Преподаватель:

Кандидат психол. наук, доцент кафедры психологии,

Кузнецова Елена Владимировна

Семинарские занятия по курсу «психология стресса и эмоционального выгорания»

Для студентов 1 курса фп

Практическое занятие №1.

Тема: Основные подходы и теории стресса

1. Многозначность определения понятия «стресс». Специфика определения стресса в психофизиологии, психологии, социологии, конфликтологии, педагогике.

2. Взаимосвязь термина «стресс» с другими понятиями, характеризующими эмоциональные состояния: «тревога», «фрустрация», «психическое напряжение» и др.

3. История развития концепций адаптации и гомеостатического регулирования в физиологии и психофизиологии.

4. Понятие общего адаптационного синдрома, введённого Г. Селье. «Триада признаков» стресса по Г.Селье, физиологические механизмы возникновения.

5. Эустресс и дистресс в концепции Г. Селье. Факторы, способствующие переходу стресса в эустресс, стресса в дистресс.

6. Роль теории Г.Селье в развитии психологических концепций изучения стресса.

7. Наиболее спорные моменты концепции стресса Г. Селье.

8. Современные психологические подходы к изучению стресса:

• экологический (В. Касл, П. Варра),

• транзактный (Т.Кокс, С. Хобфолл, Л. Лазарус),

• регуляторный (Д. Бродбент, А.Б. Леонова; В.И. Медведев).

Литература:

1. Бодров В. А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов. – М.: ПЕР СЭ, 2000. – 352 с.

2. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. - М.: Наука, 1983. – 368 с.

3. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. – М.: Академический проект, 2009. – 943 с.

4. Кокс Т. Стресс. – М.: Медицина, 1981.

5. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. — М.: Медгиз, 1960. – 255 с.

6. Селье Г. Психофизиология стресса. М., 1991.

7. Селье Г. Стресс без дистресса. - М: Прогресс, 1979. — 123 с.

8. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб. Питер, 2006. – 256 с.

Практическое занятие № 2. Тема: Стресс и стрессорные реакции. Понятие стрессоустойчивости

1. Характеристика основных видов стресса (физиологический, психологический, эмоциональный, информационный, организационный). Психологический подход Л. Лазаруса в понимании психологического и физиологического стресса.

2. Понятие «стрессора». Классификация факторов, вызывающих стресс (микрострессоры, макрострессоры, критические события, хронические стрессоры). Степень подконтрольности стрессора.

3. Понятие стрессоустойчивости личности. Патофизиологические механизмы, лежащие в основе различной стрессорной устойчивости.

4. Социально-психологические ресурсы стрессоустойчивости и возможности ее формирования.

Задания для самостоятельной работы по разделу

Частично-поисковые задания

Привести аргументированные опровержения или подтверждения нижеследующим распространённым представлениям о стрессе.

1) «Только слабые люди страдают от стресс».

2) «Человек не несёт ответственности за стресс в своей жизни. Стресс в современное время неизбежен, все люди являются его жертвами».

3) «Связанные со стрессом симптомы и психосоматические заболевания не могут причинить человеку реального вреда, поскольку все они существуют только в его воображении».

4) «Все люди реагируют на стресс одинаково».

5) «Человек всегда знает, когда испытывает чрезмерный стресс».

6) «В состоянии чрезмерного стресса, всё, что должен сделать человек, - это сесть и расслабиться».

Литература

1. Абабков В.А., Перре М. Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии. – СПб.: Речь, 2004. – 166 с.

2. Исаев Д. Н. Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические расстройства у детей. — СПб.: Речь, 2005. — 400 с.

3. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. – М.: Академический проект, 2009. – 943 с.

4. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб. Питер, 2006. – 256 с.

5. Щербатых Ю.В. Психология стресса. - М.: Академия, 2005. - 250с.