5 26
4,6-6,3 26
3,8-5,1 26
2,6-3,3 26
Тяжелая 26
60-84 26
77-93 26
7,6-10,2 26
6,4-8,6 26
5,2-6,9 26
3,4-4,3 26
Очень тяжелая 26
>85 26
>94 26
>10,3 26
>8,7 26
>7 26
>4,4 26
Максимальная 26
100 26
100 26
12 26
10 26
8 26
5 26
1.Теоретический анализ научно - методической литературы. 27
Данный метод применялся с целью выявления основных подходов к решению исследуемой научной проблемы. По разрабатываемой теме изучались источники отечественных авторов: учебно-методические пособия, периодическая литература и другие материалы. На начальной стадии исследования анализ литературы проводился с целью изучения исследуемой проблемы, её разработанности и степени практического освоения. Он способствовал обоснованию актуальности темы исследования, формированию гипотезы, постановке задач, выбору адекватных методов исследования. 27
2.Педагогическое наблюдение. 28
Метод, с помощью которого осуществляется целенаправленное восприятие какого-либо педагогического явления для получения конкретных фактических данных. Оно носит созерцательный, пассивный характер, не влияет на изучаемые процессы, не изменяет условий, в которых они протекают, и отличается от бытового наблюдения конкретностью объекта наблюдения, наличием специальных приемов регистрации наблюдаемых явлений и фактов. 28
3.Педагогический эксперимент. 28
Метод исследования, который используется с целью выяснения эффективности применения отдельных методов и средств по повышению физической активности. 28
4.Метод математической статистики. 28
Результаты исследования обрабатывались методом математической статистики. Вычислялось среднеарифметическое значение каждого из показателей результатов исследования за неделю. 28