Глава II завдання, методи і організаціядослідження

2.1. Завдання дослідження

У роботі були поставлені задачі:  1. Дослідити рівень фізичного розвитку і фізичної підготовленості школярів.  2. Виявити ставлення вчителів та учнів до самостійних занять у шкільних гуртках атлетичною гімнастикою.  3. Розробити комплекс вправ силової спрямованості для  самостійних занять учнів старших класів. 

2.2. Методи дослідження

Для поставлених завдань використовувалися наступні методи:  1 - аналіз науково - методичної літератури,  2 - анкетуваннята опитування,  3 -педагогічнеспостереження,  4 -тестування

Розділ III. Формування у школярів потреби в особистому  фізичному вдосконаленні 

Одна з основних завдань фізичного виховання в школі - формування у школярів потреби в особистому фізичному вдосконаленні. Досягнення цієї мети можливе лише при вирішенні ряду проміжних завдань: виховання у школярів стійкого інтересу до фізичної культури, формування у них навичок і вмінь самостійних занять, сприяння запровадженню занять фізичною культурою в режим дня і т.д. (Г. Б. Мейксон, 1986).  Першою сходинкою на цьому шляху є заінтересовиваніе хлопців. Причому в практичній роботі вчителю важливо, маючи справу з різними за віком і контингентами учнів, розрізняти безпосередній інтерес (інтерес до самогопроцесудіяльності) та опосередкований (інтерес до результатів діяльності).

На відміну від молодших школярів, яких мало хвилює, як відіб'ються його сьогоднішні вправи на завтрашнє самопочуття і стан, у старших класах хлопців вже можна орієнтувати на результат діяльності. Справжньою активності школярів на уроках і в позанавчальний час, їх прагнення до самостійних занять вчитель доб'ється тоді, коли зможе переконати хлопців в реальній можливості збільшення в них сили та інших якостей в результаті занять фізичними вправами (Г. Б. Мейксон, 1986). Важливою умовою для формування навичок і вмінь самостійних занять, є доступність, посильність конкретних завдань для кожного школяра. Особливе значення у самостійній роботі набуває принцип свідомості при її виконанні.

Досвід передових шкіл свідчить, що тільки там, де учні отримують завдання систематично, де завдання даються строго у відповідності з підготовленістю хлопців і являють собою систему, робота йде продуктивно. З цього положення випливає ще одна вимога - організація самостійних занять у певній системі. 

Підготовка учнів до самостійних занять повинна починатися з чіткого небагатослівного інструктування школярів про мету і завдання конкретних самостійних занять, поступового озброєння знаннями про систему самотреніровок, прищеплення необхідних технічних та організаційнихнавичок. На всіх етапах навчання завдання мають бути таких труднощів, щоб для їх виконання школярі докладали певних зусиль.

З перших же занять потрібно вимагати від учнів дотримання дозування часу і навантаження. Вчителі, що мають досвід роботи в цьому напрямку, зазвичай починають навчання безпосередньо на уроках, коли вчитель може вчасно надати допомогу у разі виникнення труднощів. Обов'язковим компонентом навчання є систематична перевірка даються школярамзавдань. Іншим важливим моментом є вироблення в хлопцівнайпростішихприйомівсамоконтролю за реакцією свого організму на навантаження. Без цього неможливо ефективно займатися самостійно. Які будь-яка інша діяльність, пов'язана знавчаннямі вихованням, навчання навичкам і умінням самостійних занять вимагає індивідуального підходу до учнів у процесі організації самостійної роботи. Вона повинна полягати, перш за все, у допомозі з боку вчителя, причому,хлопціслабший повинні отримувати велику допомогу.

Ряд авторів (Г. Б. Мейксон, В. М. Шаулінь, Є. Б. Шаулінь, 1986) рекомендують дотримуватися наступної схеми. Спочатку слід дати школярам знання, необхідні для самостійного виконання конкретних вправ, переконати хлопців у значущості, важливості та корисності цих занять. Потім, необхідно довести до учнів знання про сам процес самостійної діяльності. Сказане зовсім не означає, що потрібно «видати» школярам відразу всі відомості з певного виду самостійної діяльності, а потім переходити безпосередньо до навчання. На початку повідомляються загальні знання, створюється уявлення про зміст, характерроботи.

На наступних етапах знання поглиблюються, розширюються, уточнюються. При цьому буде неправильним вимагати від хлопців заучування тих відомостей, які їм необхідні для самостійних занять фізичними вправами. Адже джерелом формування змісту предмета фізична культурав школі є не виклад основ наук, анаучениешколярів видами і правилам діяльності (фізкультурної). Зміст ілогіканаук, які стоять за предметом фізичнакультура, слугують лише орієнтиром при відборі видів діяльності.

Кілька слів про самостійне виконання вправ. Щоб самостійно виконувати різноманітні вправи, учень повинен вміти контролювати свої рухи. Це представляє певну складність: за відсутності зовнішнього контролю, оцінки він повинен керуватися своїми відчуттями, головним чином, м'язовим відчуттям. Якщо хлопців спеціально не вчити цьому, вони зазнають великих труднощів при розрізненні просторових, часових і динамічних параметрів руху. Як навчити їх цьому? Перш за все, звертаючи увагу учнів на оцінку таких положень, тобто коли учень виконав вправу, вчитель не повинен поспішати сам оцінювати правильність виконання, слід попросити зробити це учня (тим самим зосереджуєтьсяувагана цьому питанні). Причому, така робота повинна носити систематичний характер.

Важливо не тільки навчати учнів відтворення будь-яких рухів самостійно, але і знайомити їх з основними положеннями, правилами самостійних занять. Тільки тоді учні у відповідності з тими умовами, в яких вони будуть займатися, зможуть правильно підібрати вправи, спланувати свої заняття. Слід також пам'ятати-задавати, вправи для самостійного виконання можна лише тоді, коли вони достатньо відпрацьовані на уроці під наглядом вчителя. 

Визначаючи складність того або іншого завдання, вчитель має враховувати індивідуальні здібності учнів, їх схильності, здібності з тим, щоб з одного боку - мало певні труднощі, що вимагає відомого напруги для подолання. 

Для того, щоб оцінювати результати будь-якої діяльності, у тому числі і самостійною, необхідно зіставляти досягнуті результати з поставленою метою, необхідно привчити дітей аналізувати свої дії. Практично це може виглядати наступним чином: оцінюючи діяльність учнів, припустимо, з розвитку сили рук, вчитель пропонує хлопцям знайти причини, чому той чи інший учень має високу або низьку підготовленість. Це буде сприяти формуванню у школярів критичного ставлення до своєї діяльності, дозволить їм внести відповідні корективи в самопідготовку. 

Одним з основних вимог, що висуваються до вчителів фізичної культури, є необхідність здійснення диференційованого підходу до учнів у процесі фізичного виховання - врахування індивідуальних здібностей школярів.  Важливість цієї роботи обумовлюється тим, що учні навіть одного віку мають різний рівень рухової 'підготовленості, типологічні та особистісні особливості реагування на навчальне навантаження і фактори зовнішнього середовища.  У 15-17 років практично завершується морфофункціональний дозрівання організму, але продовжується розвиток кістково-м'язового і зв'язкового апарату: затвердіння кісток ніг, рук, хребта ще незакінчена (А. Г. Хрипкова, 1990), тому слід уникати надмірних навантажень, вправляючись із тяжкістю. Орієнтуючи юнаків на самостійні заняття з розвитку сили, треба попередити їх про цю небезпеку. 

Також в цьому віці ще не закінчено розвиток нервової регуляції роботи серця. Занадто великі, епізодичні навантаження можуть призвести до  несприятливих наслідків. Тим більше, що юнаки цього віку схильні i переоцінювати свої можливості. Завдання вчителя - роз'яснити школярам, ​​до чого може призвести перенапруження сил.