Диагностика здоровья

Здоровье - это не только данность, которой мы обладаем от рождения, это, в том числе, ежедневный и кропотливый труд каждого из нас. К примеру, все мы можем и даже должны вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - категория общего понятия "образ жизни" включающая в себя благоприятные условия жизнедеятельности человека, уровень его культуры, в том числе поведенческой, и гигиенических навыков, позволяющих сохранять и укреплять здоровье, способствующих предупреждению развития нарушений здоровья и поддерживающих оптимальное качество жизни. Он также подразумевает: отказ от курения, наркотиков и алкоголя, здоровое (сбалансированное) питание, ведение физически активной жизни, рациональное планирование учебного и свободного времени, закаливание и т.д.

ЗОЖ помогает нам выполнять все бытовые и общественные функции в оптимальном для нас режиме, сохраняет и укрепляет наше здоровье, помогает раскрывать потенциал личности, способствует продлению рода и достижению долголетия.

Сегодня, в век научно-технических революций, когда стресс, нехватка времени, усталость стали неотъемлемой частью нашей жизни, особенно актуально пропогандирование ЗОЖ, остро встала необходимость здорового стиля жизни. То есть превращение действий, направленных на укрепление здоровья в норму, повседневную необходимость.

Риски современной цивилизации.

• Алкоголь, или этиловый спирт, является наркотическим ядом, он действует прежде всего на клетки головного мозга, парализуя их. Наркотическое действие алкоголя проявляется в том, что в организме человека развивается болезненное пристрастие к алкоголю. Доза в 7—8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней.

• Курение табака (никотинизм) — вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Можно сказать, что это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц.

• Наркомания — тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиков, и приобретенное патологическое пристрастие к ним.

• Неправильное питание:многие мальчики и девочки вступают в подростковый возраст с недостаточностью питания, что делает их более уязвимыми перед болезнями и ранней смертью. И наоборот, излишний вес и ожирение (другая форма неправильного питания с серьезными последствиями для здоровья и значительными длительными финансовыми последствиями для систем здравоохранения) становятся все более распространенными среди молодых людей.

• Психическое здоровье:в любой отдельно взятый год около 20% подростков испытывают какую-либо проблему в области психического здоровья, наиболее часто депрессию или тревогу.

• Травмы:непреднамеренные травмы являются одной из основных причин смерти и инвалидности среди молодых людей. Дорожно-транспортные травмы ежедневно уносят жизнь примерно 1000 молодых людей.