Правила
В старых книгах мудрых людей можно отыскать много удивительного. Например, в книге «Психология в беседах с учителями», которую написал Уильям Джемс – великий американский философ и психолог позапрошлого века, я обнаружил бесценный клад правил выработки нужных навыков.
С твоего позволения, товарищ Обломов, я тебе почитаю отрывки из этой увлекательной книги, а ты пока можешь выключить телевизор, полежать на диване и поразмышлять.
«Для приобретения новой привычки или отказа от старой мы должны вооружиться возможно более сильной и решительной инициативой. Призовите себе на помощь все, что поддержит вас в вашем намерении, старательно приспособляйте всю обстановку так, чтобы она укрепляла вас в новой привычке, свяжите себя обязательствами, несовместимыми с вашими старыми привычками, держите пари или дайте залог (если это возможно), – словом, поддерживайте вашу решимость всеми средствами, какие вы сможете придумать. Это придаст вашей инициативе такое значение, что искушение нарушить обещание возникнет не так скоро, как оно возникло бы, если бы ничего этого не было, – а каждый день отсрочки такого нарушения увеличивает шансы на то, что оно вовсе не будет иметь места.
…В одной австрийской газете некий Рудольф разместил объявление с обещанием выплатить 50 гульденов всякому, кто после указанного дня найдет его в винной лавке Амвросия. «Это я делаю, – говорилось дальше в объявлении, – вследствие обещания, которое я дал моей жене».
«Второе правило состоит в том, чтобы не позволять себе никогда ни одного исключения до тех пор, пока новая привычка не укоренится прочно, не войдет в плоть и кровь. Каждое такое исключение или отступление похоже на то, что бывает, когда мы выпускаем из рук клубок, на который мы старательно наматывали бечевку: каждый раз разматывается не один, а множество оборотов. Непрерывность тренировки составляет важное средство заставить нервную систему работать безошибочно».
«Пользуйтесь первым представившимся случаем действовать согласно всякому принятому вами решению и соответственно каждому вашему эмоциональному порыву в сторону тех привычек, которые вы хотите себе составить, – так как все ваши решения и стремления сообщают «складки» вашему мозгу не в тот момент, когда они образуются, а тогда, когда они обуславливают те или другие действия. Сколько бы ни было у человека «правил», как бы ни были хороши его чувствования, но если он не пользуется всяким благоприятным конкретным случаем для того, чтобы действовать, его характер может совершенно не меняться к лучшему. Стремление действовать укореняется в нас лишь настолько, насколько часто и непрерывно выполняем мы реально данного рода действия и насколько мозг приспособился к данной функции».
«Поддерживайте вашу способность к усилиям небольшим добровольным и ежедневным ее упражнением. Иначе говоря, будьте героически последовательны в отказе от неважных, не-необходимых вещей; делайте каждый день или через день что-нибудь только потому, что это трудно, чтобы час суровой нужды не застал вас бессильными и неподготовленными к испытанию. Такого рода аскетизм походит на страховой взнос, который человек платит за свой дом и свое имущество: выплаты эти ничего не дают ему в настоящий момент, да может быть, и никогда не вернутся к нему; но если пожар случится, то эти затраты спасут его от разорения. То же самое и человек, приучивший себя ежедневным упражнением к сосредоточению внимания, к энергии хотения и к самоотречению от не-необходимых вещей: он будет стоять как скала, когда все вокруг него будет колебаться и его более слабые товарищи развеются, как мякина на ветру».
«Чем больше мелочей нашей обыденной жизни можем мы вручить, так сказать, автоматической стороне нашего организма, не требующей от нас усилий, тем больше освободится у нас духовных сил для высших психических отправлений».
***
…Круто Уильям объяснил, – не так ли, товарищ Обломов? И не убавить и не прибавить – только на ус мотай, да с дивана поднимайся на подвиги.