Старші учнівські ступені:

4-й КЮ (йон кю).

Колір поясу: Зелений.

Термін підготовки: 3 місяці (150 годин) тренувальних занять.

Стійки: Хейсоку-дачі, хейко-дачі, учі хачіджі-дачі.

Удари руками: Шуто сакоцу ороши-учі, шуто сакоцу учі-комі, шуто ганмен-учі,шуто хізо-учі, шуто джодан учі-учі, шуто йоко-учі (3 рівні).

Блоки: Шуто джодан-уке, шуто чудан сото-уке, шуто чудан учі-уке, шуто гедан-барай, шуто джодан учі-уке, маваши-уке.

Удари ногами: Джодан сокуто йоко-гері, джодан маваши-гері(хайсоку/чусоку), джодан уширо-гері.

Кіхон: Всі техніки.

Ренраку: 1.В. П.: М.СНД. На один крок у СНД: ч.гяку-цукі + гяку учі-уке + . гяку уракен шомен ганмен-учі + гяку д.хіджі-ате + гякуд.тетцуі йоко-учі

2.В. П.: X. КБД45°-К. Санбон кері-ваза на один крок однією ногою в КБД5°-К.д.мае-гері (45°)+д.йоко-гері (45°) + д.уширо-гері (45°).

3.В. П.: Х.ЗКД. На п'ять кроків:

перший: М.ККД: оі джодан шуто+уке + М.ЗКД: гяку шуто сакоцу ороши-учі.

другий: Х.ККД: оі шуто сото-уке + Х.ЗКД: гяку шуто сакоцу учі-комі,

третій: М.ККД: оі шуто учі-уке + М.ЗКД: гяку шуто ганмен-учі,

четвертий: Х.ККД: оі шуто гедан-барай + Х.ЗКД: гяку шуто хізо-учі,

п'ятий: М. ККД: оі шуто джодан учі-уке + М.ЗКД: гяку шуто д.учі-учі

розворот: Х.СНД: маваши-уке + г.шотей-учі/д.шотей-учі.

5.В. П.: Х.КМД. На п'ять кроків гохон джодан кері-ваза:мае-гері + хайсоку маваши-гері + йоко-гері +уширо-гері + чусоку маваши гері.

6.В. П.: Х.КМД. Санбон кєрі-ваза однією ногою на один крок у КМД (3 один рівень): кін(мае)-гері; маваши-гері; йоко-гері; уширо-гері.

7.В. П.: Х.КБД90°-К. На три кроки в КБД90 -К: М.МКД: д.маваши-гері (Х.КБД90^с-К) +М.УКД: д.йоко-гері (Х.КБД90°-К) + д.уширо-гєрі 180°(М.КБД90°-К).

8.В. П.: Х.КБД90°. На три кроки в КБД90°: М.КБД90°: ч.дзюн-цукі + Х.КБД90°-У: д.йоко-тетцуі-учі + М.КБД90°: д.дзюн-йонхон-нукіте розворот: Х.ККД.: шуто-маваши-уке.

Ката: Санчін-но-ката,Сакугі Тайкіоку соно-сан.

Куміте: 4 поєдинки.

Теорія: Фізіологічне значення Ібукі, внутрішня енергія Кі.Організаційна структура ЄКО.

Кондиція: 7-хв д.маваши-гері з ЙД почергово, 7 хв. маваши-гері + йоко-гері + уширо-гері в КМД (рухаючись вперед на три кроки), 55 віджимань на сейкен, 70 підйомів тулуба з положення лежачи, 70 присідань, поперечний шпагат,нахил тулуба до підлоги з положення сидячи (розвівши ноги максимально в сторону, ЗОсек).

3-й КЮ (сан кю).

Колір поясу: Зелений з коричневою поперечною смугою.

Термін підготовки: 6 місяців (150 годин) тренуавльних занять.

Стійки: Каке-дачі, Каке-аши-дачі,шико-дачі.

Удари руками: Чудан хіджі-ате,має-хіджі-ате(джодан,чудан), аге хіджі-ате (джодзн, чудан), І ороші хіджі-ате, уширо хіджі-ате.

Блоки: Шуто джуджі-уке (джодан, гедан).

Удари ногами: Какато мае-гері (3 рівні) , чусоку аго мае-гері.

Кіхон: Всі техніки.

Ренраку: 1.В. П.: Х.КБД45⁰-К.Йонхон кері-ваза однією ногою на один крок:

д.мае-гері 45⁰ + д.йоко-гері (45⁰) + д.уширо-гері (45°) + д.маваши-гері(45⁰).

2.В. П.: Х.ЗКД. На три кроки:

перший: М.ККД: оі д.шотєй-уке + М.ЗКД: гяку д.аге хіджі-ате,

другий: X. ККД: оі ч.шотей-уке + Х.ЗКД: гяку д.хіджі-ате,

третій: М.ККД: оі г.шотей-уке + М.ЗКД: гяку д.має хіджі-ате,

розворот: Х.ККД: оі шуто гедан-барай + Х.ЗКД: оі уширо хіджі-ате.

3.В. П.: Х.СНД. На три кроки о СНД:

перший: оі джодан-уке + оі ороши сакоцу хіджі-ате + гяку ч.агє хіджі-ате, другий: оі сото-уке + оі д.хіджі-ате + гяку ч.мае хіджі-ате, третій: оі учі-уке + оі д.мае хіджі-ате + гяку ч.хіджі-ате, розворот: оі гедан-барай + оі д.аге хіджі-ате + гяку уширо хіджі-ате.

4.В.П.: Х.ККД. Подвійні блоки на три кроки в ККД: джодан-уке/гедан-барай + сото-уке/гедан-барай + учі- уке/гедан-барай, розворот: Х.КБД90⁰: гедан-барай/джодан учі-уке.

5.В.П.: Х.ККД. Ніхон кері-ваза на три кроки ККД: перший:оі д.мае-гері (Х.ККД) - гяку г.какато мае-гері (М.ККД),

другий: оі ч.мае-гері (М.ККД) + гяку ч.какато мае-гері (Х.ККД),

третій: оі кін-гері (Х.ККД.) + гяку д.какато мае-гері (М.ККД).

6.В.П.: Х.ЗКД45⁰. На три кроки:

перший: М.мае-гері Х.45°(Х.ЗКД45⁰) + М.йоко-гері М.45°/М.д.йоко уракен-учі (М.ЗКД45⁰)+ Х.ч.гяку-цукі,

другий: ч.мае гері М45°(М.ЗКД45°)+Х.йоко-гері Х45°/Х.д.йоко уракен-учі (Х.ЗКД45⁰) М.д.гяку хіджі-ате(в долонь передньої руки),

третій:Ммае-гері Х.45°( Х.ЗКД45⁰) М.йоко-гєрі М 45⁰/М.йоко уракен учі-уке (М.ЗКД45⁰)М.оі д.хіджі-ате(посилений) .

7.В.П.:Х.ЗКД.:На три кроки вперед:

перший:д.мае гері (М.ЗКД)+ ч.оі-цукі,

другий: д.маваши гері(Х.ЗКД) + ч.гяку-цукі,

третій: д.йоко-гері (М.КБД90°) + ч.дзюн-цукі,

розворот:ЗКД: гедан-барай.

Ката: Пінан соно йон .

Куміте: 5 поєдинків.

Теорія: Знання термінології проведення тренувального заняття та основ технік.Медитація.

Кондиція: 3 хв. ч.какато мае-гері, 8 хв.маваши-гері КМД (рухаючись вперед),60віджимань (з них 30 на пальцях)60підйомів тулуба з положення лежачи, 80присідань,балансування одній нозі з витягненою вгору іншою ногою за допомогою однойменної руки (ЗО сек).

2-й КЮ (ні кю)

Колір поясу : Коричневий.

Термін підготовки: 6 місяців (200 годин) тренувальних занять.

Удари руками: Хіракен-цукі (джодан, чудан), хіракен маваши-учі (джодан, чудан), хіракен ороши-учі,хайшу-учі (джодан, чудан), джодан аге-цукі, джодан маваши кокен-учі, чудан маваши кокен-учі, гедан кокен-учі, шомен ганмен кокен-учі.

Блоки: Джодан кокен-уке, чудан маваши кокен-уке, гедан маваши кокен-уке, чудан учі кокен-уке.

Удари ногами: Тобі мае-гері (оі,гяку, хіза/мае-гері), тобі нідан-гері (чудан/чудан, чудан/джодан, джодан/джодан,чудан мороте, джодан мороте).

Ідо-гейко з обертанням: Ура.

Кіхон: Всі техніки.

Ренраку: В. П.: М.СНД. На один крок в СНД: ч.мае-гері + ч.гяку-цукі + гяку учі-уке + гяку уракен шомен ганмен-учі + гякуд.хіджі-ате + гяку д.тетцуі йоко-учі.

1. В.П: Х.ККД. На три кроки в ККД:

перший: М. ККД: оі д.кокен-уке + гяку ч.маваши кокен-учі,

другий: Х.ККД: оі ч.маваши кокен-уке + гяку г.кокен-учі,

третій: М. ККД: оі г.маваши кокен-уке + гяку д.маваши кокен-учі,

розворот: X. ККД: оі ч.учі кокен-уке + шомен ганмен кокен-учі.

3.В.П: Х.ЗКД. На три кроки:

перший: М.ККД: оі д.кокен-уке + М.ЗКД: гяку ч.хіракен-цукі,

другий: Х.ККД: оі ч.шуто сото-уке + Х.ЗКД: гяку д.маваши хіракен-учі, третій: М. ККД: оі г.шотей-уке + М.ЗКД: гяку хіракен ороши-учі,

розворот: Х.ККД: оі ч.хайшу-учі + Х.ЗКД: гяку д хіракен-цукі

4.В.П: Х.НАД. На три кроки в НАД:

перший: М.НАД: оі д.кокен-уке + оі г.шотей-уке + оі д.хіракен-цукі,

другий: Х.НАД: оі г.шотей-уке + оі д.кокен-уке + шуто сакоцу учі-комі, третій: М.НАД: оі ч.шотей-уке + оі ч.учі кокен-уке + оі д.маваши хіракен-учі розворот: М.НАД ч.учі кокен-уке + оі ч.шотей-уке + оі д.шуто учі-учі.

5. В. П.: Х.КМД. Ніхон тобі кері-ваза на три кроки в КМД: оі тобі мае-гері + гяку тобі мае-гері + тобі хіза/мае-гері.

6. В. П.: Х.КМД. Ніхон тобі кері-ваза на три кроки в КМД:тобі нідан-гері(чудан/чудан)+тобі нідан-гері(чудан/джодан)+тобі нідан-гері(джодан/джодан),

7. В. П: Х.ЗКД. Санбон цукі в ЗКД на один крок рухаючись в ура: д.гяку- цукі + ч.оі-цукі + ч.гяку-цукі.

Ката: Пінан соно го, Гекусай дай, Тайкіоку соно ічі-, ні- сан-ура.

Куміте: 6 поєдинків.

Теорія: Методологія тренувально-навчального процесу. Кандидат повинен уміти навчати за програмою початкових учнівських ступенів.

Кондиція: 4 хв. Тобі мае-гері,4 хв тобі нідан-гері в КМД(рухаючись вперед),70 віджимань(з них 30 на трьох пальцях,20 на кокен),90 підйомів тулуб з положення лежачи,90 присідань,10 стрибків через палицю,10 віджимань у вертикальному положенні догори ногами(з підтримкою партнером).

1-й КЮ (ік кю)

Колір поясу: коричневий з жовтою поперечною смугою.

Термін підготовки: 5 місяців (400 годин) тренувальних занять.

Удари руками: Рютокєн-цукі (цжодан, чудан), накаюбі іппонкен (джодан, чудан), ояюбі іппонке(джодан, чудан, гедан), хітасашиюбі іппонкєн (джодан, чудан), ніхонкен (джодан, чуданіппон-нукіте, ніхон-нукіте (два пальці).

Блоки: Каке-уке (джодан, чудан), хайто-ухе (джодан, чудан).

Удари ногами: Джодан учі хайсоку-гері, ороши учі какато-гері, ороши сото какато- гері, тобі йоко-гері (с гяку).

Кіхон: Всі техніки.

Ідо-гейко з обертанням: Хіза сагарі.

Ренраку: 1.В. П.: Х.ЗКД. На три кроки:

перший: М.ККД: оід.каке-уке + М.ЗКД: гяку накаюбі іппонкен,

другий: Х.ККД: оі д.хайто-уке + Х.ЗКД: гяку д.рютокєн-цукі,

третій: М.ККД: оі ч.каке-уке + М.ЗКД: гяку д.хітасашиюбі іппонкен, розворот: Х.ККД: оі ч.хайто-уке + Х.ЗКД: гяку д.ояюбі іппонкен.

2.В. П.: Х.НАД. На три кроки в НАД:

перший: оі д.накаюбі іппонкен + оі ч.каке-уке + оі д.іппон-нукіте, другий: оі д.рютокєн-цукі + оі д.хайто-уке + оі д.ніхонкен,

третій: оі д.хітасашиюбі іппонкен + оі д.каке-уке + оі д.ніхон нукітє, розворот: г.ояюбі іппонкен + оі ч.хайто-уке + оід.рютокєн-цукі.

3.В. П.: Х.КМД. Ніхон кері-ваза однією ногою на три кроки:

перший: оі учі хайсоку-гері (Х.КМД) + оі ороши учі какато-гері (рух оі-аши в Х.КМД),

другий: оі учі хайсоку-гері (Х.КМД) + оі ороши сото какато-гері (рух оі-аши в Х.КМД), третій: оі учі хайсоку-гері (Х.КМД) + оі тобі йоко-гері (рух оі-аши в Х.КМД).

4.В. П.: Х.КБД90°-К. Санбон кері-ваза однією ногою в КБД90°-К через МКД/УКД/МКД н. три кроки:

йоко кіаге/кансецу-гері/д.тобі йоко-гері + йоко кіаге/ч.йоко- гері/д.тобі йоко-гері + йоко кіаге/д.йоко-гері/д.тобі йоко-гері.

5.В. П.: Х.ЗКД. Рух в ЗКД на три кроки в ура:

перший: оі джодан-ухе + ч.гяку-цукі,

другий: оі сото-уке + ч.гяку-цукі,

третій: оі учі-уке + ч.гяку-цукі,

розворот: оі гедан-барай + ч.гяку-цукі.

Ката: Янцу, Цукі-но-ката, Пінан соно ічі-ура.

Куміте: 8 поєдинків.

Теорія: Знання правил змагань і суддівської термінології, практика суддівства змагань у розділ куміте на посаді кутового судді. Організаційна структура ІКО.

Кондиція: 5 хв. тобі йоко-гері, 5 хв. ороши учі какато-гері в КМД (рухаючись вперед) або один з ци;ударів в ЙД, 80 віджимань (з них ЗО на двох пальцях, 20 - на кокен), 100 підйомів тулубі з положення лежачи, 100 присідань, 15 стрибків через палицю, 15 віджимань вертикальному положенні догори ногами (з підтримкою партнером).