- •Теоретико-методичні основи фізичної культури Теоретико-методичні основи фізичної культури
- •Передмова
- •Теоретико-методичні основи фізичного виховання
- •Призери Ігор олімпіади
- •Призери зимових оі.
- •Теоретико-методичні основи фізичного виховання (основи теорії та методики спортивного тренування)
- •Теоретико-методичні основи фізичного виховання
- •Теоретико-методичні основи фізичного виховання
- •Теоретико – методичні основи фізичного виховання
- •2. Класифікація фізичних вправ за їх значенням для вирішення освітніх завдань:
- •3. Класифікація фізичних вправ за їх значенням для розвитку тієї чи іншої групи м′язів: вправи для м′язів рук і плечового поясу; вправи для м′язів тулуба і шиї; вправи для м′язів ніг і тазу.
- •4. Класифікація фізичних вправ за видами спорту (гімнастичні, ігрові, легкоатлетичні тощо). В свою чергу кожен вид спорту має власну класифікацію вправ.
- •10. Фізичні навантаження і відпочинок, їх різновиди.
- •1. Методи суворо регламентованих вправ.
- •2. Методи використання слова та засобів наочності.
- •Медико-біологічні основи фізичної культури
- •Медико–біологічні основи фізичної культури (біохімія та біохімія спорту)
- •Біохімія спорту
- •Анаболізм − те саме, що й асиміляція.
- •Ензими − те саме, що й ферменти.
- •Нейтральні жири − те саме, що й тригліцериди.
- •Протеїди − загальна назва групи складних білків.
- •Субстрат − речовина, на яку діє фермент.
- •V. Критерії оцінювання знань студентів з біохімії та біохімії спорту:
- •Медико–біологічні основи фізичної культури
- •Фізична реабілітація
- •Спортивна медицина
- •Медико-біологічні основи фізичної культури
- •Фізіологічна класифікація й характеристика фізичних і спортивних вправ
- •Медико–біологічні основи фізичної культури (функціональна анатомія)
- •Синхондроз – з’єднання сусідніх кісток між собою за допомогою хрящової тканини, наприклад реберно-грудинне з’єднання.
- •1.Теоретико-методичні основи фізичного виховання
- •2.Медико-біологічні основи фізичної культури
Медико–біологічні основи фізичної культури (біохімія та біохімія спорту)
І. Знання навчального матеріалу передбачає наявність сформованих у студента - випускника таких умінь:
- використовувати отримані знання з метаболізму речовин в організмі в нормі для розуміння особливостей їхнього обміну за умов фізичних навантажень;
- використовувати основні біохімічні методи досліджень з метою виявлення патологічних станів у спортсменів на етапах спортивного відбору і періодичного контролю за станом здоров’я осіб, які регулярно займаються фізичними вправами та спортом;
- застосовувати теоретичні знання з метою раціональної побудови тренувальних занять;
- вносити необхідні корективи в процеси обміну речовин через усвідомлення ролі білків, жирів та вуглеводів в організмі людини, а також особливостей впливу гормонів, вітамінів і мінеральних речовин на фізіологічні функції організму.
ІІ. Програмові вимоги до державного іспиту з медико-біологічних основ фізичної культури
Біохімія спорту
1. Хімічний склад організму людини. Його вікові особливості і зміни при фізичній діяльності.
2. Асиміляція (анаболізм) і дисиміляція (катаболізм) як складові компоненти метаболізму. Основні етапи метаболізму та їхня біохімічна характеристика.
3. Роль білків в організмі людини і енергозабезпеченні при фізичній діяльності (фосфопротеїди, глікопротеїди, ліпопротеїди, металопротеїди).
4. Роль вуглеводів в організмі людини і енергозабезпеченні при фізичній діяльності. Енергетичні резерви організму. Макроергічні сполуки. Сутність вуглеводного (глікогенного) “завантаження” організму.
5. Роль жирів в організмі людини і енергозабезпечнні при фізичній діяльності (тригліцериди, фосфоліпіди, гліколіпіди). Особливості обміну ліпідів при фізичних навантаженнях.
6. Антиоксиданти та антиоксидантна система організму (АОС). Їхня особлива роль за умов тривалих інтенсивних фізичних навантажень.
7. Ферменти як каталізатори біохімічних процесів в організмі. Активність ферментів і робота ферментних систем при фізичній діяльності. Застосування ферментів у спорті.
8. Активатори та інгібітори ферментів. Їхня роль в організмі спортсменів при фізичній діяльності.
9. Вітаміни як біологічно активні речовини. Їхня особлива роль в організмі спортсменів. Вітаміни-гемостимулятори.
10. Вітаміноподібні речовини та їхня роль в метаболізмі при фізичних навантаженнях.
11. Біологічна роль макроелементів. Особливості обміну в організмі спортсменів.
12. Мікроелементи як біологічно активні речовини. Їхня особлива роль в організмі спортсменів. Мікроелементи-гемостимулятори.
13. Особливості обміну води при фізичних навантаженнях. Дегідратація та її ступені.
14. Біохімічні (метаболічні) фактори втоми при фізичній роботі.
15. Біохімічні вікові аспекти спортивної працездатності.
16. Біохімічні фактори відновлення після фізичних навантажень.
17. Біохімічні фактори витривалості організму при м’язовій діяльності.
18. Біохімічна адаптація організму за умов спортивного тренування.
19. Біохімічні основи раціонального харчування спортсменів.
20. Значення біохімічного контролю у спортивному тренуванні.
ІІІ. Термінологічний словник з біохімії та біохімії спорту: