5. Измерение кожно-жировых складок

Толщина кожно-жировых складок определяется калипером и характеризует степень развития подкожного жирового слоя. Захватить первым и третьим пальцами левой руки складку, состоящую не более 5см поверхности кожи; правой рукой на складку накладывают калипер.

1. В ОБЛАСТИ СПИНЫ – под нижним углом правой лопатки (d1)
2. В ОБЛАСТИ ГРУДИ (измеряется только у мужчин) – по подмышечному краю правой большой грудной мышцы (d2)
3. В ОБЛАСТИ ЖИВРТА – справа, отступив 5 см от пупка (d3)
4. НА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ПЛЕЧА – над двуглавой мышцей (d4)
5. НА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ПЛЕЧА – над трехглавой мышцей (d5)
6. В ВЕРХНЕЙ ТРЕТИ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ (d6)
7. НА ТЫЛЬНОЙ ПОВЕРХНОСТИ КИСТИ – на уровне середины 3-й пястной кости (это складка контрольная, характеризует толщину кожи без подкожной жировой клетчатки) (d7)
8. НА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ПРАВОГО БЕДРА – над прямой мышцей бедра (d8)
9. НА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ГЛЕНИ – в области икроножной мышцы (d9)

6. Вычисление компонентов массы тела

Для оценки физического состояния спортсменов различных специализаций и контроля за режимом тренировки в спортивной морфологии используется антропометрический метод.

Масса тела (вес) определяется на медицинских весах с точностью до 50г.

Компоненты массы тела (жировой, мышечный и костный) рассчитываются по формулам.

АБСОЛЮТНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОГО КОМПОНЕНТА ТЕЛА определяется по формуле Я.Метейки (1921):

D = d ∙ s ∙ k

где D – общее количество жирового компонента; d – средняя толщина подкожного слоя жира вместе с толщиной кожи (в мм); s – поверхность тела (в м²); k – константа, равная 1,3.

Средняя толщина подкожного жира вместе с кожей равна полусумме семи кожно-жировых складок (для женщин) и восьми кожно-жировых складок (для мужчин) и вычисляется следующим образом:

d = (d₁ + d₃ + d₄ + d₅ + d₆ + d₇ + d₈) / 14 (для женщин);

d = (d₁ + d₂ + d₃ + d₄ + d₅ + d₆ + d₇ + d₈) / 16 (для мужчин);

Поверхность тела определяется как функция длины и массы тела по формуле:

s = f(L) ∙ f(P)

где L – рост (в см); P – вес в кг.

По таблицам Бойда (см. в конце практикума Приложение 1) найдите фактор роста f(L) и фактор веса f(P), а затем определите площадь поверхности тела.

АБСОЛЮТНОЕ КОЛИЧЕСТВО МЫШЕЧНОГО КОМПОНЕНТА ТЕЛА определяется по формуле Я.Матейки:

M = L ∙ r² ∙ K,

где M – абсолютное количество мышечного компонента (в кг); L – длина тела (в см); r – средняя величина радиусов плеча, предплечья, бедра и голени в местах наибольшего развития мускулатуры за вычетом кожно-жирового слоя (бедра, голени, плеча и предплечья); K – константа, равная 6,5.

Величина радиусов указанных сегментов определяется по формуле:

Q = 2π ∙ r,

и вычисляется следующим образом:

r = Q / 2π

r = (сумма обхватов (плеча, предплечья, бедра и голени)) / 2 ∙ 3,14 ∙ 4 –

– (сумма жировых складок (плеча, предплечья, бедра и голени)) / 2 ∙ 4 ∙ 10

На плече берется полусумма кожно-жировых складок спереди и сзади:

½ (d₄ + d₅)

АБСОЛЮТНОЕ КОЛИЧЕСТВО КОСТНОГО КОМПОНЕНТА ТЕЛА определяется по формуле:

O = L ∙ o² ∙ K,

где O – абсолютная масса костного компонента (в кг); L – длина тела (в см); o² – квадрат средней величины диаметров дистальных частей плеча, предплечья, бедра и голени; K – константа, равная 1,2.

Для сопоставления развития жирового, мышечного и костного компонентов у лиц, имеющих разную массу тела, принято наряду с абсолютными показателями определять относительные, которые вычисляются в процентах от массы тела.