- •Краткий обзор
- •Глава 1: введение
- •Глава 2: история
- •История
- •Глава 3: что такое регби?
- •3.5 Что запрещено?
- •Глава 4: оснащение
- •4. Оснащение
- •4.1 Кресло-коляска
- •Глава 4: оснащение
- •Глава 4: оснащение
- •4.2 Фиксация
- •4.3 Перчатки
- •Глава 5: разминочная тренировка
- •6.2 Упражнения на растяжку в кресле-коляске
- •Глава 7: упражнения по езде
- •7. Упражнения по езде
- •7.1 Техника езды.
- •Глава 7: упражнения по езде
- •7.2 Разъезды
- •7.3 Езда слаломом
- •Глава 7: упражнения по езде
- •7.4Тренировки на время (выносливость)
- •7.5Спринт-тренировки (быстрота)
- •Глава 7: упражнения по езде
- •7.6 Толкание
- •7.7Вытягивание
- •7.8 Тренировка по интервальному методу
- •Глава 7: упражнения по езде
- •7.9 Сила и частота
- •7.10Вперёд и назад
- •Глава 7: упражнения по езде
- •7.11 Плетение косы
- •7.12 Упражнения по езде и на концентрацию
- •Глава 7: упражнения по езде
- •7.13 Игра «два на два»
- •Глава 8: техники владения мячом
- •Глава 8: техники владения мячом
- •8.2 Приём мяча на колесо
- •8.3 Передача и приём мяча
- •Глава 8: техники владения мячом
- •Глава 8: техники владения мячом
- •8.3.1 Игра в передачу в кругу
- •Глава 8: техники владения мячом
- •8.4 Передача мячей
- •8.5 Приём мяча на колени
- •Глава 8: техники владения мячом
- •8.6 Непрямая передача
- •Глава 9: упражнения для игры в регби
- •9. Упражнения для игры в регби
- •9.1 Передняя передача
- •Глава 9: упражнения для игры в регби
- •Глава 9: упражнения для игры в регби
- •9.3 «Два на два»
- •Глава 9: упражнения для игры в регби
- •Глава 9: упражнения для игры в регби
- •9.5 Вбрасывание
- •9.5.1 Вбрасывающий с низким количеством квалификационных очков
- •9.5.2Вбрасывающий с высоким количеством квалификационных очков(гив энд гоу) (передача и движение вперёд)
- •Глава 9: упражнения для игры в регби
- •9.6 Блокировка
- •Глава 9: упражнения для игры в регби
- •Глава 10: тренировка по кругу
- •10. Тренировка по кругу
- •Глава 11: разыгрывание мяча
- •11. Разыгрывание мяча (спорный мяч)
- •Глава 12: задержка мяча
- •12. Задержка мяча
- •Глава 13: атака на зачётное поле
- •13. Атака на зачётное поле
- •13.1 Задерживание противника за линией
- •13.2 Информация по атаке для сильных преследователей с низким количеством квалификационных очков (0,5-1,0 очко!!!)
- •13.2.1 Атака слева снаружи (то же самое действует для атаки справа снаружи)
- •Глава 13: атака на зачётное поле
- •Глава 13: атака на зачётное поле
- •13.3 Атака на зачётное поле при слабых преследователях с низким количеством квалификационных очков (0,5-1,0 очко!!!)
- •Глава 14: защита зачётного поля
- •14. Защита зачётного поля
- •14.1 Преследователь с высоким количеством квалификационных очков (2,0-2,5 очка)
- •Глава 14: защита зачётного поля
- •14.2 Преследователь с низким количеством квалификационных очков (0,5-1,0 очко)
- •14.3 Возможности по защите зачётного поля
- •Глава 15: бэкпик
- •15. Бэкпик
- •Глава 15: бэкпик
- •Глава 16: ситуации по вбрасыванию мяча
- •16. Ситуации по вбрасыванию мяча
- •16.1 Вбрасывание с центральной линии
- •16.1.1 Вбрасывание на половине противника, когда команда противника полностью находится в зоне защиты
- •Глава 16: ситуации по вбрасыванию мяча
- •16.2 Вбрасывание с боковой линии
- •16.2.1 Вбрасывание на высоту зачётного поля I
- •Глава 16: ситуации по вбрасыванию мяча
- •16.2.2 Вбрасывание на высоту зачётного поля II
- •Глава 16: ситуации по вбрасыванию мяча
- •16.2.3 Вбрасывание вблизи центральной линии
- •Глава 17: контакт до свистка
- •17. Контакт до свистка
- •17.1 Применение статьи 65 в игровой ситуации.
- •Глава 18: дабл-дабл
- •18. Дабл-дабл
- •Глава 19: ловушка
- •19. Ловушка
- •Глава 20: ромбовый захват (бриллиант)
- •20: Ромбовый захват (бриллиант)
- •Глава 20: ромбовый захват (бриллиант)
- •20.1 Подготовительное упражнение к бриллианту
- •Глава 20: ромбовый захват (бриллиант)
- •20.2 Возможные варианты освобождения от захвата
- •20.2.1 Атака снаружи справа или слева
- •Глава 20: ромбовый захват (бриллиант)
- •20.2.2Длинная передача через прессинг
- •Глава 21: захват в треугольник /треугольник
- •21. Захват в треугольник (треугольник)
- •21.1 Расстановка для захвата в треугольник:
- •21.1.1 Бросающий с низким количеством квалификационных очков (0,5-1,0 очка)
- •Глава 21: захват в треугольник /треугольник
- •Глава 22: игрок против игрока - прессинг
- •22. Игрок против игрока – прессинг
- •Глава 23: классификация
- •23. Классификация
- •23.1 Тестирование мускулатуры
- •Глава 23: классификация
- •Глава 23: классификация
- •Глава 23: классификация
- •Глава 23: классификация
- •Глава 23: классификация
- •2. Функциональное тестирование туловища
- •Глава 23: классификация
- •Функциональное тестирование туловища
- •Глава 23: классификация
- •Глава 23: классификация
- •I (международная классификация)
- •Глава 24: регулятор
- •24. Регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Регби на колясках (командный вид спорта для мужчин и женщин, страдающих параличом нижних конечностей)
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •1) Два (2) больших задних колеса:
- •2) Два маленьких колеса впереди
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 24: регулятор
- •Игрок с 1 Игрок с 2Игрок с 2 классификационными очками Игрок с 2 Игрок с 3 классификационными очками
- •Глава 24: регулятор
- •Глава 25: журнал для регистрации август 1998
- •25. Журнал для регистрации август 1998
- •8.1 Ситуация:
- •8.2 Ситуация
- •Глава 25: журнал для регистрации август 1998
- •13.1 Ситуация:
- •28.1 Ситуация:
- •Глава 25: журнал для регистрации август 1998
- •28.2 Ситуация:
- •29.1 Ситуация
- •29.2 Ситуация:
- •30.1 Ситуация:
- •Глава 25: журнал для регистрации август 1998
- •30.2 Ситуация:
- •32.1 Ситуация:
- •32.2 Ситуация:
- •32.3 Ситуация:
- •44.1 Ситуация:
- •44.5 Ситуация:
- •58.1 Ситуация:
- •65.1 Ситуация:
- •66.2 Ситуация:
- •67.1 Ситуация:
- •68.1 Ситуация:
- •69.1 Ситуация:
- •69.2 Ситуация:
- •71.1 Ситуация:
- •74.1 Ситуация:
- •74.2 Ситуация:
- •75.1 Ситуация:
- •Глава 25: журнал для регистрации август 1998
- •75.2 Ситуация:
- •76.1 Ситуация:
- •77.1 Ситуация:
- •Глава 25: журнал для регистрации август 1998
- •77.2 Ситуация:
- •78.1 Ситуация:
- •Зачётное поле
- •Отмена гола
- •Протокол пенальти
Глава 8: техники владения мячом
Регби
на колясках
Германия
Здесь приводятся некоторые примеры видов передач:
• лэп пас |
По мячу бьют прямо с колен в желаемом направлении. |
• флип пас двумя руками |
Мяч держат снизу обеими руками и подбрасывают бицепсами. Эта передача наиболее эффективна в сторону или назад. |
•флип пас одной рукой |
Мяч балансируется на одной руке и подбрасывается. |
•чест пас |
Передача от груди: мяч держат с двух сторон и резким движением от груди выбрасывают вперёд. |
•баунс пас |
Передача с отскоком мяча от пола: мяч бросают так, чтобы он ударился о пол на второй трети траектории своего движения. |
• лоб пас |
Мяч бросают по такой высокой дуге, чтобы противник не мог его достать. |
•лид пас |
Мяч чаще всего выбрасывают при быстрой атаке из своей половины перед игроками своей команды так, чтобы они могли принять его в движении вперёд перед линией ворот. |
•бэт пас |
Мяч ведут рядом с креслом-коляской и выбрасывают запястьем. |
•шавд пас |
Мяч толкают на колени очень близко стоящему игроку своей команды. |
8.3.1 Игра в передачу в кругу
Что касается упражнений по передаче, они должны увеличиваться по сложности. Самым простым считается бросать мяч из позиции стоя. Для этого игроки могут встать в круг и передавать мяч по кругу (рисунок 1).
Для усложнения задачи одного игрока можно иногда пропустить. Если в игру вводится второй мяч сразу после первого, то можно играть, ловя мячи.
Последовательность отменяется и один игрок встаёт в середину, чтобы другие игроки бросали высокие, быстрые и точные передачи.
При этом игрок посередине также учится ловить мячи (рисунок 2).
Рисунок
1 |
Рисунок
2 |
-26-
Глава 8: техники владения мячом
Регби
на колясках
Германия
8.3.2 «Перечница»
Четыре игрока становятся в ряд, пятый встаёт напротив, на расстоянии примерно двух метров. К началу у первых двух игроков в ряду есть мяч. Первый игрок начинает и передаёт мяч стоящему напротив. Тот передаёт дальше третьему в ряду. Второй игрок бросает мяч стоящему напротив, тот передаёт мяч четвёртому.
8.3.3 Вращающийся центр
Это упражнение соединяет движение в кресле-коляске и передачу из точной позиции. Четыре игрока встают в круг, пятый стоит посередине (центр). Игроки перед и за центром передают ему мяч, когда он к ним поворачивается. Если он стоит спиной к ним, то они передают мяч своему соседу слева. Стоящий в центре передаёт мяч обратно тому игроку, от кого он получил его, и поворачивается на 180° к следующему. Стоящий в центре через определённое время меняется со стоящим в кругу игроком. |
примерно
2 м |
8.4 Передача мячей
• необходимо увеличивать длину передачи, варьировать виды передач (снаружи, сверху, на колено)
• другие виды передач (длина и точность)
• попробуйте набивные мячи
• бросайте мяч на грудь так, чтобы он упал на колени