ИПО

Структура ИПО

№ раздела	Название раздела	Содержание раздела
1	Введение	Необходимо раскрыть общее содержание понятий «здоровье», «здоровый образ жизни», «здоровый стиль жизни»; показать актуальность изучения этих феноменов, как для личного, так и для профессионального совершенствования; сформулировать учебные и иные цели составления программы; а также решаемые задачи.
2.	Диагностика здоровья: - физическое; - психическое; - социальное; - духовное	На основании предложенного плана, прослушанных лекций и изученной литературы необходимо составить отчеты по состоянию индивидуальных уровней здоровья и сформулировать общее заключение.
3.	Собственно ИПО	На основании проведенной самодиагностики необходимо выделить наиболее дефицитарные уровни здоровья, подобрать методы их развития и разработать программу оздоровления по каждому уровню здоровья
4.	Профессиональное здоровье специалиста	Обозначить выбранную специальность и выделить особенности деятельности данной профессии (характеристика деятельности) с определением задач и методов профилактики негативных профессиональных воздействий
5.	Заключение	Сделать вывод об актуальности личной заботы о здоровье, описать личные отзывы и рассуждения по работе над данной программой
6.	Литература	Приводится список использованной в процессе работы литературы
7.	Приложения	Бланки тестирования, другие диагностические материалы, рисунки, фотографии, таблицы.

Требования к оформлению работы.

1. Работа оформляется по образцу реферата, на бумаге формата А4, в компьютерном (распечатанном) варианте.

2. Общий объем работы – 15 – 20 страниц; шрифт Times New Roman; размер 14; выравнивание по ширине; 1,5 межстрочным интервалом.

3. Стандартный титульный лист; далее обязательные разделы работы соответствуют вышеописанной структуре ИПО.

4. Допускаются добавления новых разделов или переструктурирование вышеуказанных, если это обосновано авторской задумкой.

5. Написание каждого раздела должно быть максимально подробным; так, чтобы по содержанию привлеченного материала было возможно составить представление об уровне освоения студентом курса «Культура здоровья».

6. В качестве иллюстраций и приложений могут быть использованы личные рисунки, таблицы, графики, бланки тестирования и т.п. Например:

Недельный бюджет времени ..................................................(Ф.И.О.)

№	Показатели	В часах	В процентах
1	Сон	51	30,4
2	Питание	10	И т.д.
3	И т.д.	И т.д.
	Итого	168	100

Ориентировочные планы разработки основных блоков ИПО

1. Введение:

- актуальность вопросов повышения здоровья: на личностном, социальном и экзистенциальном уровнях;

- оценка личной компетентности в вопросах оздоровления и практики ЗОЖ и ЗСЖ;

- Цели и задачи работы;

- Теоретические обоснования и материалы, использованные в работе.

2. Диагностический раздел (в материалах используются результаты выполненных в качестве самостоятельных заданий тестов; результаты самонаблюдений и саморефлексии):

- отчет по физическому здоровью;

- отчет по психическому здоровью;

- отчет по социальному здоровью;

- эссе «Духовное здоровье» - высшие переживания, творчество, поиск себя, осознание своего предназначения, внутренний локус контроля, любовь, вера (в том числе в успех, в свои силы, в позитивность бытия) – Зелиниченко, Л.Калберг, Маслоу;

- анализ диаграммы личного времени на неделю;

- общий вывод по состоянию здоровья (позитивные и негативные тенденции на всех уровнях)

3. ИПО: по каждому уроню здоровья (Ф, П, С, Д) приводятся следующие материалы:

- «проблемы» уровня переформулируем в цели и задачи;

- приводим перечень основных средств, направленных на разрешение выявленных проблем;

- приводим описание выбранных для оздоровления методик;

- формулируем цели применения каждой методики (ближние и дальние);

- составляем программу применения методики (недельную – подробно)

- Описываем средства самоконтроля и самомотивации;

Можно составить таблицу:

Уровни	Личностные проблемы на соответствующем уровне	Цели и задачи, решаемые посредством применения методики	Недельная программа методики	Средства самоконтроля и мотив.
Физический
Психический
Социальный
Духовность

4. Обозначить выбранную специальность и выделить особенности деятельности данной профессии (характеристика деятельности) с определением задач.

Например:

СПЕЦИАЛИСТ: менеджер турагенства.

Характеристика деятельности:

- преимущественно офисная, сидячая работа;

- общение с клиентами;

- работа с офисной документацией, с компьютером;

- выполнение указаний руководства;

- частичная зависимость оплаты труда от личных продаж;

- авральный характер работы в сезон;

- телефонное общение (высокий процент переговоров).

СПЕЦИАЛИСТ: официант престижного ресторана.

Характеристика деятельности:

- преимущественно работа, связанная с ходьбой и переноской блюд;

- общение с клиентами;

- важность соблюдения корпоративного имиджа;

- выполнение указаний руководства и стандартов обслуживания;

- частичная зависимость оплаты труда от симпатий клиентов;

- вечерне-ночной характер пика занятости;

- необходимость нравиться и быть приятным.

Дальнейшей задачей является (возможно) составление таблицы:

1. Выделить факторы профессионального риска.

2. Выделить наиболее угрожаемые здоровью компоненты.

3. Выделить наиболее значимые психофизические качества и черты характера, необходимые специалисту.

4. Проанализировать состояние личностных психофизических качеств и черт характера, сравнить их с необходимыми по данной специальности.

5. Разработать методы коррекции личностных качеств и свойств специалиста, программу профилактики профессиональных заболеваний (негативных профессиональных воздействий).

5. Заключение – в произвольной форме;

6. Литература – в соответствии со стандартом выполнения реферативных работ (список по алфавиту, город, издание, год, объём источника в стр.);

7. Приложения – в произвольной форме.