39.Причины проявления очередного кризиса (50-55 лет).

После 45 лет многие женщины вдруг понимают, что дом опустел. Дети выросли и стали жить отдельно, чувства к мужу охладели. В это время даже самые успешные женщины могут страдать от чувства одиночества и тоски. Стоп! Не случайно говорят, что в 45 баба ягодка опять. У вас появилось свободное время — займитесь собой.

Развлекайтесь по полной

Вы давно мечтали научиться кататься на сноуборде, сняться в телепередаче, выучить французский язык или съездить на Майорку, но все не было времени? Теперь у вас появился шанс пожить для себя и воплотить в жизнь даже самые смелые мечты.

Смените работу

Давно известно, что кризис «пустого гнезда» острее всего переживают домохозяйки. Если вы из их числа попробуйте найти работу. Если же вы уже работаете, но работа не приносит вам удовольствия — смените ее на более интересную. И не бойтесь, что вам 45. Построить карьеру можно в любом возрасте.

Вспомните о подругах

Теперь у вас есть шанс вспомнить о юношеских вечеринках, которые вы устраивали с подругами. Они теперь, скорее всего, так же свободны, как и вы. Обзвоните подруг молодости, встретьтесь, предложите им съездить вместе в путешествие или покататься за городом на велосипедах. Если они также молоды духом, у вас появится отличная компания.

Будьте открыты для любви

Постарайтесь по-новому взглянуть на мужа и возродить остывшие чувства. Красиво одевайтесь, интересуйтесь его делами, устройте романтический ужин при свечах как в молодости. Возможно, ваши чувства вспыхнут с новой силой.

Личный опыт

Когда дети стали жить отдельно, у меня началась жуткая депрессия. Дом буквально опустел. Отношения с мужем совсем разладились, ведь раньше нас объединяла, прежде всего, забота о детях. Тогда я нашла отличный выход из положения — общее хобби. Муж в молодости был заядлым рыбаком, но во время нашей семейной жизни редко выезжал на рыбалку. Дом и дети отнимали все свободное время. После того, как они съехали, я предложила мужу вдвоем отправиться на рыбалку. Он очень удивился, а потом мы стали ездить за город каждые выходные. Часами сидели у пруда, удили рыбу и разговаривали. Так снова нашли общий язык.

40.Старость в истории человечества. Биологические и социальные критерии и факторы старения.

Причины, по которым организм начинает стареть, можно разделить на внешние и внутренние. К внутренним факторам можно отнести следующие - наследственность, бороться с которой еще никто не научился; - возраст, который почему-то только прибавляется, попутно производя необратимые изменения в обмене веществ, а следовательно, изменения в самой структуре кожи.  Биологические причины старения описываются с точки зрения теории биологических часов и теории катастрофы ошибок.  Внешние факторы старения : - воздействие окружающей среды. Наиболее губительным его проявлением считаются ультрафиолетовые лучи, вызывающие образование свободных радикалов, которые атакуют эластические волокна кожи и ускоряют ее старение ; - другие источники свободных радикалов (курение, алкоголь, нездоровый образ жизни и т. д.) Внешние факторы на 80% вызывают преждевременное старение . Прежде всего, это губительное влияние окружающей среды и нездоровый образ жизни. УФ-излучение Загорелая кожа слегка шоколадного оттенка считается очень модной, ее часто относят к признакам здоровья. Согласно утверждениям медиков, УФ-излучение полезно для человека, но только в небольших дозах. Стоит упомянуть хотя бы тот факт, что загар – не что иное, как защитная реакция кожи на повреждение.  Курение Если сравнить лицо курильщика с лицом некурящего человека, то очевидным будет сероватый оттенок кожи, бледность и глубокие морщины у первого. Дело в том, что у курильщиков процесс образования морщин ускорен в пять раз по сравнению с некурящими людьми.  Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что человек, прилагая определенные усилия, может на протяжении долгого времени оставаться молодым. Стоит только забыть о загаре и курении и перебраться в экологически чистое место обитания.  Что же касается генетики, то здесь остается только смириться и принять этот факт, как данность. Или поискать среди своих родственников тех, кто уже благополучно дожил хотя бы до 90 лет, и жить со спокойной душой дальше. Центральная характеристика социальной ситуации развития в старости связана со сменой общественной позиции, с выходом на пенсию и удалением от активного участия в производительном труде. Существующий в обществе ограниченный и негативный характер «культурных эталонов» старости и неопределенность социальных ожиданий в отношении пожилого человека в семье не позволяют рассматривать социальную ситуацию жизни пожилого человека как полноценную ситуацию развития. Уходя на пенсию, человек сталкивается с необходимостью важного, трудного и абсолютно самостоятельного выбора в решении вопроса: «Как быть старым?» На первый план выдвигается активный, творческий подход самого человека к собственному старению. Превращение социальной ситуации жизни в ситуацию развития — это в настоящее время индивидуальная личностная задача каждого пожилого человека. Подготовка к выходу на пенсию, рассматриваемая как выработка готовности к смене социальной позиции, — необходимый момент психического развития в старости, как направленность на школьное обучение в пяти-шестилетнем возрасте или как профориентация, профессиональное самоопределение в юности. Пожилой, предпенсионный возраст – 55-60 лет (до выхода на пенсию) — это прежде всего ожидание, а в лучшем случае — подготовка к пенсии. В целом период характеризуется: 1. Социальная ситуация развития: — ожидание пенсии: для кого-то пенсия воспринимается как возможность «поскорее начать отдыхать», для кого-то — как прекращение активной трудовой жизни и неясность, что делать со своим опытом и еще немалой оставшейся энергией; — основные контакты еще носят больше производственный характер, когда, с одной стороны, коллеги могут ожидать, чтобы данный человек поскорей ушел с работы (а сам человек это чувствует), а с другой стороны, человека не хотят отпускать и он сам втайне надеется, что пенсия для него наступит позже, чем для многих его сверстников; — отношения с родственниками, когда, с одной стороны, человек еще может в немалой степени обеспечивать свою семью, включая и внуков (и в этом смысле он «полезен» и «интересен»), а с другой стороны, предчувствие своей скорой «ненужности», когда он перестанет много зарабатывать и будет получать свою «жалкую пенсию»; — стремление воспитать, подготовить себе «достойную замену» на работе;