Билет № 6

1. Общеподготовительное направление использования физической культуры (базовая и фоновая физическая культура).

Программное содержание системы ФВ, имея объединяющую основу, вместе с тем дифференцируется в зависимости от особенностей контингента (возрастных, половых и индивидуальных особенностей) и условий деятельности, временно или постоянно являющейся основой (учение, работа на производстве, служба в армии и т.д.). При этом во всех случаях предусмотрена тесная взаимосвязь двух направлений общеподготовительного и специализированного.

Общеподготовительное направление (оно представлено прежде всего курсом ФВ общеобразовательной школы) обеспечивает обязательный для всех уровень всесторонней физической подготовленности, выраженный в освоении жизненно необходимого фонда двигательных умений, навыков и в определенных показателях развития физических способностей.

Специализированное направление (оно представлено спортивном тренировкой и рядом разновидностей профессионально-прикладной и военно-прикладной физической подготовки) обеспечивает на базе общеподготовительного углубленное совершенствование в избранной деятельности, освоение прикладных навыков и развитие физических способностей, отвечающих специфическим требованиям данной деятельности.

2. Быстрота движений и методика ее направленного развития в физическом воспитании.

Задачи: 1) разностороннее развитие скоростных способностей (быстрота реакции, чистота движений, скорость одиночного движения) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении. 2) максимальное развитие скоростных способностей при специализации детей и подростков, юношей и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль (единоборства, бег на короткие дистанции, спортивные игры и др.); 3) совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определённых видах трудовой деятельности (в лётном деле и др.)

Основными средствами воспитания быстроты движения служат упражнения, выполняемые с предельной либо около предельной скоростью: 1) собственно скоростные упражнения; 2) общеподготовительные упражнения; 3) специально подготовительные упражнения. Необходимо включать в занятия упражнения, в которых быстрота проявляется в вариативных условиях и использовать следующие методические подходы и приёмы.

1. Облегчение внешних условий и использование дополнительных сил, ускоряющих движение. Самый распространённый способ – уменьшение величины отягощения, что позволяет выполнить движения с повышенной скоростью и в обычных условиях.

2. Использование эффекта «ускоряющего последствия» и варьирование отягощений. Скорость движений может временно увеличиваться под влиянием предшествующего выполнения движений с отягощениями (выпрыгивание с грузом перед прыжком в высоту). Механизм этого эффекта заключён в остаточном возбуждении нервных рецепторов в сохранении двигательной установки и других следовых процессах, интенсифицирующих последующие двигательные действия. При этом может значительно сокращаться время движений, возрастать степень ускорений и мощность производимой работы.

3. Лидирование и сенсорная активизация скоростных проявлений. Понятие «лидирование» охватывает известные приёмы (бег за лидером-партнёром и др.). объём скорости упражнений в рамках отдельного занятия, как правило, относительно не велик даже у специализирующихся видах деятельности скоростного характера. Это обусловлено, во-первых, предельной интенсивностью психической напряжённостью упражнений; во-вторых, тем, что их целесообразно выполнять в состоянии утомления, связанном с падением скорости движений. Интервал отдыха в серии корсетных упражнений должен быть таким, чтобы можно было выполнить очередное упражнение со скоростью не менее высокой чем предыдущее.

3. Подготовка учителя к уроку физической культуры (заблаговременная и непосредственная).

Организация и проведение урочных занятий представляет собой сложную многостороннюю деятельность. Поэтому для того, чтобы достичь высокого качества урока, преподавателю необходимо заблаговременно и тщательно готовиться к нему, в частности:

а) определить задачи урока;

б) разработать конкретный его план:

в) предусмотреть необходимое материальное оснащение.

Эти разделы подготовки взаимосвязаны, в то же время каждый из нх требует специальной работы.

Задачи урока должны быть посильными для решения в данном занятии. Определить задачи урока – выявить его место в системе занятий и с возможной полнотой представать его место в системе занятий и с возможной полнотой представить себе его результаты. Этому способствует рабочее планирование. Однако действительный ход учебно-воспитательного процесса всегда вносит коррективы с планы. Поэтому поставленные задачи всякий раз необходимо уточнять на основе тщательного анализа результатов предыдущего урока или ряда уроков и учёта количества оставшегося времени во всей серии занятий. Только так можно обеспечить должную преемственность планируемых уроков. Следующий момент в подготовке к уроку – это составление подробного плана проведения его, плана-конспекта урока. Такое планирование позволяет более полно учесть все стороны деятельности занимающихся и глубже разработать ее организацию. Далее подробно разрабатывается содержание основной части урока, порядок выполнения упражнении и их дозировка, объяснения, распоряжения, указания учащимся и т.д. Все это записывается в конспект. Разработав содержание основной части урока, преподаватель планирует подготовительную и заключительную части, учитывая их биологические и педагогически закономерности. При этом важно, как и при разработке плана основной части, чётко продумать форму постановки задач, смысл и назначение упражнений. Дозировку нагрузки, методы организации занимающихся, переходы и перестроения, своё место на рабочей площадке урока. В заключение планируется домашнее задание. Это не исключает надобности дополнять его в связи ошибками учащихся, допущенными в уроке.

Заблаговременно перед уроком преподаватель должен подготовить места занятий и опробовать упражнение. К подготовке мест занятий привлекаются и занимающиеся, но контроль преподавателя при этом не снимается. Практика показывает, что именно из-за неподготовленности мест занятий бывает большинство простоев в уроках и травм.