Длительность проветривания

Наружная температура воздуха	Длительность проветривания помещений (в мин)
	в малые перемены	в большие перемены и между сменами
от +10 до + 6ºС	4-10	25-35
от +5 до 0º С	3-7	20-30
от 0 до -5º С	2-5	15-25
от -5 до –10º С	1-3	10-15
ниже -10º С	1-1,5	5-10

Приложение 6

Основные размеры школьной мебели

Номер мебели	Цвет маркировки школьной мебели	Рост учащегося, мм	Размеры школьной мебели
			Высота ученических столов (парт), мм	Высота ученических стульев, мм
1	Оранжевый	от 1000 до 1150	460	260
2	Фиолетовый	от 1150 до 1300	520	300
3	Желтый	от 1300 до 1450	580	340
4	Красный	от 1450 до 1600	640	380
5	Зеленый	от 1600 до 1750	700	420

Приложение 8

МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Комплекс упражнений гимнастики для глаз для учащихся 1-4 классов:

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо. Вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 – 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.

5. Исходное положение (далее – И.П.) – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4 – 5 раз.

Комплекс упражнений гимнастики для глаз для учащихся 5-12 классов:

1. И.П. – сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышке парты, выдох. Повторить 5 – 6 раз.

2. И.П. – сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 5 – 6 раз.

3. И.П. – сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 – 6 раз.

4. И.П. – сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5 – 6 раз.

5. И.П. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками, не поднимая головы. Руки опустить. Выдох. Повторить 4 – 5 раз.

6. И.П. – сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2 – 3 сек., перенести взор на кончик носа на 3 – 5 сек. Повторить 6 – 8 раз.

7. И.П. – сидя, закрыв глаза. В течение 30 сек. Массировать веки кончиками указательных пальцев.

Приложение 9