SPRAVOChNIK_MLADShEGO_KOMANDIRA

подаются команды: «Участникам занять места», «На старт - «МАРШ».

Вход в воду не умеющих плавать производится по лестнице

(трапу, с борта бассейна) по команде <<Отделение, по трапу в воду шагом - МАРШ» или с продольного борта бассейна (водной станции) вниз ногами по команде <<Отделение, в воду прыжком

вниз ногамиМАРШ».

Для выполнения физических упражнений в воде сначала назы­ вается способ плавания, а затем указываются дистанция и темп, после чего подается исполнительная часть команды, например:

«Плавание одними ногами способом «брасС>> на груди с учебной до­ ской в руках, дистанция 200 м, темп средний, группа потоком, ин­ тервал 5 м- МАРШ». Для прекращения упражнений подается команда: «Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ».

Обучение способу плавания проводится в следующем порядке: ознакомление со способами плавания в целом и с его основными элементами; разучивание по элементам и в целом на суше; разу­ чивание в воде движений ног, рук, дыхания и согласования дви­ жений ног, рук с дыханием. Во время показа руководитель заня­

тия объясняет технику плавания: положение тела, движения ног, движения рук, дыхание и согласование движений ног, рук с дыха­ нием. По мере овладения техникой плавания постепенно увели­ чивается расстояние и скорость плавания.

На первых занятиях главное внимание уделяется отработке движений ног и правильному дыханию.

Изучение старта проводится с помощью следующих упражне­ ний: стартовые прыжки с бортика бассейна (водной станции) без взмаха руками, прыжки со стартовой тумбочки со взмахом рука­ ми, стартовые прыжки по команде руководителя.

Повороты при плавании изучаются вначале на месте, а затем с подплыванием к стенке бассейна (водной станции). Совершенст­ вование старта и поворотов проводится во время плавания на тех­ нику, выносливость и скорость.

Обучение нырянию в длину проводится только со страховоч­ ным концом. Не допускается ныряние в местах с неисследован­

ным дном или вблизи бонов, плотов, барж и других предметов, представляющих опасность при нырянии.

Разучивание прыжков в воду начинается с бортика бассейна

(водной станции) при глубине не менее 1,5 м, с 3-метровой вы­ шки-при глубине не менее 3,5 м, с 5-метровой вышки -не ме­ нее 4 м. После освоения прыжков в воду с бортика бассейна необ­

ходимо проводить их совершенствование: отрабатывать прыжки с вышки (вниз ногами, вниз головой). Прыжки в воду в обмундиро­ вании с оружием выполняются только вниз ногами.

Плавание в обмундировании с оружием проводится как в инди­ видуальных спасательных средствах (спасательные жилеты, нагруд-

401

ники, пояса), так и с поплавками из предметов обмундирования, снаряжения, подручного материала и без поддерживающих средств.

Спортивные и подвижные игры. Занятия по спортивным и по­

движным играм направлены на развитие быстроты, ловкости, об­ щей и скоростной выносливости, пространствеиной ориентиров­

ки; на формирование навыков в коллективных действиях; на

воспитание настойчивости, решительности, инициативы и наход­

чивости; на поддержание умственной и физической работоспо­

собности; на снятие эмоционального напряжения учебно-боевой деятельности.

Занятия по спортивным и подвижным играм организуются в спортивном зале и на открытом воздухе. Подготовительная и за­

ключительная части занятия проводятся в составе взвода, основ­ ная- в составе взвода или по отделениям (по командам).

Обучение приемам техники спортивных игр начинается с ра­ зучивания стоек и способов передвижения по площадке. Затем

изучаются способы держания и ведения мяча, способы передач,

подач, ловли мяча, бросков мяча в корзину или в ворота, напада­ ющие удары, блоки, заслоны.

Технические приемы разучиваются в целом, по разделениям (частям) и с помощью подготовительных (подводящих) упражне­

ний, как правило, в двухшереножном строю лицом друг к другу с установленными интервалами и дистанцией между занимающи­ мися, а также при расположении обучаемых в колоннах, в полу­

круге (круге).

Для совершенствования в выполнении основных приемов тех­ ники игры используются поточный, сопряженный и круговой ме­

тоды тренировки.

Обучение тактическим действиям осуществляется одновре­ менно с совершенствованием технических приемов, в учебных двусторонних играх, которые вначале проводятся по упрощенным правилам (увеличение или уменьшение игроков в комаНдах, из­ менение размеров площадки, применение в некоторых случаях нестаНдартного оборудования и инвентаря, предъявление пони­ жеиных требований к соблюдению правил игры), а по мере овладе­ ния занимающимися техническими приемами и тактическими дей­

ствиямипо официальным правилам соревнований. При этом

руководитель дает обучаемым определенную установку на игру.

Учебные двусторонние игры по упрощенным правилам приме­ няются для повышения плотности занятия и физической нагруз­

ки, охвата игрой всех занимающихся, а также в целях постепенно­ го подведения обучаемых к освоению официальных правил

соревнований. Ознакомление с основными правилами спортивной игры на­ чинается на первых занятиях. Сначала до занимающихся доводят­ ся сведения о размерах площадки, об оборудовании и инвентаре,

о правилах выполнения техники игры, изучаемых на данном за-

402

нятии. На последующих занятиях ознакомление с правилами осуществляется в сочетании с изучаемыми приемами техники и

тактики спортивной игры.

Подвижные игры на занятиях проводятся в подготовитель­

ной и основной частях. В подготовительную часть включаются игры, направленные на подготовку организма к предстоящей нагрузке. Продолжительность этих игр не должна быть боль­ шой. В основную часть занятия включаются игры без мяча и с

мячом, направленные на совершенствование различных ка­ честв военнослужащих, а также для овладения обучаемыми

основ спортивных игр.

В содержание занятий по спортивным играм включаются об­

щеразвивающие и специальные упражнения без мяча и с мячом,

упражнения по технике и тактике игры, двусторонние учеб­ но-тренировочные игры.

В подготовительную часть занятия включаются: ходьба, бег

различными способами, упражнения в передвижениях игрока,

общеразвивающие упражнения, простейшие упражнения по тех­

нике игры.

В содержание основной части занятия включаются упражне­ ния по технике и тактике баскетбола, волейбола, гандбола, фут­

бола (мини-футбола).

Упражнения по технике и тактике баскетбола: передача и лов­ ля мяча, ведение, броски в корзину, заслоны, двусторонние игры,

контрольное упражнение по технике игры.

Упражнения по технике и тактике волейбола: прием и переда­

ча мяча, подача мяча, нападающий удар, блокирование, двусто­

ронние игры.

Упражнения по технике и тактике гандбола: ловля и передачи,

ведение, броски мяча, одношажные и двухшажные отвлекающие

действия, техника игры вратаря, двусторонние игры.

Упражнения по технике и тактике футбола (мини-футбола): удары по мячу, передачи, остановки, ведение и обводка, вбрасы­

вание мяча, отбор мяча, техника игры вратаря, двусторонние

игры.

В содержание занятий по подвижным играм включаются сле­ дующие элементы: выбор игры, подготовка места и инвентаря.

Выбор игры определяется конкретными задачами, решаемыми

в процессе учебно-боевой деятельности. Каждая игра, выбранная в целях решения задач физической подготовки, обязательно дол­ жна обеспечивать максимальную готовность военнослужащих к успешному решению задач профессиональной подготовки.

Подготовка места и инвентаря для проведения игры преду­

сматривает расстановку снарядов, разметку площадки, подбор инвентаря, установление формы одежды для занимающихся, ор­ ганизацию занимающихся, объяснение игры.

403

Организация занимающихся включает в себя их расстановку, выделение водящих, капитанов и помощников, распределение играющих по командам. Выбирать водящих и капитанов можно различными способами: по назначению руководителя, по выбору

занимающихся, по результатам предыдущих игр, по жребию. При проведении игр командиры отделений могут быть помощниками руководителя, исполнять обязанности капитанов команд или во­ дящих.

Объяснение игры целесообразно проводить в том построении,

с которого она будет начинаться. Руководитель должен назвать игру, определить роли играющих, их расположение на площадке,

объяснить ход игры, ее цель и правила.

В руководство игрой входит: наблюдение за действиями от­

дельных участников, группы участников, исправление ошибок, указание правильного способа индивидуальных и коллективных действий, пресечение проявления индивидуализма, грубости и прочего неправильного отношения к товарищам, регулирование нагрузки, поддержание соревновательного духа на протяжении всей игры.

Подвижные игры проводятся фронтальным и групповым ме­ тодами. В большинстве случаев применяются способы: линей­ ный, встречный, круговой, групповой, командный. При этом каждой подвижной игре должен быть придан соревновательный характер.

Подведение итогов игры включает объявление победителей и разбор игры, во время которого указываются ошибки играющих, отмечаются положительные и отрицательные моменты, объясня­ ются наиболее целесообразные способы игровых действий.

УТРЕННЯЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА

Утренняя физическая зарядка является обязательным элемен­ том распорядка дня и проводится ежедневно (кроме выходных и праздничных дней) в целях систематической физической трени­ ровки военнослужащих. Она способствует быстрому приведению

организма после сна в бодрое состояние и проводится через 10 мин после подъема продолжительностью 30-50 мин.

Утренняя физическая зарядка проводится в составе подразде­ ления старшиной или подготовленным заместителем командира взвода. Форма одежды объявляется дежурным по воинской части в зависимости от температуры воздуха и силы ветра.

Утренняя физическая зарядка проводится по вариантам (при­ мерные варианты приведены в табл. 17). Варианты, куда включа­ ются физические упражнения, изученные ранее на практических занятиях, разрабатываются начальником физической подготовки и спорта воинской части.

404

основную и заключительную части.

Т а б л и ц а 17

Примерные варианты проведения утренней физической зарядки

Утренняя физическая зарядка может периодически проводить­ ся ПОД музыку.

В зимних условиях утренняя физическая зарядка проводится в

быстром темпе в виде чередования ходьбы и бега в сочетании с

общеразвивающими и специальными упражнениями. При низ­ кой температуре воздуха ввиду сильного охлаждения она может

проводиться в шинелях (куртках).

В теплое время года при наличии условий на утренней физиче­

ской зарядке могут проводиться спортивные игры по упрощен­

ным правилам, плавание и купание.

Утренняя физическая зарядка с использованием плавания

405

бег, общеразвивающие и специальные упражнения для совершен­ ствования техники плавания (10-15 мин); упражнения в плава­ нии (30-37 мин); ходьба и бег (3-5 мин).

При проведении утренней физической зарядки в помешении выполняются общеразвивающие упражнения (на тренажерах, с гантелями, эспандерами, гирями) и комплексы вольных упражне­ ний. Зарядка заканчивается бегом и ходьбой на месте.

Места для проведения утренней физической зарядки закреп­ ляются за подразделениями. Они должны быть хорошо освещены. Дистанции для ходьбы и бега размечаются указателями.

Спортсмены, имеющие 1-й спортивный разряд и выше, входя­ щие в состав сборных команд, с разрешения командира воинской части могут проводить утреннюю физическую зарядку по индиви­ дуальному плану.

ФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА В ПРОЦЕССЕ УЧЕБНО-БОЕВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности проводится в целях повышения уровня физической тренированно­ сти и поддержания профессиональной работоспособности военно­ служащих. Она организуется с учетом решаемых учебных и боевых задач, включает физические упражнения в условиях боевого де­ журства, попутную физическую тренировку, физические упражне­ ния при передвижении войск транспортными средствами.

Физические упражнения в условиях боевого дежурства организуют­

ся и проводятся исходя из особенности воинской специальности. Инструкция по выполнению физических упражнений в условиях боевого дежурства разрабатывается начальником физической под­ готовки и утверждается командиром воинской части.

уровня физической подготовленности, совершенствование воен­ ноприкладных двигательных навыков и полевой выучки военно­ служащих. Она организуется и проводится при передвижении подразделений к местам занятий и при возвращении с них, а так­ же в ходе практических занятий по боевой подготовке.

Ворганизацию попутной физической тренировки входят: выбор маршрута, его подготовка, определение методов трени­ ровки и нагрузки; отражение в расписании занятий и пла­ не-конспекте краткого содержания тренировки и инструктаж соответствующих должностных лиц. Порядок ее проведения, со­ держание и контрольные нормативы для каждого варианта опре­ деляют заместитель командира воинской части и начальник фи­ зической подготовки и спорта.

Всодержание попутной физической тренировки включаются: марш-броски и передвижение на лыжах с попутным преодолени­ ем искусственных и естественных препятствий; тренировка в по-

406

садке в военно-транспортную технику и высадке из нее; буксиро­ вание на лыжах за боевой техникой и другие приемы и действия,

входящие в содержание боевой подготовки.

Средствами физической тренировки в ходе практических заня­ тий по боевой подготовке могут быть специальные приемы и дей­

ствия, предусмотренные темой проводимого занятия. Повышение физической нагрузки на занятиях по боевой под­

готовке достигается:

увеличением количества повторений специальных приемов и действий;

увеличением дистанции ускоренного передвижения; повышением скорости передвижения и выполнением других

действий; увеличением массы переносимого груза;

использованием средств индивидуальной защиты; уменьшением времени отдыха между упражнениями и дейст-

виями.

Физические упражнения при передвижении войск транспортны­ ми средствами выполняются в целях сохранения достигнутого ра­ нее уровня физической тренированности и поддержания посто­

янной готовности к действиям с максимальным физическим напряжением.

В период длительного передвижения войск железнодорожным

транспортом физические упражнения выполняются во время продолжительных остановок в форме зарядки в порядке, установ­ ленном начальником воинского эшелона. Во время безостановоч­ ного движения воинского эшелона физические упражнения вы­

полняются в вагонах через каждые 3-4 ч с соблюдением

требований безопасности.

При передвижении войск на боевых и транспортных машинах

физические упражнения выполняются во время остановки без выхода из машин или после высадки из них.

При нахождении в военно-транспортной технике военнослу­ жащие выполняют физические упражнения на своих местах.

Применяются наклоны, повороты и вращения головой и тулови­ щем, поднимание рук, ног, прогибание в грудной части и другие

физические упражнения.

После высадки из транспортных средств физические упражне­ ния выполняются с разрешения старшего колонны, который определяет порядок, время и место занятий. Применяются про­ бежки по местности с преодолением препятствий, общеразвива­ ющие упражнения или подвижные игры.

СПОРТИВНАЯ РАБОТА

Спортивная работа в подразделениях проводится в целях во­ влечения военнослужащих в регулярные занятия физическими

407

упражнениями и направлена на повышение уровня их физиче­ ской и спортивной подготовленности, а также на организацию досуга. Она проводится во время, предусмотренное распорядком

дня воинской части.

Спортивная работа в воинской части включает массовый спорт и подготовку сборных команд воинской части. Основными фор­ мами спортивной работы являются: учебно-тренировочные заня­

тия по спорту, спортивные и военно-епортинные соревнования,

смотры спортивной работы, спортивные праздники, вечера, а

также массовые спортивные мероприятия и работа по воен­ но-спортивному комплексу.

Содержание занятий массовым спортом: регулярная физиче­ ская тренировка и спортивные соревнования по упражнениям,

входящим в программы физической подготовки, Боенно-спор­

тивный комплекс (ВСК), а также виды спорта, включенные в Во­ енно-спортивную классификацию и Единую Всероссийскую спортивную классификацию.

Мероприятия по массовому спорту в воинской части прово­ дятся 3 раза в неделю: 2 разапо 1 ч в рабочие дни (в свободное

от занятий время) и по 3 ч - в выходные и праздничные дни.

В подразделении для помощи командиру в организации и про­ ведении спортивной работы назначается спортивный организа­ тор.

Он о б я з а н:

участвовать в организации и проведении спортивной работы в

подразделении; оформлять и представлять командиру подразделения материа­

лы на военнослужаших, полностью выполнивших нормы и требо­

вания век.

Учебно-тренировочные занятия в сборных командах подразде­ лений проводятся 3-4 раза в неделю по 2 ч.

При организации спортивной работы планируется проведение соревнований для военнослужащих разных возрастных групп и их участие в соревнованиях, проводимых для всего личного состава.

Военнослужащие привлекаются к выполнению норм и требова­ ний Боенно-спортивного комплекса, соревнований по воен­

но-прикладным видам спорта, активно участвуют в организации учебно-тренировочных занятий, судействе спортивных соревно­ ваний.

Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, предоставляется возможность свободного выбора занятий тем или иным видом спорта.

Участие военнослужащих в спортивных мероприятиях обяза­ тельно и не зависит от их возраста и служебного положения.

Спортивные и военно-епортинные соревнования проводятся в соответствии с действующими правилами. Результаты соревнова-

408

ний фиксируются в протоколах, которые хранятся в течение од­ ного года.

Военнослужащие могут принимать участие в соревнованиях, проводимых городскими, областными, общественными и други­ ми спортивными организациями.

Смотры спортивной работы проводятся ежегодно по упражне­ ниям Боенно-спортивного комплекса, военно-прикладным ви­ дам спорта с определением мест каждому подразделению, воин­ ской части.

К выполнению норм и требований Боенно-спортивного комп­ лекса приилекаются все военнослужащие, кроме занимающихся в группе лечебной физической культуры и освобожденных по со­ стоянию здоровья.

Военнослужащие, выполнившие все упражнения и требования Боенно-спортивного комплекса, представляются к награждению знаками отличия Министерства обороны в порядке, определен­ ном Министром обороны Российской Федерации.

Награждение военнослужащих нагрудным знаком «Во­ ин-спортсмен» 1-й и 2-й степени осуществляется по приказу командира воинской части, а нагрудным знаком <<Воин-спортс­ меН>> золотистого цвета - по приказам командующего войсками

военного округа и выше. Нагрудный знак и удостоверение к нему вьщаются военнослужащим бесплатно и вручаются в торжествен­ ной обстановке.

Установленные в Российской Федерации спортивные звания и разряды, судейские звания и категории присваиваются военно­ служащим, членам их семей, лицам гражданского персонала Во­ оруженных Сил в соответствии с требованиями и условиями Еди­ ной Всероссийской спортивной классификации.

11. ВОЕННАЯ ТОПОГРАФИЯ

ПРЕДМЕТ ВОЕННОЙ ТОПОГРАФИИ

Часть земной поверхности со всеми расположенными на ней предметами называется местностью. На ней различают рельеф и местные предметы. Рельефом местности называется совокупность всех неровностей и складок земной поверхности. Местными пред­ метами называется все, что находится на земной поверхности, не­

зависимо от того, создано оно руками человека (железные дороги, мосты, строения и т. п.) или прирадой (леса, болота, реки и т. п.).

Местность оказывает значительное влияние на боевую деяте­ льность войск: она может затруднять выполнение боевой задачи или, наоборот, облегчать. Поэтому необходимо всегда тщательно изучать местность и учитывать ее влияние.

409

Топографиянаучная дисциплина, предметом которой явля­ ются подробное изучение земной поверхности в геометрическом отношении и исследование способов, служащих для изображения

этой поверхности на плоскости.

Военная топографиявоенная дисциплина о средствах и спо­ собах изучения и оценки местности и ее использования при под­ готовке и ведении боевых действий.

Военная топография изучает:

топографические (специальные), электронные карты, аэрофо­ тоснимки местности, приемы работы с ними и их использование

при решении боевых задач; приемы исследования и оценки тактических свойств местнос-

ти и ориентирование на ней;

целеуказание; измерения на местности;

составление боевых графических документов (схем, карточек).

СПОСОБЫ И СРЕДСТВА ИЗУЧЕНИЯ МЕСТНОСТИ Местность изучается применительно к предстоящей боевой за­

даче. Для изучения местности применяются следующие основные

способы: разведка местности; изучение местности по карте; изу­ чение местности по опросам местных жителей и допросам плен­ ных.

Разведка местности (непосредственный осмотр и обследование

местности) является основным и наиболее совершенным спосо­ бом, так как он позволяет с наибольшей полнотой и достоверно­

стью изучить и оценить все особенности местности (характер ре­ льефа, условия проходимости, наличие естественных

препятствий и т. п.), их влияние на действия своих войск и про­

тивника. Изучение местности по карте осуществляется в любых условиях. Боенно-топографическая карта дает ясное представление о мест­

ности. По карте легко можно определить, где и какие проходят

дороги, их состояние, покрытие, крутизну спусков и подъемов, длину и ширину. Найдя на карте мост, можно не только сказать, из какого материала он построен (дерево, железо и т. п.), но и

определить его ширину, длину и грузоподъемность. Карта дает

возможность узнать ширину реки, ее название, направление и скорость течения, глубину брода и качество дна; породу леса и его возраст; количество дворов в населенном пункте и его название,

тип построек и т. д. Кроме того, по карте можно получить полное представление о рельефе данной местности. При пользовании картой необходимо учитывать, что на нее не­ возможно нанести все детали местности, важные для командиров подразделений. Кроме того, карта не отображает всех изменений местности, пронешедших с момента ее съемки, и поэтому неред-

410