Физа / Физа / Практика / Практические навыки

Анализ результатов. Просуммируйте с учетом кода баллы ответов и определите тип работоспособности:

0−7 баллов — утренний тип («жаворонок»); 8−13 баллов — аритмичный тип («голубь»); 14−20 баллов — вечерний тип («сова»).

В выводе отметить тип работоспособности человека.

Лабораторная работа 35.3. Определение уровня тревожности

Тревожность— особоеэмоциональноесостояние, часто возникающееу человека и выражающееся в повышенной эмоциональной напряженности, сопровождающейся страхами, беспокойством, опасениями, препятствующими нормальной деятельности или общению с людьми. Тревожность может быть эпизодическимсостояниемибыстроугасать, аможетбытьичертойхарактера— и тогда человек испытывает существенные трудности. Важно уметь оценить состояние собственной тревожности. Показано существование двух качественно различныхразновидностейтревожности— личностнойиситуационной.

111

Личностная тревожность — индивидуальная черта личности человека, отражающая его предрасположенность к эмоционально отрицательным реакциям на различные жизненные ситуации, несущие в себе угрозу для его «Я» (самооценка, уровень притязаний, отношение к себе и др.). Личностная тревожность — стабильная склонность человека реагировать на подобные (социальные) ситуации повышением тревоги и беспокойства.

Ситуационная тревожность — временное, устойчивое только в определенных жизненных ситуациях, состояние тревожности, порождаемое такими ситуациями и, как правило, не возникающее в иных случаях. Это состояние возникает как привычная эмоциональная и поведенческая реакция на подобного рода ситуации. Ими, например, могут быть экзаменационные испытания, общение с незнакомыми людьми противоположного пола или иного, чем данный человек, возраста, необходимость принимать решение или выполнять неприятные для субъекта действия. Выражается ситуационная тревожность напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Если человек часто переживает конфликт и постоянно чувствует себя ущемленным, тревожность может перейти во фрустрацию.

Фрустрация — состояние напряжения, вызванное субъективным восприятием непреодолимого препятствия на пути достижения цели. Оно выражается либо в постоянной агрессии, либо в депрессии — угнетенности. Основная причина фрустрации — низкая выносливость в борьбе с жизненными трудностями, неумение найти выход из создавшегося положения, недостаточный уровень квалификации. Наилучшим способом снижения вероятности фрустрации является овладение своей жизненной «нишей» (получение образования, приобретение высокой профессиональной квалификации, союз с любимым человеком).

Цель работы: определить уровень тревожности человека

Для работы необходимы: опросники.

Ход работы

Тестирование тревожности по Спилбергеру

Школа ситуационной тревожности

Поставьте знак плюс в соответствующей графе справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент (таблица 23).

Шкала личностной тревожности

Поставьте знак плюс в соответствующей графе справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно (таблица 24).

112

Таблица 23 ― Тестовые вопросы

Таблица 24 ― Тестовые вопросы

113

Анализ результатов. Определите суммарное количество баллов, набранных по 20 вопросам каждой из шкал раздельно. Полученную сумму баллов разделите на 20, а итоговый показатель считайте показателем степени тревожности в данный момент и степени тревожности как черты характера (таблица 25).

Таблица 25 ― Оценка степени тревожности

В выводе сделать заключение об уровне и доминирующем типе (личностная или ситуационная) вашей тревожности.

Лабораторная работа 35.4. Оценка параметров внимания при помощи корректурной пробы

Внимание — один из главных психологических процессов, от характеристик которого зависит состояние познавательной готовности к обучению, успешность учебной и профессиональной деятельности.

Основные характеристики внимания:

—устойчивость — способность сохранения внимания на одном и том же, достаточно высоком уровне в течение длительного периода времени;

—распределение — способность, которая позволяет одновременно держать в сфере внимания ряд разнородных событий;

—переключение — свойство, которое характеризуется скоростью переключения внимания с одного объекта или события на другие, способность отвлекаться от первого и сосредоточиваться на втором;

—объем внимания — это количество объектов или событий, которые одновременно могут находиться в сфере внимания человека.

При исследовании параметров внимания предлагаемым методом выявляется способность испытуемого к концентрации, устойчивости внимания. Корректурная проба впервые была предложена В. Bourdon в 1895 г.

Исследование проводится при помощи специальных корректурных таблиц — бланков с рядами расположенных в случайном порядке: колец Ландольта, букв, цифр, фигур (грибок, домик, ведерко, цветок и т. п. — для детей 3−5лет).

В качестве основного методического материала для оценки устойчивости, распределения и переключения внимания выбран буквенный вариант таблиц Бурдона.

114

Цель работы: оценить параметры внимания при помощи корректурной пробы.

Для работы необходимы: секундомер, стандартные корректурные таблицы с рядами строчных букв, расположенных в случайном порядке без интервалов, карандаш.

Ход работы

Работа выполняется как индивидуально, так и группой студентов. Стандартные корректурные таблицы содержат 1600 знаков (таблица 26). Время выполнения работы 5 мин.

По сигналу испытуемый должен начать внимательно просматривать каждый ряд таблицы слева направо, находить и зачеркивать ту букву, с которой данный ряд начинается. Работа проводится на время с максимальной скоростью и точностью. Через каждую минуту по команде «черта» испытуемый отмечает вертикальной линией то место на бланке, где его застала эта команда. Работа прекращается по команде «стоп».

Указание к оформлению протокола (таблица 27).

1.Определить количество букв, просмотренных за каждую минуту, и за 5 мин в целом.

2.Определить количество ошибок (пропущенные и зачеркнутые, не оговоренные заданием буквы), допущенных в процессе работы за каждую минуту, и все 5 мин.

3.Рассчитать показатели внимания за каждую минуту работы и за 5 мин в целом.

Объем внимания оценивается по количеству просмотренных за 5 мин знаков (в норме 850 и более букв).

Концентрация внимания оценивается по количеству допущенных за 5 мин ошибок (в норме 5 и менее).

Показатель переключения внимания высчитывается по формуле:

С= (Оs ÷ Ks ) ×100 %;

где Os — количество ошибочно проработанных строк;

Ks — общее количество строк в проработанной части таблицы.

Продуктивностьиустойчивостьвниманиярассчитываютсяпоформуле:

S = (0,5N −2,8n) ÷t;

где S — показательпродуктивности иустойчивости вниманиявединицу времени; N — количество просмотренных знаков в единицу времени;

n — количество ошибок, допущенных в единицу времени; t — время работы.

115

Таблица 26 ― Стандартные корректурные таблицы для корректурной пробы

СХАВСХЕВИХНИСХНВХВКМНАИСЕМВХЕНАИСНПУКСОВ

ВЕНХИВСНАВВСАВСАЕКМАХВКЕОРУМЛПНАВЫВАМПРИ

НХСРОВНВОТКНЛМЧАМОЛТВНЛМИСМГУБВВНСМЛОТЛБ

ХАКИТОНВММБЛЧСХНГХАИХКМИНГСБЧХФИСБЛМОГНХ

АХВСТМОНЕУБСТГАХЬШНАТНВЛСМНГАХВВЛГМВЕМНМ

СОРНВУЛОНСМСЛНХЧССИОЛКОМГИСМВЛХТСИМНЕПСМ

УХРАОПНИСМИОТУХНГВЖЯШГВИМТСНУХЛОГНЦСИМУ

ИКНГАЕПВОРСМИТУХЫЖБСИНУХТЯДЛАНТСИМХВУМОЛ

БВАПМИСРОКНЕОЛЭТФОЕУБВОАЖМБНАОПМЮЭХЦШАМ

СИТНЫДАОРЕГСМИТАНЦХЭОАЛСЬМАЫЖЧТСНМКЕАВЭХ

ВАПУЕКАЧМСИТВДЛМТИНФЭЧБГГКПБЯЕХЮЩАНСМВАТ

ЕКНМСИТВДЮБСЕГОВЧБЯЕХЮТГМИОУЕАВСБЮЫХЦТМА

МНГАЕЛИЬЮМПВЕХФЛУЕАСМОЛВГОИБЧСМКЕНГОВМАЕ

ХВАМСИРНКЕГОМЛЭЮБСМИХВАНЕГЛХУЫМСОЛЭТЕТМГ

НГМИТГОЛХИНАПМТИНГОЛЭСВАИНРХВАЛЭЮМИНЕРПМ

АПРВМИСНКМГОАМИВТХИНВЕАПРОЛАИСЕНВХАЭВММА

БВМИЕНКЛОВМАБХМКЕНГИТМАБЛОМНГЕОЭЛАВТММБМ

УИМЕВАРПОТИМТИГОХЮБТИСМУЛОАНЕГИАУФВАСМИА

ТНГОРАМИСПАРВЭМТСАШНКТОВМНГАРМИСТЭХВМИМТ

ВАПНСИМОЛХЭВТОЕНГАМИСВДЛАРПНМГМИТСЮБВАХЭ

ЛНХЧССИОЛКОДЛМТИНБТИСМУЛПРОИСМЕАЛОВБИТЮМ

ОРЕГСМИТАМКМАХВКЕОРУМФЭЧБГГКОРМГСММИИРША

УКЕНАПМСИРВШОРОАПМУЕКНГТСОЭВКЕНВУАЕПИСФМ

БЯЕХЮСМВПАЕВКБЛВРАНГЕИМТБДЮАПОРАОШУОВЛФЕ

МТОНАПСМИВПРАОЭХШКНЕВАСМИФАВКЕНСИАРЕОТИВ

КХАПРСМИТОВПНАКМГОДЛАТСИВПАМКЕГНХЛОЫВАПК

СМММИВПАЕАНКГАРОАИПТСМСВПАЕНУГКНРИМИМЕАТ

ИТОСМШВАЕАУКГНВДЛАОПЭБТСИМПВАМБЛЧСМИВАЭХ

ХВАПРСМИТСФШВХАПКЕНУИТСОЛЭВАТИСРЕВШЛАОЭМ

ЕНГАРПСМИВАПРОИТИСМПВАЕУХЭДВАПРСШМИАПКНВ

ГОВРПАШКНСИТВОГАЭШДАРСМИВАКМНЦГСИТЛВОАРО

АБСРПВАМКЕНГМТИБЛВЭСИВАЕНВЛОАРШАМИАХУФАП

ВОЛСМИАПНШУХЭВТСИАПАМНЕВРЛЕЧСАВКАИСМРАЕВ

РОВНВШТЛМТИРОТИМРШНЭХВАПСРТИМКМПВГКНЕПРА

БВАЕКУМИЦФЭЕАПРСИМХБВАЛОКЕНГМИБЭЛАЮВСМИЕ

АУКШНМИСМАВОРИТБЭВОРАМНКГЛОМИСТЦЯХЭЛАОРС

КНАЕВПСМИМРЛЭЯБСМИКШВПОЛЭХУНВЕКПРВСМИТОР

ИМАКЕНВАЭОЛМТИСПЕАНВШГФХВПАРУЛОСИМТРОАХЕ

ХКЕНИСМПВАМЧСИТВАРПОЛХГНКЕЭФЫВУКЕСИМАПХА

ТОРВМСИПЕУКНВГЛОЭХФЦУЕМСИТМОАРПНЕКХНКШАГ

116

Оценка результатов:

S — выше 1,25 = 10 баллов — продуктивность и устойчивость внимания очень высокие;

S — 1,0−1,25 = 8−9 баллов — продуктивность и устойчивость внимания высокие;

S — 0,5−1,0 = 4−7 баллов— продуктивностьиустойчивостьвниманиясредние; S — 0,2−0,5 = 2−3 балла— продуктивностьиустойчивостьвниманиянизкие; S — 0,0−0,2 = 0−1 балл — продуктивность и устойчивость внимания

очень низкие.

По всем показателям «S», полученным в процессе выполнения задания, строится график, при анализе которого можно судить о динамике изменения во времени продуктивности и устойчивости внимания.

4.Построить график «Изменение во времени продуктивности и устойчивости внимания».

5.Сделать вывод об объеме, концентрации, переключаемости, продуктивности и устойчивости внимания.

Таблица 27 ― Оценка результатов

ПРОТОКОЛ

1-я мин — N =_____; n=_____; S =_____;

2-я мин — N =_____; n=_____; S =_____;

3-я мин — N =_____; n=_____; S =_____;

4-я мин — N =_____; n=_____; S =_____;

5-я мин — N =_____; n=_____; S =_____;

ЗАНЯТИЕ 36. КОНТРОЛЬНОЕ ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ

36.1.Оценка знаний базовых физиологических констант.

36.2.Предэкзаменационное тестирование.

БАЗОВЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ КОНСТАНТЫ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

117

118

119

120