2.1. Завдання до розділу «людина в системі "людина-середовище» Практичне завдання 1.

Зробіть розрахунки та побудуйте графік біоритмів працездатності на поточний місяць, кожен для себе, з обов’язковим нанесенням на схемі 1

Побудова графіку біоритмів працездатності людини.

Методика розрахунку біоритмів

1. Визначити кількість прожитих днів:

,

де В – вік людини;

n_в – кількість прожитих високосних років;

n₁ – кількість днів, прожитих з останнього дня народження.

2. Кількість прожитих циклів:

• фізичних: N_ф =,

• емоційних: : N_е =,

• інтелектуальних: N_і =

Квадратні дужки вказують, що в розрахунках враховується лише ціла частка числа.

3. Визначити день циклу "на сьогодні", це потрібно, щоб "прив'язати" біоритми до потрібної нам дати (дати побудови):

; ; .

4. Побудувати числову вісь, позначити на ній крапкою т. А. – дату побудови.

Побудувати графіки біоритмів, враховуючи, що на день побудови т.А. день фізичного циклу е – Д_ф, емоційного – Д_е, інтелектуального – Д_і ( див. графіки стандартних біоритмів мал.2.2).

2.3. До побудови графіків біоритмів

(Наприклад Д_ф =5, Д_е=16, Д_і =30) 1- фізичний цикл; 2-емоційний цикл,

3 - інтелектуальний цикл.

5. Після побудови графіків позначити числа на осі (т. А – день обліку).

6. 6Аналіз графіків біоритмів з точки зору БЖД полягає у визначенні дат критичних днів та урахуванні цього в практичній діяльності.

Схема 1.

Висновки: _______________________________________________________________________________________________________

Завдання 2.

Визначення фізичного стану людини.

Тест Руф’є-Діксона для визначення фізичного стану людини (серцево-судинна система).

І = ,

де р₁ – пульс у спокою;

р₂ – пульс після 20 присідань;

р₃ – пульс після хвилини відпочинку.

і = 1…3 – дуже добре;

і = 3 – 6 – добре;

і > 6 – погано.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Завдання 3.

Виконайте тестові завдання. Виділіть позначкою правильні відповіді (у тестах може бути кілька правильних відповідей ).

1. Диференціальний поріг чутливості – це:

а) найменша величина, на яку потрібно змінити силу подразника; щоб викликати мінімальну силу відчуття;

б) інтенсивність відчуттів пропорційна логарифму інтенсивності подразника;

в)найбільша величина, на яку потрібно змінити силу подразника, щоб викликати мінімальну силу відчуття;

г) найменша величина, на яку потрібно змінити силу подразника, щоб викликати максимальну силу відчуття;

д) найменша інтенсивність відчуттів пропорційна логарифму найбільшої інтенсивності подразника.

2. Аналізатор (за І.П. Павловим) складається з:

а) екстерорецепторів та інтерорецепторів;

б) рецепторів, провідникової частини, мозкової частини;

в) механорецептори, хеморецептори, осморецептори; терморецептори, фоторецептори;

г) органів чуття, сенсорних та аферентних систем.

3. Органи чуття забезпечують сприйняття:

а) зовнішнього світу;

б) стану організму людини;

в) внутрішнього світу людини;

г) більшості біологічно значущих екзо- та ендогенних чинників;

д) положення тіла в просторі.

4. Ентоптичні явища:

а)різноколірні кільця навколо світних об’єктів, що утворюються внаслідок наявності у повітрі дрібних частинок;

б) власне світло сітківки або тіні різного роду помутнінь, що є у оці;

в)явище в основі якого лежить ефект заломлення світла, що проходить межу холодного і гарячого повітря;

г) явища пов’язані з особливостями сприйняття зображень людиною;

д) явище, пов'язане з виникненням зорових відчуттів без впливу специфічного подразника.

5. До яких спектральних кольорів найбільш чутливе око людини?

а) червоного;

б) жовтого;

в) зеленого;

г) синього;

д) фіолетового.

6. Рецептори за видом енергії подразника поділяться на:

а) механорецептори;

б) екстерорецептори;

в) хеморецептори;

г) осморецептори;

д)терморецептори;

ж) фоторецептор;

з ) інтерорецептори.

7. Хеморецептори забезпечують такі види чутливості:

а) вестибулярну;

б) нюхову;

в) смакову і частково вісцеральну;

г) смакову і частково нюхову;

д) вісцеральну і частково вестибулярну.

8. Закон Вебера-Фехнера звучить так:

а) інтенсивність відчуттів пропорційна логарифму інтенсивності подразника;

б) інтенсивність відчуттів обернено пропорційна інтенсивності подразника;

в) інтенсивність відчуттів та інтенсивність подразника не корелюють між собою;

г) найменша величина, на яку потрібно змінити силу подразника, щоб викликати мінімальну силу відчуття.

9. Вухо людини може сприймати спектр звуків у діапазоні:

а) від 2Гц до 16000Гц;

б) від 16 Гц до 20000 Гц;

в) від 20 Гц до 2000 Гц;

г) від 16 дБ до 120 дБ.

10. Інерція відчуття – це:

а) здатність певний час зберігати відчуття після припинення дії подразника;

б) здатність певний час зберігати дію подразника після припинення відчуття;

в) інтервал між моментом дії подразника на рецептор і моментом виникнення відчуття в мозку людини;

г) здатність пристосовувати рівень своєї чутливості до інтенсивності подразника.

11. Адаптаційна властивість аналізаторів це:

а) здатність певний час зберігати відчуття після припинення дії подразника;

б) здатність певний час зберігати дію подразника після припинення відчуття;

в) інтервал між моментом дії подразника на рецептор і моментом виникнення відчуття в мозку людини;

г) здатність пристосовувати рівень своєї чутливості до інтенсивності подразника.

12. Ви побудували графік біоритмів інтелектуального, фізичного та емоційного. Вкажіть, які дні найбільш небезпечні для життєдіяльності людини?

а) дні, які відповідають мінімумам фізіологічної активності;

б) дні, які відповідають точці перетину графіків з віссю часу;

в) дні, коли співпадають декілька мінімумів активності людини;

г) дні, які відповідають терміну спаду фізіологічної активності.

13. Який закон відображає реакцію організму на зовнішній вплив?

а) толерантності Шелфорда;

б) мінімуму Лібіха;

в) Вебера – Фехнера;

г) аксіома про потенційну небезпеку

14. Яка із наведених моделей поведінки в надзвичайних ситуаціях найбільш притаманна людині з темпераментом флегматика?

а) людина швидко приймає рішення і одразу починає його виконувати, але схильна до поверхневої оцінки обстановки;

б) схильна до істерико-психопатичної реакції;

в) діє повільно, при дефіциті часу звичайно не встигає прийняти рішення;

г) схильна до стану, зриву, дистресу.

15. Людина за допомогою зору сприймає такі поля чи випромінювання:

а) магнітні поля;

б) електричні поля;

в) електромагнітні випромінювання;

г) іонізуючі випромінювання;

д) торсійні поля.

Завдання 4.

ТЕСТИ НА ДОПОВНЕННЯ

1. Технічний прогрес впливає на здоров'я людини…

2. Гомеостаз – це…

3. Вплив кольорів 1 групи (теплих) на людський організм характеризується …

4. Які кольори належать до холодних за біологічним впливом?

5. Сприяють залученню до вживання наркотиків такі причини :

6. Імунітет. Види імунітету.

7. Аналізатори мають такі спільні властивості:....,.. , , , ,.

8. Які види чутливості забезпечують хеморецептори :…..

9. Дайте визначення поняттям ноосфера, техносфера ….

10. Які кольори належать до теплих за біологічним впливом ….

11. Посилюють і послаблюють біль такі емоційні стани людини як …

12. Аналізатори мають такі спільні властивості:....,.. , , , .

13. Які фактори можуть призвести до виникнення стресу, назвіть засоби подолання стресу…

14. Які є основні системи захисту людини як біологічної істоти …

15. Який фактор найбільше впливає на здоров'я людини …

Відповідь на запитання №......

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________