ЗМІСТ  ВСТУП:  ГЛАВА I. СТАН ДОСЛІДЖУВАНОЇ ПРОБЛЕМИ  Форми фізичної підготовки у фізичному вихованні школярів1.1. Силова підготовка - основа фізичної підготовки школярів старших класів  1.2. Вплив занять з обтяженням на морфофункціональний стан старших школярів  РОЗДІЛ II. ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ ІОРГАНІЗАЦІЯДОСЛІДЖЕННЯ  2.1. Завдання дослідження  2.2. Методи дослідження  2.3.Організаціядослідження  ГЛАВА III. ОБГРУНТУВАННЯ СИЛОВИЙ СПРЯМОВАНОСТІ заняття фізичноюкультуроюшколярів СТАРШИХ КЛАСІВ  3.1. Дослідження фізичного розвитку і фізичної підготовленості старшокласників  3.1.1. Визначення показника Ерісмана  3.1.2. Результати дослідження фортеці статури  3.1.3.Оцінкапоказників силового індексу  3.2. Вивчення ставлення школярів до можливості застосування силових вправ упроцесіфізичного виховання  3.3. Результати опитування вчителів фізичної культури з проблеми атлетичної спрямованості в заняттях зі школярами  ГЛАВА IV. ЗМІСТ самостійних занять з атлетичною СПРЯМОВАНІСТЬ  4.1. Формування у школярів потреби в особистому фізичному вдосконаленні  4.2.Контрольі самоконтроль при заняттяхсиловимивидами спорту  4.3. Методика складання комплексів силової спрямованості  4.4. Поурочні програми для занять атлетизмом  ВИСНОВКИ  ПОКАЖЧИК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ

ВСТУП 

Актуальність. Серед численних засобів фізкультурно- оздоровчої діяльності особливе місце займає заняття атлетичноюгімнастикою. Кожен хоче стати сильніше, алерозвитоксили це не самоціль, а перш за все - прагнення до здоров'я, хорошої працездатності. Тим не менше, нерідко в повсякденній трудовій діяльності або, що необхідно особливо підкреслити, в допризовний період і під час служби в армії молоділюдивиявляються не здатні долати труднощі, пов'язані з проявом максимальних силових напружень, тому що в системі фізичного виховання школярів та учнівської молоді практично не застосовуються вправи з інтенсивними дозованими обтяженнями.  Тим часом відомо, щопроцесосвоєння будь-яких рухових дій (трудових, спортивних, побутових і т.д.) йде значно успішніше, якщо займається має сильні, витривалі і швидкі м'язи, гнучкетіло, високорозвинені здатності керувати собою, своїм тілом, своїми рухами. Високий рівень розвитку фізичнихздібностей- основна база для оволодіння новими видами рухових дій, успішного пристосування до трудових дій і побутовимопераціям, і, нарешті, це найважливіший компонентстануздоров'я (Є. П. Ільїн, AM Тихонов, 1987; А. П. Матвєєв , 1990; В. І. Лях, 2002 і ін)

За останні роки опубліковано багато даних про недостатню фізичної підготовленості молоді (Р. А. Абзалов та ін, 1999; В. К. Бальсевіч, 1996; В. К. Петров, 1991). Відзначається низький рівень фізичної працездатності (Н. Т. Лебедєва, 1986; А. В. Волков 1984; В. І. Лях, 1990 і ін) і недостатня функціональна підготовленість юнаків, що закінчили школу. (Г. А. Вороніна, 1991; Д. В. Колесов, 1982). 

В даний час все ясніше спостерігається тенденція фізичної деградації підростаючого покоління. Підлітки90-х років по м'язової сили і витривалості на 10-18% поступаються своїм одноліткам 60-х. Акселерація замінюється децелерації, відставанням психофізичного розвитку організму від паспортного віку. Хворобливість дітей зростає у всіх вікових групах, а протягомнавчанняв школі здоров'я учнів погіршується у 4-5 разів (О. Зібарі, 1997).Навчанняв школі збільшує навантаження на організм дитини. Діти менше рухаються (ефект гіподинамії), внаслідок чого виникає дефіцит м'язової діяльності. Зростає необхідність засвоєння та переробки різноманітної інформації, і, отже, збільшується перебування організму в статичних позах, перенапружується зоровий апарат.Ці фактори створюють передумови для розвитку в учнів відхилень у стані здоров'я: порушення постави, зору, підвищення артеріального тиску, накопичення надмірної маси тіла, що в свою чергу призводить до різних захворювань серцево - судинної, дихальної систем, порушення обміну речовин і т.д. (М. Д. Ріпа, 1988) 

До перерахованих вище факторів слід віднести несприятливу екологічну обстановку, падіння життєвого рівня населення, а також зневажливе ставлення до здоров'я самих школярів, зловживають алкоголем і курінням, що виразилося у втраті інтересу останніх до занять фізичною культурою(О. С. Голенко, 1991; Ю.С . Захаров, 1991 і ін.) В даний час регулярними заняттями спортом охоплено не більше 10% молоді (О. Зіборов, 1997).

Проблема набуває особливого значення в даний час, коли змінилася цільова спрямованість фізичного виховання, суть якого зводиться до формування фізичної культури особистості, це вимагає певного знанняу сфері духовного і тілесного вдосконалення.Знаннябагатьох підлітків досить низькі в цьому плані. В наслідоктого, що в освітній школі практично не звертають уваги на питання формування фізичної культури.

В даний час в багатьох школах є достатня матеріальнабаза для самостійних занять атлетизмом. І багато підлітків маютьбажаннязайматися вправами з обтяженнями. Але недостатній рівеньметодичноїпідготовленості не дозволяє правильно підбирати і складати поурочні програми занять. Існуючі ж програми занять розроблені в основному провідними зарубіжними атлетами у повному обсязі не придатні для застосування в шкільних гуртках атлетичної гімнастики. Це пов'язано з тим, що деякі вправи для свого виконання потребують спеціального обладнання, тренажерів. Крім того в цих програмах дається не повне методичнеописвправи, що в свою чергу не створює повного уявлення про правильну техніку виконання вправи, його значимості і важливості.

У той же час, аналіз літературнихджерел і результати проведеного дослідження показують, що одним з перспективних шляхів підвищення рівня фізичної підготовленості школярів старших класів є впровадження врядимолоді науково обгрунтованих програм для занять атлетичною гімнастикою. (Ю. А. Пеганов, А. В. Шибанов, 1996; В. К. Петров, 1991 і ін)  Об'єкт дослідження.Система фізичного вихованняшколярів старших класів.  Предмет дослідження.Самостійні заняття фізичною культуроюі спортом в процесі фізичного виховання школярів старших класів.  Метароботи. Удосконалення фізичного виховання старшокласників шляхом використання засобів атлетичної гімнастики.

Розділ I.Форми фізичної підготовки у фізичному вихованні школярів

Роль фізичного виховання школярів багатогранна. Це засіб оптимізації режиму життя, активного відпочинку, збереження і підвищення працездатності школярів протягом всього періоду навчання у школі. Позаурочна робота (позакласна, позашкільна) з фізичного виховання школярів доповнює урочні форми організації занять фізичною культурою, сприяє підвищенню рівня рухової активності дітей протягом навчального року, сприяє корисної організації дозвілля, задовольняє індивідуальні потреби і інтереси у фізичному вдосконаленні, розвиває соціальну активність школярів.  На думку соціологів і психологіввідбувається зсув інтересів від обов'язкових визначених форм занять до менш регламентованим, де надається більше можливостей і шляхів реалізації різних інтересів і потреб (В. К. Бальсевіч, 1988; Г. І. миза, 1991; Г. І. Кушко , 1991).

Основними завданнями, які вирішуються в процесі виконання програми обов'язкового курсу фізичного виховання є: сприяння зміцненню та збереженню здоров'я, нормальному фізичному розвитку й підтримці високої працездатності; забезпечення всебічного розвитку фізичних якостей, необхідних для повноцінної фізичної підготовки і майбутньої трудової діяльності та служби в армії; закріплення та удосконалення набутих раніше життєво важливі рухових вмінь і навичок, поповнення їх новими вміннями і навичками; розширення і поглиблення знань у галузі фізичної культури, навчання раціонального використання її кошти в побуті і в режимі життєвої практики.  Але, аналізуючи літературу, можна побачити, що ці завдання вирішуються не повністю. Багато авторів стверджують, що рівень фізичного розвитку і фізичної підготовленості в деяких районах продовжують знижуватися (Д. Колесов, 1982; В. К. Петров, 1991). Значна кількість старшокласників не справляються навіть з не дуже високими нормативами шкільної програми з фізкультури (В. К. Бальсевіч, 1988; Ж. А. Абдуллаєв, 1991; В. Т. Воробйов, 1991; М. П. Гайдим, 1991). Далеко не всі випускники школи виконують встановлені вимоги і нормативи рухової підготовленості (Д. Колосов, 1982).  Так, наприклад, за деякими данимиконтрольнаперевірка рівня фізичної підготовленостістудентів1-го курсу інституту, віднесених за станом здоров'я до основної медичної групи, згідно з програмними нормативам показала, що у понад 30% юнаків виявлено дисгармоничность. Тести проводилися в бігу на 100 і 2000 метрів, у стрибках у довжину з місця, підйому тулуба з положення лежачи на спині, становий і ремінець сили, підтягування наперекладині(З. С. Кряж, 1991).

Ефективність фізкультурного виховання школярів, на думку фахівців, полягає в наступному: більше годин на фізкультуру, вище щільність занять, більше годин на позакласні заняття, більше займаються в спортивних секціях і т.д. Але це не підкріплюється серйозними організаційно - методичними поліпшеннями в діяльності школи, в кадровій політиці і в матеріальному забезпеченні (В. К. Бальсевіч, 1988).  Таким чином, самев дефіциті оптимально організованою рухової діяльності не без підстав вбачають зараз основну причину тривожних відхилень у фізичному розвитку та стані здоров'я сучасних дітей, підлітків, молоді. Звідси, як говоритися, на весь зріст постає нагальна проблема - проблема оптимального збільшення питомої ваги фізичного виховання в способі життя сучасного підростаючого покоління.

Є кілька шляхів вирішення цієї проблеми:  1. Серйозної уваги заслуговує розроблені науковими установами і комісіями пропозиції по раціоналізації загального режиму роботи шкіл в аспекті посилення його оздоровчої спрямованості. Ось деякі з них:  - Ввести в режим навчального дня розширену велику зміну (1-1,5 години) для занять фізкультурно-оздоровчими заходами;  - Щомісяця практикувати загальношкільні дні здоров'я.  2. Підвищення педагогічноїмайстерності вчителя фізичної культури є найважливішим завданням школи.  3. Взаємодія вчителя з батьками є далеко ще не використаним резервом для оптимізації умов фізичного розвитку дітей.  4. Залучення педагогічногоколективушколи до вирішення завдань фізичного виховання. Адже крім вчителя фізичної культури, будь-який інший вчитель тежвідповідаєза здоров'я дітей на своєму уроці. Тому необхідно поповнитизнаннявчителів всіх спеціальностей у питаннях охорони здоров'я школярів, підвищити загальну їхню культуру в цій сфері (Л. П. Матвєєв, 1991).  5. Прищеплювання учням знань в області медицини, гігієни, умінь самостійно займатися спортом.

Знання учнів про власний організм, функціяхрізних його систем, про здоров'я і довголіття людини значно відстають від знань в інших областях. Маючипоняттяпро багатьох вельми віддалених від життя явищах,школярі, як правило, не мають достатніх відомостей про те, як найбільш раціонально організувати свій режим, як уникнути тих чи інших захворювань, не мають твердого переконання в користі повсякденному фізичного навантаження, обов'язкового дотримання особистої гігієни .  Помилкою більшості шкіл є й те, що наголос робиться лише на фізичну підготовленість, а не на формування фізичної культури школярів. Вирішувати це завдання необхідно не простим збільшенням об'єму фізичної активності, а введенням новітніх знань в галузі фізичної культури.  На думку В.К. Бальсевіча (1988) в основу методики і організації фізичної підготовки школярів у майбутньому покладена концепція тренування як єдина, поки науково обгрунтована концепціяуправліннярозвитку фізичного потенціалу людини.

Разом з тим вже зараз здається безперечною необхідність продуманої диференціації змісту, обсягу й інтенсивності фізичних навантажень школярів у зв'язку з їх біологічним (а не паспортним) віком, статтю та індивідуальними моторними здібностями. 

Це завдання важко вирішитив умовах традиційного уроку фізкультури. Передбачається, що оволодінняфізкультурнимизнаннямибуде відбуватися на уроці фізичної культури під час навчальних занять, а завдання фізичної підготовки повинні вирішуватися нафізкультурнихзаняттях, що проводяться поза рамками шкільногорозкладу, а саме за допомогою введення систем самостійних занять.

Дослідження, проведені під керівництвом 3. І. Кузнєцової на хлопчиків - підлітків, які не встигають з фізичної культури, показали доцільність застосування завдань-комплексів (В. Ф. Кременчуцький, 1974).  Практика і наукові дослідження свідчать, що система домашніх завдань необхідна не тільки для відстаючих, але і для всіх інших (Г. Б. Мейксон, 1986).  А.Л. Рандрюйт (1984) розглядає систему завдань на будинокяк  логічне продовження уроків. Вона вважає, що задані на будинок вправи повинні активізувати руховий режим школярів, підвищувати розумову працездатність.  Головне завдання домашніх завдань - на основі формування у школярів уміння самостійно займатися - зміцнення здоров'я, підвищення рівня фізичного розвитку та рухової підготовленості.

Широке впровадження домашніх завдань сприяють виконанню завдань, передбачених програмою з фізичної культури. Крім того, при правильній організації домашні завдання є одним із способів залучення дітей до систематичних занять фізичними вправами і впровадження фізичної культури в побут учнів.